Зоопарк в твоей голове 2.0

Есть такое выражение: "Если вас что-то цепляет, значит из вас что-то торчит". Нас периодически что-то злит, раздражает, обижает, вызывает недовольство, панику и прочие неприятные ощущения. Так вот эта книга, обе её части, на мой взгляд, очень помогает разобраться в том, что из нас "торчит", на что мы остро реагируем, по какой причине, почему постоянно допускаем одни и те же когнитивно-поведенческие ошибки. Мне кажется, что знать себя не менее важно, чем таблицу умножения, правила орфографии и правила безопасности.
Авторами сборника, известными психологами, как и в первой части, описаны наиболее распространённые синдромы с официальными или неофициальными, но очень говорящими названиями: синдром маленького атланта, синдром Русалочки, синдром белого пальто, первой жены, синдром гречки и другие.

На мой взгляд, оба сборника просто замечательные пособия для самодиагностики. Для человека с интеллектом, как говорится, нет ничего невозможного, и начать замечать всё, что из вас "торчит" и понимать, что и как с этим можно сделать самому или со специалистом - уже полдела. Рекомендую книгу всем, кому интересна тема человековедения. Написана просто, интересно, доступно, с примерами и советами.

Так себе книжица. Куча психологов рассказывают о разных экзотических "синдромах, типа "синдрома школьника", "синдрома русалочки". Но ведь так можно кучу любых синдромов напридумывать. Как отличить синдром как некое обобщение от фантазии и воображения практикующего специалиста? Эта книга ответов не дает, только интересные кейсы.

Короче, делайте так - берите любой случайный культурный феномен, например "Тамагочи". Притягиваете за уши какой-нибудь контекст, типа "я забывал поесть (покормить себя), потому что верил, что в любой момент можно начать все сначала, если что-то забуду и пойдет не так.". Теперь у вас есть "синдром Тамагочи" и его можно добавить в третью часть книги.

Еще со школы, лет с 12, периодически на меня нападало желание прочитать что-то по психологии. В начале это были книги по отношениям (как понравится кому-то, как стать самой-самой, как завести друзей), в колледже я увлеклась темой мотивации и успеха, в двадцать я читала о том, что же надо делать в эти двадцать лет, чтобы их не упустить и что надо успеть в эти "важные годы", потом открылся интерес к нейробиологии и психологии счастья в одном ключе, сборники разных синдромов ,снова про отношения, тревогу, выгорание и т.д.
В общем, месяца два в каждом году я ищу в книгах ответы на все свои вопросы, НО ничего с этой информацией не делаю. Так я и нашла с этой книгой у себя синдром самопознанца. А еще русалочки, сороки, красной шапочки и маленького атланта-синдром старшего ребенка. Можно даже к специалисту не ходить за заключением.
А, и конечно я тоже иногда бываю в "белом пальто" под постами в соцсетях.
Мне нравится в этой книге и подобных, что, даже несмотря на странное название, но прочитав несколько строк, ты можешь найти отклик внутри себя, либо в своем окружении, либо вы давно смотрите на коллегу и удивляетесь, откуда в ней столько дружелюбия и желания помочь. И потом закроете книгу с восклицанием: "Ага, теперь я знаю что с ней не так!" С этой стороны этот сборник познавательный и написан легким языком.
Но он не является истиной в последней инстанции, поэтому свои проблемы лучше обсудить со специалистом, а другим их синдромы не озвучивать.
Единственное, меня смутило что среди статей реальных психологов и психотерапевтов попадались описания синдромов от коучей, тренеров и т.д., одна из которых так и написала что официально ей описанного синдрома нет, но она так видит и так называет.

Приятного чтения всем заинтересовавшимся этой темой, а я буду ждать выхода третьего "зоопарка", может и там мне откликнется парочка синдромов.

Что движет диванными критиками? Как влияние сверхзаботливой мамы травмирует ребенка? Как проявляется «синдром старичка»? Кто такие люди в белом пальто?
Эта книга — сборник разных ненаучных синдромов, которые не так давно вошли в наш мир и обрели форму. Многие синдромы, приведённые в сборнике, хорошо нам знакомы.
Авторы рассказывают о синдромах простым языком. В некоторых главах в качестве примера приведены ситуации из жизни. Думаю, в них большинство узнает себя или своих знакомых.
Читать было интересно и нескучно. Авторы собрали и подготовили хороший материал.
Узнала много нового для себя и даже чуть-чуть стала лучше себя понимать.

И снова куча разных именитых авторов-психологов собрались вместе и наваяли сборник синдромов, которые могут жить у читателя в голове. И снова я покопалась в них, найдя у себя новые аспекты, мешающие мне жить - их оказалось не мало, к сожалению.

Синдром Самопознанца (когда самопознание или самосовершенствование нередко прячет человека от реальности)

Синдром "несчастной подружки" (да простят все мои друзья и знакомые меня за мои жалобы)

Синдром Отелло, или патологическая ревность (ну тут и так все понятно)

Синдром русалочки (когда позволяешь себя использовать за кроху обратного внимания)

Синдром первой жены (ты взрастила, помогла, сформировала, а он ушел, утверждая, что все сам и теперь ты не нужна)

Синдромы негативного и позитивного самопредъявления (когда стараешься быть всем нужной и полезной, рассчитывая на внимание и одобрение)

Синдром жертвы (где автор не объяснила, как из него выйти)

Вот моя новая горстка синдромов, которая копошится в голове, не дает спокойно жить, но некоторые советы из книги возможно поспособствуют ее уменьшению. Хотя для решения любых проблем нужно желание, смелость и возможности изнутри самого человека.

Книгу можно читать вразнобой (на фотографиях в посте есть оглавление), выбираете тот синдром, который откликается, и погружаетесь в него подробнее. Наверное, я покопаюсь в некоторых из тех, что мучают меня сильнее.

Сказать, что я довольна этой книгой - это не сказать ничего! Я с помощью нее столько всего диагностировала и у себя и других. Отличная вещь!

Здесь разбираются такие синдромы, как:
Синдром трудоголика
Синдром диванного эксперта
Синдром самозванца
Синдром несчастной подружки
Синдром сороки
Синдром белого пальто
Синдром русалочки
Синдром первой жены
Синдром соседей
и многие-многие другие.

Спасибо издательству Бамбора и авторам сборника за эту книгу. Такого количества цитат я еще никогда не выделяла (цитаты тут). Книга шикарная! От души рекомендую прочесть ее каждому, даже тем у кого все зашибись.

А еще в этой книге можно познакомиться сразу с несколькими разными психологами. И если кто-то из них откликнется, то можно загуглить и перечитать все их книги или подписаться на блоги. Я, конечно, выбрала себе любимчиков, но вам не скажу. Обсудим, после того, как вы прочтете.

Аудиокнигу озвучили сами авторы, что тоже добавляет ей плюсов.

Но и это не все! Тут не только описаны синдромы и но и практические рекомендации для тех, кто выявил у себя те или иные паттерны поведения. Это не просто интересная и увлекательная книга, но еще и инструмент самопомощи.

Надо брать, я считаю!