Ikigai. Simple secret to a long and happy life

We all have an ikigai. It's the Japanese word for 'a reason to live' or 'a reason to jump out of bed in the morning'. The place where your needs, ambitions, skills and satisfaction meet. A place of balance. This book will help you unlock what your ikigai is and equip you to change your life. There is a passion inside you - a unique talent that gives you purpose and makes you the perfect candidate for something. All you have to do is discover and live it. Do that, and you can make every single...

Жанры

Купить эту книгу

Ikigai. Simple secret to a long and happy life

Аудио

499 ₽400 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,6

878 оценок

5
22%
4
36%
3
30%
2
8%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 1096Хотят прочитать 557

Рецензии

TatyanaKrasnova94127 февраля 2020 г.
СТО ЛЕТ БЕЗ СЛАДКОГО
Авторы, исходя из того, что долгожительство = счастье, добросовестно пытались выяснить секрет японцев с острова Окинава, где проживает больше всего долгожителей в мире. Поехали туда, познакомились с людьми, взяли интервью. Плюс к этому опубликовали мнения долгожителей из других стран. Покопались в рационе питания, традициях, времяпрепровождении.
А у меня собственный вариант относительно японцев: хороший климат и большая пенсия. Всё прозаично. Во время войны остров сильно пострадал, много жителей погибло. После войны жизнь тоже была тяжела. А потом началось благоденствие — и сразу возник феномен долгожительства. Когда я ещё смотрела телевизор, в передаче о путешествиях упомянули, какие пенсии у местных жителей — цифра меня потрясла. Так что дело не в караоке и игре в крикет.
Долгожители из других стран секрета тоже не раскрыли. Характерный ответ на вопрос, в чем причина их долголетия: не знаю. Ну нет универсального рецепта долгой жизни! Просто нет.
Кто-то из долгожителей был вегетарианцем, а остальные не были. Кто-то не употреблял алкоголь, а кто-то пил и курил до ста с лишним лет. Одни отказывались сладкого, другие ели все подряд. Один из мужчин — выходец из России, в начале прошлого века уехал в Америку. Остался бы на родине — шансы на долгожительство были бы невелики.
Полагаю, «секрет» всё же в достатке и стабильности.
А вам нужна вечная жизнь без сладкого?
Читать далее
51
1,3K
dandelion_girl4 февраля 2021 г.
Что японцу хорошо...
«И жили они долго и счастливо» — так обычно заканчиваются сказки... но жить долго, а тем более счастливо - это огромный труд, потому что на пути к долголетию человеку предстоит найти свой смысл жизни. А не над этим ли бились поколения людей? Если верить авторам книги, то это блестяще удалось японцам, а если точнее - жителям острова Окинава, чья продолжительность жизни самая высокая в мире. Именно анализируя их привычки, образ жизни и мышления, авторы пытаются вывести секрет долгой и счастливой жизни, обозначенной японским словом «икигай».
Скажем так, книга далеко не оригинальна, потому что все и так знают, что для комфортной жизни нужно хорошо питаться, спать достаточное количество часов, общаться с приятными людьми и иметь работу, приносящую удовольствие. Но она является неплохим напоминанием, что всё это нужно делать каждый день и из года в год. Понятно, что у пенсионера в московской хрущёвке нет возможности возделывать садик и практиковать тай-чи, как у окинавцев, но предложенные авторами методы вполне могут быть адаптированы в той или иной мере к любой действительности.
Интересно было почитать про особенности логотерапии Виктора Франкла, которая в общем-то лежит в основе икигай, поскольку именно она фокусируется на поиске смысле существования. А также про терапию Морита, которая через сенсорную депривацию помогает человеку научиться контролировать не свои чувства, а свои действия.
В целом, неплохая книга, написанная очень доступно. От того, что главы очень небольшие, можно остановиться с любом месте и обдумать прочитанное. Как пишут авторы,

Life is not a problem to be solved
Икигай у каждого свой. И если найти его, то жить долго и счастливо можно не только в сказке...
Читать далее
32
692
akazakoff13 февраля 2017 г.
Очередная книга-компиляция. Понадергано из разных источников, реально нового нет. Не считать же за новизну цитаты из интервью с долгожителями, которых не было в других книгах (хотя и в этом не уверен).
В «Икигай» постарались запихнуть всё подряд: смысл жизни и особенности питания, физическую активность и противодействие стрессу. Временами книга напоминает наспех сварганенный реферат.
Если никогда не слышали про «голубые зоны» и жизнь на Окинаве, логотерапию и состояние потока – книгу можно пролистать.
Хотя лучше обратиться к первоисточникам: Дэну Бюттнеру, Виктору Франклу, Михаю Чиксентмихайи.
Даже просмотр видео окажется полезнее («Правила жизни 100-летнего человека») – заодно видами Окинавы насладитесь =)
Читать далее
16
1,8K

Все рецензии

Цитаты

MazanovVladimir28 сентября 2018 г.
Мы то, что мы делаем изо дня в день.
А значит, совершенство — результат не действия, а привычки.
Аристотель
12
675
dandelion_girl4 февраля 2021 г.
Stop regretting the past and fearing the future. Today is all you have. Make the most of it. Make it worth remembering.
9
533
milenat11 мая 2022 г.
Если вы держите у себя на коленях очаровательную девушку, то вам час покажется минутой. Если же вас посадить на горячую плиту, то и одна минута покажется вам часом. В этом суть теории относительности.
7
82