О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

Цитата:

Впечатление: Книгу сейчас скорее бы взяла перечитывать, но потребности в ней нет. Так как помню четкое ощущение, что первая книга сильная, мощная, заряжающая, а последующие слабоватые и читаются просто в общем потоке.
Не исключаю тот вариант, что их нужно дозировать, а не читать залпом.
В общем книга может работать, но нужно учесть: 1) адаптированность к стране 2) что все же нужно что-то делать, а не ждать манны небесной. К сожалению истины, которые уже затерты.
Новичкам на пути думаю понравится.

Читать\не читать: читать, если взяли в чтение всю серию

О чём книга? Книга рассказывает о том, почему людям сложно выбрать цель жизни и призвание, следовать за мечтой и достигать успеха. А также учит преодолевать трудности, слушать себя и благодаря этому становиться счастливым.

Чему научит? Научит слышать и слушать свой внутренний голос и быть собой.

Как применить в жизни? Автор собрала и систематизировала по главам основные типы проблем, с которыми может столкнуться человек во время поиска дела своей жизни. В каждой главе есть практические упражнения, которые помогают решить конкретную проблему. Поэтому, чтобы начать идти к своей цели по методике Барбары, достаточно приготовить бумагу и ручку или открыть заметки в телефоне, выполнять упражнения из книги, а после — анализировать результат и стараться применять полученные знания в жизни.

Чем интересен автор? Барбару Шер часто называют матерью лайф-коучинга, но этот термин не отражает той научной и психологической базы, которые Барбара заложила в свои книги. А база была немаленькой: прежде чем издать свою первую книгу «Мечтать не вредно», Барбара прошла личную терапию, вела консультации и придумала «Команды успеха» — группы людей, которые объединяются, чтобы помогать друг другу преодолевать трудности и достигать поставленных целей.

На чём основана? Хотя автор не говорит об этом напрямую, многие упражнения похожи на известные техники из психотерапии. В том числе из когнитивно-поведенческой и гештальт терапии. Автор затрагивает множество аспектов жизни человека от рождения и до первых самостоятельных шагов во взрослую жизнь, анализирует их, приводит примеры из личной практики и консультаций и на их основе предлагает решения, проверенные не только ей самой, но и психологической практикой.

На что похоже? Главное отличие книг Барбары Шер от других книг-инструкций или тренингов по поиску призвания и достижению целей — она не учит менять своё мышлений или пытаться искоренить негативные установки или неуверенность в себе. Поэтому в первую очередь «О чём мечтать» похожа на другие произведения Барбары Шер и на книгу Дэниела Сигела «Майндсайт. Новая наука личной трансформации».

Очень давно хотела прочитать эту книгу, чтобы вечно неунывающая Барбара мне наконец-то рассказала, чего же мне от жизни надо. Каково же было удивление, когда в первой же главе моя потенциальная спасительница объявила, что я и так уже все прекрасно знаю, а если нет, то буквально за три ближайшие главы мы уже разберемся. И дальше будем работать с деталями. Даже как-то расстроилась в первый момент, ну что это за обманка такая.
Но оказалось, что действительно можно разобраться всего за три главы. Точнее, с того момента, как я положила глаз на книгу, и до начала чтения я успела немного нащупать дорогу сама, но по большому счету она бы и раньше мне помогла. Потому что я задавалась не тем вопросом – а должно же быть что-то такое идеально мне подходящее в мире, я просто о нем не знаю, кто бы мне рассказал, что это такое. А на деле надо спросить себя – чего хочется? Если фиг знает, чего, то второй вопрос – а чего конкретно НЕ хочется? И уж ответ на этот вопрос я знала точно. А отсеяв все неподходящее, ты начинаешь подмечать только удачные варианты.

Разобравшись с целями глобально, оставшуюся львиную долю книги Барбара рассказывает о более конкретных жизненных ситуациях, которые мешают реализоваться. Например, токсичные отношения с родственниками; слишком громкий внутренний критик, который никогда не позволит быть довольным собой; переломный момент в жизни, когда действительно непонятно, куда двигаться – и так далее. В принципе, Барбара помогает не работу найти, а разобраться в себе, осознать проблемы и понять, как решать их – а вместе с ними и дорога по жизни найдется. Я бы, конечно, не назвала книгу волшебной пилюлей от нелюбимой работы, но она действительно терапевтическая. Поможет увереннее стоять на своих двоих, уважительнее относиться к своим возможностям, желаниям и праву выбора, расставить приоритеты и просто взбодриться, потому что Барбара действительно вечно неунывающая, и это отношение к жизни весьма заразно.

