Освободи красавицу. Практикум. 5 шагов за 5 недель, 25 инструментов

Что, если у вас появится возможность улучшить самочувствие и качество жизни за 5 недель? Если для этого просто нужно будет следовать инструкциям и пробовать подходящие вам инструменты, уделяя этому полчаса в день? Новая книга-практикум Риты Тинги, психолога, тренера, специалиста в методике здорового питания, предоставляет 25 инструментов для улучшений по 5 направлениям. Организуйте свое пространство и время, совершенствуйте внешность, занимайтесь тренировками, покупайте полезную еду и наслаждайт...

Рейтинг LiveLib

4,7

3 оценки

5
67%
4
33%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 3Хотят прочитать 2

Рецензии

reader-813670311 декабря 2023 г.
Незаменимая книга для девушки
Надоела рутина? Вы хотите что-то изменить в себе,но не знаете как и с чего начать?
Тогда эта книга станет вашим другом !
Эта книга-помощник для девушек, если вы хотите изменить себя к лучшему. Читать здоровой, красивой, счастливой и сияющей.
В этой книге вы найдете не только теоретические основы, но и практические упражнения для вас.
Рита Тинги расскажет про 5 ключей для любой девушки. Как построить свои утренние и вечерние ритуалы и что это такое. Диета? Вам просто нужно знать больше про правильное питание. Но не буду раскрывать все тайны .
Прочтите эту небольшую книгу и удивитесь какие простые порой вещи мы забываем в нашей ежедневной суматохе.
Я думаю, что эта книга станет мастхэвом для каждой девушки! После прочтения вы обретёте новые привычки и , возможно, поменяете или пересмотрите свой образ жизни.
Читать далее
3
43
Vera_I8 декабря 2023 г.
прочитала с пользой, приступаю к действиям!
По совету автора сначала прочитала всю книгу, хотя руки чесались сразу же опробовать несколько игр, особенно в волшебство. Это правда книга-практика, все расписано по шагам, и я готова приступить, попробовать ВСЕ эти чудесные инструменты.
Хоть я не новичок в самоулучшении по всем параметрам, правда много знаю и умею. Но здесь даже известные мне несколько вещей, например, из здорового питания и физической активности получили ускорение и намерены теперь воплотиться.
В общем, то, что надо, чтобы не костенеть, а двигаться вперед, да еще весело. Да, книга написана с юмором, и это важно!
Читать далее
3
33

Все рецензии

Цитаты

Vera_I8 декабря 2023 г.
Пять ключей — пять недель, в течение которых мы будем исследовать, рассматривать, практиковать каждое направление. Каждая из нас неповторима, у каждой свои жизненные уроки, личные представления о себе, людях и Вселенной. Поэтому не могу предугадать, какие открытия ожидают именно вас на этом пути. Но точно знаю — они будут.

0
9