О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

Цитата:

Если бы я должна была выбрать только одну мысль, которую больше всего хочу до вас донести, она была бы такой: чувства не убьют вас, а вот их подавление — может.

Впечатление: Книгу сейчас скорее бы взяла перечитывать, но потребности в ней нет. Так как помню четкое ощущение, что первая книга сильная, мощная, заряжающая, а последующие слабоватые и читаются просто в общем потоке. Не исключаю тот вариант, что их нужно дозировать, а не читать залпом. В общем книга может работать, но нужно учесть: 1) адаптированность к стране 2) что все же нужно что-то делать, а не ждать манны небесной. К сожалению истины, которые уже затерты. Новичкам на пути думаю понравится.

Читать\не читать: читать, если взяли в чтение всю серию

О чём книга? Книга рассказывает о том, почему людям сложно выбрать цель жизни и призвание, следовать за мечтой и достигать успеха. А также учит преодолевать трудности, слушать себя и благодаря этому становиться счастливым.

Чему научит? Научит слышать и слушать свой внутренний голос и быть собой.

Как применить в жизни? Автор собрала и систематизировала по главам основные типы проблем, с которыми может столкнуться человек во время поиска дела своей жизни. В каждой главе есть практические упражнения, которые помогают решить конкретную проблему. Поэтому, чтобы начать идти к своей цели по методике Барбары, достаточно приготовить бумагу и ручку или открыть заметки в телефоне, выполнять упражнения из книги, а после — анализировать результат и стараться применять полученные знания в жизни.

Чем интересен автор? Барбару Шер часто называют матерью лайф-коучинга, но этот термин не отражает той научной и психологической базы, которые Барбара заложила в свои книги. А база была немаленькой: прежде чем издать свою первую книгу «Мечтать не вредно», Барбара прошла личную терапию, вела консультации и придумала «Команды успеха» — группы людей, которые объединяются, чтобы помогать друг другу преодолевать трудности и достигать поставленных целей.

На чём основана? Хотя автор не говорит об этом напрямую, многие упражнения похожи на известные техники из психотерапии. В том числе из когнитивно-поведенческой и гештальт терапии. Автор затрагивает множество аспектов жизни человека от рождения и до первых самостоятельных шагов во взрослую жизнь, анализирует их, приводит примеры из личной практики и консультаций и на их основе предлагает решения, проверенные не только ей самой, но и психологической практикой.

На что похоже? Главное отличие книг Барбары Шер от других книг-инструкций или тренингов по поиску призвания и достижению целей — она не учит менять своё мышлений или пытаться искоренить негативные установки или неуверенность в себе. Поэтому в первую очередь «О чём мечтать» похожа на другие произведения Барбары Шер и на книгу Дэниела Сигела «Майндсайт. Новая наука личной трансформации».

Очень давно хотела прочитать эту книгу, чтобы вечно неунывающая Барбара мне наконец-то рассказала, чего же мне от жизни надо. Каково же было удивление, когда в первой же главе моя потенциальная спасительница объявила, что я и так уже все прекрасно знаю, а если нет, то буквально за три ближайшие главы мы уже разберемся. И дальше будем работать с деталями. Даже как-то расстроилась в первый момент, ну что это за обманка такая. Но оказалось, что действительно можно разобраться всего за три главы. Точнее, с того момента, как я положила глаз на книгу, и до начала чтения я успела немного нащупать дорогу сама, но по большому счету она бы и раньше мне помогла. Потому что я задавалась не тем вопросом – а должно же быть что-то такое идеально мне подходящее в мире, я просто о нем не знаю, кто бы мне рассказал, что это такое. А на деле надо спросить себя – чего хочется? Если фиг знает, чего, то второй вопрос – а чего конкретно НЕ хочется? И уж ответ на этот вопрос я знала точно. А отсеяв все неподходящее, ты начинаешь подмечать только удачные варианты.

Разобравшись с целями глобально, оставшуюся львиную долю книги Барбара рассказывает о более конкретных жизненных ситуациях, которые мешают реализоваться. Например, токсичные отношения с родственниками; слишком громкий внутренний критик, который никогда не позволит быть довольным собой; переломный момент в жизни, когда действительно непонятно, куда двигаться – и так далее. В принципе, Барбара помогает не работу найти, а разобраться в себе, осознать проблемы и понять, как решать их – а вместе с ними и дорога по жизни найдется. Я бы, конечно, не назвала книгу волшебной пилюлей от нелюбимой работы, но она действительно терапевтическая. Поможет увереннее стоять на своих двоих, уважительнее относиться к своим возможностям, желаниям и праву выбора, расставить приоритеты и просто взбодриться, потому что Барбара действительно вечно неунывающая, и это отношение к жизни весьма заразно.