Вот давайте сразу расставим все точки над i. В книге нет ничего особого - ни новых техник, ни невероятно дельных советов. Однако оценка моя все равно положительная. Почему? Ибо любая мотивация, пусть она даже слегка корявенькая, все равно заслуживает похвалы. Ну, пусть я не нашла ничего для себя в этой книге, но в любом случае в ней было что-то такое, что заставило меня идти к моей мечте увереннее (быстрее, более продуманно, нужное подчеркнуть). Все, кто поют в унисон с этой картинкой, всегда будут получать от меня положительный отзыв.

А теперь по делу. У книги неправильное название. Раз. Корректнее было бы ее назвать "Как найти дело своей жизни и как очиститься от внешнего влияния". В самом начале книги Барбара Шер как-то одним махом отметает наши мечты о пляже, пальме и бокале мохито. Нет, мол, это не мечты, мы ими заниматься не будем. Ну... Ладно, конечно, но когда обзывают мою мечту про мохито, я могу и обидеться. Далее автор выстаивает систему шагов,которая должна привести вас к обнаружению своего Дела. Вот так, чтобы работать, получать за это вознаграждение и быть счастливым. Принимая во внимание эту особенность книги, я бы в первую очередь порекомендовала ее выпускникам школы и вуза (в том случае, если их специальность не вызывает у них приступа эйфории). Далее у нас своеобразный "сад расходящихся тропок". То есть Барбара Шер в начале дает несколько общих рекомендаций, а потом говорит "А, может быть, во всем виновата ваша троюродная тетя? Тогда читаем, что надо делать здесь! Собака вашего соседа? Тогда вам сюда!" Нет, я, конечно, утрирую, но по сути все так и есть. И когда вы читаете книгу, неизбежно многие из этих сценариев будут мимо. Таким образом, куча информации, примеров и т.д. просто не для вас. Абыдно, да. Все главы в книге снабжены большим количеством упражнений. Иногда очень даже интересных, но по сути они все сводятся к "возьмите лист бумаги и напиши это, это и вот это". Но результаты могут вас удивить, это однозначно.

А теперь вповалку несколько цитат, которые мне понравились. Они не претендуют на статус шедевра, просто именно в них я нашла вот ту волшебную мотивацию, которой я всегда буду петь дифирамбы.

Чувства не убьют вас, а вот их подавление - может.
Вы никогда не удовлетворитесь тем, чего на самом деле не хотите, - сколько бы этого ни было.
Создавая накопления и сокращая расходы, они покупают самую дорогую вещь в мире: время.
Настоящие препятствия не заставляют нас ходить кругами. Их можно преодолеть. А выдуманные похожи на лабиринт.
Ваши интересы — надежный индикатор талантов. Нет никакой возможности выяснить все, в чем вы талантливы, пока вы с этим не сталкивались. Но если вы уважаете собственное любопытство, то откроете новые таланты на любой работе.
(о мечте быть спасенным) Вы действительно хотите спасения больше, чем воплощения мечты. Эта пришедшая со стороны помощь, по вашему мнению, раз и навсегда докажет, что вы особый человек.
Каким бы непрактичным это ни казалось, выяснить, к чему у вас больше всего лежит сердце, — самое практичное, что можно придумать в мире.

7 /10

Русский перевод названия неточен и сразу настраивает не на тот лад. Мечта в русской традиции - это не цель, это скорее грёза, сон, абстракция, вспомните самые популярные эпитеты к этому слову - "розовая", "несбыточная". Вспомните мечтателя Манилова, мечтателя Обломова, которые строят воздушные замки, ни на шаг не приближаясь к мечте.
А книга написана американкой. И ее верное название "I Could Do Anything If I Only Knew What It Was" дословно переводится так: "Я мог бы сделать все, если бы только знал, что именно". (Перевод подзаголовка "How to Discover What You Really Want and How to Get It" получился адекватным оригиналу.)
Чувствуете разницу в подходах? Не мечтать, а делать. Барбара Шер пишет не о мечтах вроде домика на море, а о деле жизни. Дело жизни и самореализация в нем - это вообще американская тема, есть много фильмов и сериалов, где речь идет именно об этом (навскидку - "Во все тяжкие" и его спин-офф "Лучше звоните Солу").

