Рецензия на книгу
Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
Франсеск Миральес, Эктор Гарсия
Аноним4 февраля 2021 г.Что японцу хорошо...
«И жили они долго и счастливо» — так обычно заканчиваются сказки... но жить долго, а тем более счастливо - это огромный труд, потому что на пути к долголетию человеку предстоит найти свой смысл жизни. А не над этим ли бились поколения людей? Если верить авторам книги, то это блестяще удалось японцам, а если точнее - жителям острова Окинава, чья продолжительность жизни самая высокая в мире. Именно анализируя их привычки, образ жизни и мышления, авторы пытаются вывести секрет долгой и счастливой жизни, обозначенной японским словом «икигай».
Скажем так, книга далеко не оригинальна, потому что все и так знают, что для комфортной жизни нужно хорошо питаться, спать достаточное количество часов, общаться с приятными людьми и иметь работу, приносящую удовольствие. Но она является неплохим напоминанием, что всё это нужно делать каждый день и из года в год. Понятно, что у пенсионера в московской хрущёвке нет возможности возделывать садик и практиковать тай-чи, как у окинавцев, но предложенные авторами методы вполне могут быть адаптированы в той или иной мере к любой действительности.
Интересно было почитать про особенности логотерапии Виктора Франкла, которая в общем-то лежит в основе икигай, поскольку именно она фокусируется на поиске смысле существования. А также про терапию Морита, которая через сенсорную депривацию помогает человеку научиться контролировать не свои чувства, а свои действия.
В целом, неплохая книга, написанная очень доступно. От того, что главы очень небольшие, можно остановиться с любом месте и обдумать прочитанное. Как пишут авторы,
Life is not a problem to be solvedИкигай у каждого свой. И если найти его, то жить долго и счастливо можно не только в сказке...
32688