Зоопарк в твоей голове 2.0

Цитата:

Проекция в том, что люди думают, что если они поняли что-то про себя, как они устроены, какое их счастье и в чем несчастье, как общаться с людьми и с детьми, как общаться не надо, а как надо, – то проективно они предполагают, что и другие люди устроены так же. И из самых благих побуждений диванные психологи спешат облегчить жизнь окружающим.

Впечатление:

Эта книга стала для меня долгожданным и очень качественным продолжением нашумевшей истории. По моему мнению, вторая часть удалась ничуть не хуже первой, а возможно, даже превзошла её за счёт более отточенной структуры и глубины проработки тем. Мой взгляд на этот сборник был изначально доверительным, ведь успех первой книги создал высокую планку ожиданий, и, к счастью, они полностью оправдались. По ощущениям, чтение напоминало увлекательную и очень полезную экскурсию по самому сложному и загадочному «зоопарку» — человеческой психике, где в роли опытных гидов выступают настоящие знатоки своего дела.

В создании книги приняли участие несколько квалифицированных специалистов. Это не голос одного эксперта, а целый хор профессионалов, которые, рассказывают «с чувством, с толком и расстановкой». Такой подход обеспечивает многогранность взглядов и позволяет осветить синдромы и состояния с разных сторон. Авторы мастерски разбирают те явления, которые в изобилии встречаются в нашей повседневной жизни, но не всегда нами осознаются. Они говорят о сложном доступно, без излишнего наукообразия, но и без упрощений, что вызывает огромное уважение.

Как образец нон-фикшена, эта серия книг, на мой взгляд, просто обалденная. Она идеально сочетает в себе научную достоверность, практическую пользу и увлекательность изложения. Для себя я выписала несколько особенно ярких цитат и целых направлений, которые в момент чтения захватили всё моё внимание. Видимо, именно эти темы оказались в фокусе моего нынешнего внутреннего запроса, и книга дала на них чёткие, вразумительные ответы.

Читать обязательно, особенно если вы интересуетесь психологией и хотите лучше понимать не только окружающих, но и самих себя. Это та самая книга, которую стоит покупать в домашнюю библиотеку и к которой можно возвращаться снова и снова, находя каждый раз новые смыслы и подсказки, в зависимости от того, какой «клеткой» вашего внутреннего зоопарка вы решите заняться.

Читать/ не читать: читать вместе с 1-й частью

Есть такое выражение: "Если вас что-то цепляет, значит из вас что-то торчит". Нас периодически что-то злит, раздражает, обижает, вызывает недовольство, панику и прочие неприятные ощущения. Так вот эта книга, обе её части, на мой взгляд, очень помогает разобраться в том, что из нас "торчит", на что мы остро реагируем, по какой причине, почему постоянно допускаем одни и те же когнитивно-поведенческие ошибки. Мне кажется, что знать себя не менее важно, чем таблицу умножения, правила орфографии и правила безопасности. Авторами сборника, известными психологами, как и в первой части, описаны наиболее распространённые синдромы с официальными или неофициальными, но очень говорящими названиями: синдром маленького атланта, синдром Русалочки, синдром белого пальто, первой жены, синдром гречки и другие.

На мой взгляд, оба сборника просто замечательные пособия для самодиагностики. Для человека с интеллектом, как говорится, нет ничего невозможного, и начать замечать всё, что из вас "торчит" и понимать, что и как с этим можно сделать самому или со специалистом - уже полдела. Рекомендую книгу всем, кому интересна тема человековедения. Написана просто, интересно, доступно, с примерами и советами.

Синдром трудоголика; синдром сверхосознанной матери; синдром белого пальто; синдром диванного эксперта; синдром жертвы; синдром русалочки; синдром усыновления родителей; синдром несчастной подружки; синдром самопознанца; синдром отказа от ответственности; синдром старичка; синдром сороки; синдром Отелло; синдром гречки; синдром первой жены; парижский синдром; синдром вахтёра; синдром спящей красавицы; синдром соседей; синдром позитивной или негативной самодемонстрации; синдром родительского выгорания; синдром школьника; синдром старшего ребёнка; синдром Теда Лассо ("токсичный позитив" или полное отрицание и обесценивание негатива и переживаний); синдром супергероя. Это список научных и "народных" названий тех психологических состояний, о которых идёт речь во второй части "Зоопарка в твоей голове". Как и первый сборник, этот написал большой коллектив авторов. Каждый при этом озвучил свою главу в аудионачитке.

Мне оба этих сборника показались увлекательными и забавными. Кое-что из описанных синдромов я увидела в собственном прошлом, что-то - в настоящем, а некоторые моменты однозначно проявлены у некоторых моих знакомых.

Что интересно, многие авторы дают рекомендации, как бороться с тем или иным синдромом, обнаруженным у себя или окружающих. Есть очень полезные советы, а есть и банальное "обратитесь к психотерапевту, само это не лечится". Мне, например, понравилось, что человеку с синдромом позитивного самопредъявления предлагается заняться такими делами, где его качества будут уместны.

Или, например, идеи, как быть выгоревшим родителям. И почему оно вообще случается, родительское выгорание.

Или, к примеру, синдром старшего ребёнка. Я в семье младшая и пока бездетная, но такие советы могут помочь избежать таких вещей в собственной семье.

Ещё пример. Важно не превратиться в тёплых (или не дай Бог холодных) соседей со второй половинкой.

Или, что тоже полезно, научиться вычёркивать из жизни "несчастных подружек" (коими могут быть не только друзья, но и коллеги, и даже родные, включая в том числе и мужчин)... Это такие токсичные люди, которые только и делают, что вечно на что-то жалуются, а кругом должна быть толпа карма-йогов, которые будут решать их проблемы. Ну или не толпа, а несколько человек или даже один. При этом "несчастная подружка" часто надумывает себе проблемы или вполне в состоянии разобраться с непридуманной ситуацией сама, но предпочитает взваливать свои проблемы на других, ныть, жаловаться бессовестно сосать энергию, получая нужные для себя результаты за чей-то счёт. И если компания друзей, близкие люди или коллеги по работе устают быть донорами и тянуть на себе хронически "раненного бойца", не желающего выздоравливать, он, как правило, остаётся один, но при этом ещё и обвиняет других, что те посмели жить своей жизнью.

В общем, очень полезная книжка. Я рада, что прочитала. И не стоит обращать внимание на хейтеров. Недовольные всегда найдутся.