Итак, эта книга о том, как найти дело жизни. То, которое наполнено для вас смыслом и вызывает энтузиазм.

Подход Барбары зиждется на трех не самых стандартных принципах.

Первый: главное - это ваши желания. Не то, чего хочет от вас мама, не то, что навязывает общество, и даже не то, что вы умеете. Основа всего - любовь. Главный постулат книги: "Вы талантливы в том, что любите". Поэтому чужеродная мотивация типа "выйди из зоны комфорта и стань начальником" не работает: она не исходит из уважения к вам и вашим глубинным интересам. И не бывает так, что просто "у меня нет желаний", "я ничего не хочу". Барбара предлагает копать глубоко, показывает, почему желания заблокированы.

Второй: аффирмации сами по себе не работают (что мы, кстати, и видели на примере Обломова). Зато действие необходимо. Действуя, мы преодолеваем страх, повышаем самооценку, получаем информацию, поэтому глава о действии называется "Как стать удачливым": удача приходит к смелым.

Третий: прежде, чем двигаться куда-то, нужно разобраться с негативными чувствами. Этот подход не совсем традиционен для Америки, где принято глубоко зарывать "плохие" эмоции даже от самого себя, не говоря уже об окружающих (за исключением разве что психоаналитика). Барбара же предлагает в упражнениях дать выход и гневу, и злости, и грусти, и обиде. Это необходимо, ведь невысказанные и непрожитые эмоции не только тормозят нас, но и могут отразиться на состоянии здоровья (психосоматика).

Расскажу о личном опыте "прохождения" книги - потому что это только наполовину чтение, а наполовину выполнение упражнений. Это реальная работа над собой, которую порой хочется бросить. Упражнения заставляют рыться в прошлом, безоглядно мечтать, проживать другие жизни, понимать свои антипатии и мн.др.
В книге 14 глав, кроме первых трех, каждая посвящена отдельной "проблеме" и разным этапам жизни человека. Кто-то боится успеха, а кто-то рутины, кто-то только что выпустился из университета, а кто-то остался без работы и т.д. Я узнала свою ситуацию и проблемы сразу в нескольких главах.

Так получилось, что книгу я прочла дважды. В первый раз в прошлом году, в аудиоформате, по дороге на работу. Тогда я не делала никакие упражнения, да и в целом книга прошла по касательной. Я сделала только одно упражнение: "адская работа", "райская" же работа поставила меня в тупик.
Я снова вернулась к книге этой осенью, когда из-за коронакризиса обнулилась моя работа. Но на этот раз я читала книгу с блокнотом в руках и делала все упражнения. Это было очень полезно. Я дала голос своему внутреннему сопротивлению, я нащупала корневую проблему из прошлой жизни, я увидела тропинку вовне (точнее, даже сад расходящихся тропок). Анализируя результаты своих упражнений с маркером в руках, я увидела, как повторяются одни и те же мотивы и слова, и это помогло мне увидеть, что же важно для меня на самом деле. Я стала понемногу двигаться (хотя пока вовсе не по составленным планам). Я на многое взглянула по-другому.

Мне нравится стиль Барбары, ее образы, сравнения и мотивирующие высказывания, которые вполне могут стать теми самыми аффирмациями. Например, образ человека, который высадился на необитаемом острове после крушения корабля. Или фраза "раздумывая о плавании, в воду не попадешь". И - мое любимое:

(утешительная фраза для обнулившихся).
К недостаткам книги я отнесу то, что почти во всех примерах из жизни реальных людей, с помощью Барбары нашедших себя, как будто отсутствуют маленькие дети, немощные родственники, материальные проблемы, ипотека и другие сложности. Получается порой какой-то "сферический конь в вакууме". Возможно, я уже поняла, как найти то, что меня вдохновляет, но вот как этим заработать деньги? Надо признать, Барбара оставляет себе лазейку и в одной из глав рассказывает о людях, которые днем работают на работе, а увлечениям посвящают вечера и выходные, и при этом очень довольны жизнью.

Каждой книге - свое время. Мне она попалась второй раз точно в нужное время, и поэтому оказалась очень полезна. Думаю, она будет полезна всем, кто растерялся в жизни.

P.S. Мой отзыв называется "ищу команду успеха", и это действительно так. Оффлайн у меня ее пока нет, так почему бы не создать ее онлайн? Желающие, пишите мне в личку.

P.P. S. и причем тут кот?!
Дело в том, что в одном из упражнений надо ответить на вопросы:

• С кем в этом мире вы бы хотели провести день? Почему?
• Каким известным человеком вы хотели бы стать на день? Почему?
• Каким животным вы хотели бы стать на день? Почему?
• Какое место и время в истории вы хотели бы посетить? Почему?

Как, интересно, кот приведет меня прямо к цели?! Комментариев не последовало. Надеюсь когда-нибудь разрешить эту загадку...

Книга для тех, кто всё еще не знает, как ответить на вопрос "кем ты хочешь стать, когда вырастешь?", хотя уже давно вырос.

Представляет собой сборную солянку из:

• конкретных упражнений в духе когнитивной терапии - выпишите в столбик то, впишите в таблицу сё,
• баечек, что могло пойти не так в истории человека, раз у него завелись вот такие мозговые тараканы,
• общих размышлений о природе человеческих способностей и духе времени,
• и, что называется, “inspiration porn” - историй про обыкновенных домохозяек, которые вдруг внезапно нашли любовь всей жизни и написали два романа после посещения чудесных семинаров автора.

  Удивительно, что в книге с заголовком "о чем мечтать" три четверти текста - про работу, и как определить, где хотелось бы работать, и как работать с установками вроде "я уже слишком старый, чтобы менять область занятости" или "эта работа ниже моего достоинства". И только редко-редко отдельными проблесками звучат истории про то, как условная Марси или друг Дейв говорили, что хотят карьеру, но на самом деле это они так справлялись с болью от того, что их кто-то бросил и карьера тут не принесла бы счастья, даже если бы получилась.

  Мне показались полезными размышления о том, что людей можно условно поделить на "сканеров", которые видят общую картину, и "дайверов", которые любят закапываться в детали и изучать тему глубоко - и что и те, и другие подчас считают себя ущербными и неправильными. Особенно, если сканеров воспитывали в духе "чем бы ты не занимался, берись за это серьезно!", а дайверов всё время дёргали, отвлекали и развлекали, мол, "что ты там один сидишь углу и чем-то своим занят, немедленно брось!".

  Но вообще книжка ощутимо старая и не про наши реалии - то кто-то перебирается в другой город с любимой пишущей машинкой за пазухой, то находит новых друзей на церковных собраниях...

И, к сожалению, всю книгу автор говорит только про здоровых людей. Только один герой вынужден был прекратить карьеру в спорте из-за травмы, всех остальных ограничивали только их негативные установки, что, опять же, не очень отражает реальность, в которой люди сталкиваются с ограничениями в поиске идеальной работы в связи с инвалидностью, возрастом и даже полом.

Итого: книжка получше типичной средней "просветлёнки с сахаром", как подобный жанр называет мой знакомый коуч, но соотнести с себя с героями, для которых идеальная работа мечты - это сидеть с десяти до пяти в опен-спейсе, не выходит никак, особенно если глубоко в душе ты гуртовщик единорогов, и вопрос "ну почему вы все такие здоровые и такие скучные" мучает на протяжении всей книги. Впрочем, здравые идеи вроде “не пытайтесь получить признание ревнивых людей, они вас всё равно ненавидят несмотря ни на что” в книжке есть, и автор даже не повторяет их из главы в главу по десять раз, спасибо ей и на этом.

Мне кажется периодически я теряю веру в то, что такие люди действительно существуют. Ну вот те самые счастливчики, которые нашли дело своей жизни. Вижу я их в основном в кино и книгах, и чем больше я погрязаю в своей скучной, но стабильной работе все больше и больше такие люди кажутся меня сплошной выдумкой. Но перебрав в голове ситуации моих друзей и знакомых я поняла, что среди них есть один такой увлеченный товарищ. И да, я спрашивала его напрямую, он действительно счастлив в своей стихии, которую обрел.

Так вот, я это все к тому, что пока у меня перед глазами есть реальные истории знакомых мне людей, я буду продолжать читать такие книги, которые если и не помогают вот прям здесь и сейчас «обрести свое счастье» то хотя бы дают тебе пинок в нужном направлении.

Эта книга из разряда «практической» психологии, то есть каждую главу сопровождают упражнения, направленные на поиск ваших скрытых, по каким-то неизвестным причинам, желаний. Возможно вы принимаете чужие желания за свои или запрещаете себе жить свою желанную жизнь пока не исполнятся мечты ваших близких. Ну а может вы в целом не представляете как устроен этот мир и сколько разных занятий уже существуют. Многие также забывают или не знают, что занятие можно изобрести самому, совсем необязательно соответствовать чьим-то стандартам. Мне понравилось, как Барбара в самом начале книги обозначила, что можно не читать все главы и выполнять все упражнения, она сразу дала понять какие главы чему посвящены и читатель может перейти напрямую к ним. Я решила читать все-таки все без исключений, чтобы точно определить для себя пробелы.

Ну и в целом тон, выдержанный автором, не был для меня слащавым или наоборот грубым и наглым, она сумела найти какой-то баланс, чтобы удерживать внимание и внушать каплю оптимизма.

Честно, я не думала, что я еще когда-то вернусь к книгам Барбары Шер, но Долгая прогулка сподвигла меня на этот шаг, а кто я такая, чтобы этому сопротивляться :)

Что обещает аннотация к книге:

Всё это крайне актуально для меня в данный момент. Я только что окончила вуз, будучи не в восторге от своей специальности. Мой опыт работы оставляет желать лучшего, какими-либо хорошо развитыми навыками я не обладаю. Совершенно не представляю, какой деятельностью я хотела бы заниматься и начинаю тихо лезть на стенку от растерянности и ощущения, что все люди как люди, а я какая-то дурочка. Может быть, эта книга и не даст мне ответа на вопрос, в какой профессиональной сфере развиваться и куда пойти работать, но я надеюсь, что смогу, по крайней мере, разнообразить свою жизнь, убавить пессимизм и побороть страх перед всем новым и неизвестным.

Книгу прочитала, понравившиеся мысли выписала, актуальные на сегодняшний день упражнения выполнила. Мое душевное состояние за период, посвященный чтению и размышлениям о прочитанном, действительно улучшилось. Книга помогла расставить приоритеты и перестать паниковать из-за того, что я сейчас нахожусь в состоянии неопределенности. Представления о том, чего я хочу от жизни, в какой-то мере прояснились.

Особенно полезными для меня стали следующие моменты:

1. анализ ожиданий, которые возлагала на меня семья

• совет поставить абсолютно любую цель (пусть самую несерьезную) и двигаться к ней
• упражнение "адская и райская работа"
• объяснения, почему не стоит презирать и ненавидеть свою "неподходящую" работу
• поиск причин, почему я стала бояться успеха
• совет заниматься в первую очередь не тем, что хорошо умеешь делать, а тем, что хочешь делать
• вся девятая глава для отчаявшихся выпускников без опыта работы

  Думаю, я еще не раз вернусь к этой книге в будущем. Хороший источник вдохновения, здравомыслия и неожиданных идей, что же дальше делать со своей жизнью :)

Книга мне понравилась своем мотивацией, сравниваю с Джен Синсеро - НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым , книги похожи, обе разбавлены историями из жизни. Но, эта книга оказалась ближе.
В первую очередь, что мне отозвалось - теория о сканерах и дайверах, все стало на свои места, перестала себя бичевать за отсутствие стремления уметь что-то одно и первоклассно! Мне, как прирожденному сканеру, стало в разы легче от осознания того, что я могу себе позволить интересовать и многое пробовать, а затем не бояться бросить, не развивая до 100 % идеала! А самое важное, что поняла, что дочь такая же! Теперь создам копилку идей (бюро находок «Потерянные мечты»), чтобы спокойно осуществлять их без угрызения совести.
На что делает акцента Барбара, что мы сами не знаем того, чего хотим, многие установки навязаны нам с детства, которые сложно переступить. Дословно программа почти у всех одинаковая - "ты должен учиться, найти работу, жениться, купить квартиру и родить детей". А еще есть установка - страх успеха, что ведет к заблокированию желания. В книге масса примеров, упражнений для само познания.
По моему мнению, книга достойна находиться в личной библиотеке по мотивации.

Эта книга для тех, кто ещё не знает, чего хочет в жизни, представлена в удобном формате качественного покетбука. Вы с лёгкостью сможете взять её с собой в путешествии или читать по пути на работу, ведь она не займёт много места в сумке.
⠀
«О чем мечтать» - яркая и лёгкая книга для исполнения мечтаний.
⠀
Отличная книга для тех, кто ещё не нашёл свой путь или вы хотите найти полезную информацию о том, как найти работу мечты.
⠀
В принципе, книга хорошая. Я нашла много полезной информации и собираюсь использовать не в жизни.
Кстати, только дочитывая книгу, я узнала, что это вторая часть. Но я уже в ближайшее время примусь за первую.