Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя.

Где-то около половины книги мне казалось, что она очень даже неплоха. Но вторая часть практически полностью испортила впечатление, да так, что я даже о плюсах забыла.

Если тезисно:

Навязывание автором разрыва с семьёй.
Да, возможно, это действительно самый действенный способ выйти из любых токсичных отношений: нет человека - нет проблемы. Однако это далеко не всегда актуально. А ещё, при неблагоприятном исходе, это невероятно больно - и больно будет не один год. Я знаю, о чём говорю.

Очень много повторов.
По сути автор говорит одно и то же, сводя всё к вышеупомянутому разрыву.

Очень много личной драмы.
Примеры из жизни - это хорошо, но когда психолог сам превращается в клиента, под видом терапии предлагая проработку собственных травм (а я именно так это восприняла) - это уже не очень здорово. Для меня личной жизни писательницы было слишком много.

Очень много воды.
Мне кажется, книгу запросто можно было бы сократить на треть, она бы от этого только выиграла.

По большей части для меня книга оказалась не очень-то полезной, а кое-где даже наоборот, поскольку периодически сильно триггерила. Мне не понравилось, но за неплохое начало поставлю нейтральную оценку.

Я долгое время присматривалась к этому произведению и не могла решить: надо-не надо, будет ли мне это полезно, научит ли чему-то. В конечном счете, видимо, я дошла до той точки кипения, когда данная книга мне стала необходима. Психологическое насилие и созависимые отношения с близкими в нашей жизни, книга объясняет не только на языке простых примеров и формулировок, но и на жизни самого автора.

Мне было достаточно интересно читать и узнавать что-то новое, беря на заметку многие психологические моменты, но одна четверть книги не была для меня большим открытием. В силу своего жизненного опыта, я не раз встречала токсичных людей и за счет своих набитых шишек и ошибок могу распознать, увидеть и не питать непомерных иллюзий о таких людях.

Но полезность этой книги я ни в коем разе не преуменьшаю. Она была полезна мне, она будет в особенности полезна тем, кто так и не может осознать всю абьюзивность тех, кто в сознании каждого ребенка (не важно, взрослый ты уже или нет) априори должен любить и защищать.
Я согласна практически со всем сказанным в книге, поскольку нельзя жить иллюзиями и оправдывать людей за то зло, что они морально тебе причиняли, даже если это твоя «Семья».

Я не раз еще вернусь к этому произведению, но уже в качестве не полного прочтения, а скорее путеводителя и наставника, который напомнит мне, что семья – это не гарант хорошего отношения к тебе.

Минусы, недочеты и последнее слово:

● Меня немного разочаровало то, что тема второстепенных родственников почти не раскрыта. Сестры-братья еще да, а вот бабушки-дедушки, дяди и тети – нет. Мне был особенно важен этот раздел, но обширность за него я не то чтобы не получила, а скорее крупицы выуживала из всей книги.
Тоже самое относится к стратегии поведения и как себя вести с такими людьми. Информация об этом была несколько туманна и определенное пояснение отсутствует.

Двоякое чувство после прочтения. Первая половина книги мне понравилась. Если нужна информация о том, как проявляется токсичность - читайте, поможет рассеять туман в голове (например, о том, какие отношения в нормальной семье Vs в токсичной). Лично для меня эта часть была очень важна и помогла определиться: права я или нет в своих догадках. Очень точно всё описано. Но вот условно вторая половина книги довольно "водянистая". Не понравился упор автора на окончательный разрыв с семьёй (не ко всем это подходит, иногда достаточно сократить общение, поменять место жительства и т.д.). И очень много об отношениях автора с её матерью. Притом, что повторяются одни и те же ситуации, много саморефлексии. К концу формируется впечатление, что ты читаешь историю из жизни кого-то, а ещё, что книга написана для этих самых токсичных родственников, чтобы в очередной раз доказать...Я надеялась на какие-то конкретные советы, а не из разряда поверь в себя, полюби себя сам и разорви все контакты. Хотелось бы побольше из практики работы с клиентами, а не только самоанализ одного человека. Но в любом случае, не жалею, что прочитала и скорее посоветовала бы, чем нет, если нужно разобраться в себе и это ваша тема.

Что могу сказать... главный тезис книги: "Не терпите!".

Токсичные родственники - это большая беда и наша повседневная реальность. Тетя, которая спрашивает: "Когда же ребеночка делать будете?", бабушка, которая вздыхает: "И куда ж ты столько килограммов набрал(а)?", мама, которая твердит: "Да кто ж тебя замуж такую возьмет?" или отец со своим: "Ну ты безрукий, что даже перфоратор держать не можешь!". На самом деле, я могу продолжать бесконечно.

Книга прошлась по моим болевым точкам: я перестала общаться с отцом лет 10 назад - я ему просто не нужна, порвала отношения с братом, которые прям слово в слово описаны в книге: меня тошнило при мысли о том, что он приедет ко мне в гости.

Сама автор тащит через все страницы боль от токсичной мамы - примерно 40% текста это кейс про то, что мама была ужасная, что она делала и продолжает делать в отношении автора. Это ужасно, но для книги переборчик.

Еще один момент, который меня смутил - глава про бога (Бога, в зависимости от ваших религиозных убеждений). Писать про психические патологии и утверждать, что бог всех покарает - так себе стратегия, если честно!

Но, для ознакомления с темой, а также для того, чтобы избавиться от чувства вины, когда вы пошлете всех токсинов нахуй - очень даже годная книга. А написала я так грубо потому, что единственный способ привести нервную систему в порядок - это послать всех безумных куда подальше, простить себя за это и тратить эмоции в более конструктивном ключе!

Токсикам - нет! Эмоциональной стабильности - да!

P.S. В книге приведены примеры того, как ведут себя токсичные люди. Если вы замечаете в себе какие-то подобные признаки, то без промедления идите к психологу, чтобы это поскорее проработать! Я нашла - веду себя порой не очень адекватно по отношению к мужу и дочери. Впереди - терапия. Потому что я не хочу, чтобы моя дочь выросла несчастной и написала обо мне подобную книгу!

Для меня тема токсичных родственников актуальна до боли, поэтому с этой книгой захотелось ознакомиться сразу же, как только я узнала о её существовании. Наверное, многие из нас имеют в разной степени травмирующий опыт, связанный с нашими родителями.
Для тех, кто такого опыта не имеет, эта книга от части тоже может быть интересной, поскольку в ней описывается токсичное поведение, присущее не только мамам, папам или членам семьи. В общих чертах, под это описание могут подойти любые знакомые, коллеги по работе и партнёры по отношениям.

В итоге довольно неоднозначные впечатления оставила книга, и вот почему:

• С одной стороны в книге очень много рассказов личных семейных историй авторки, а также историй из её практики, что делает повествование более живым интересным. Те, кто сталкивался с семейной токсичностью, газлайтингом, унижениями, неуважением и прочими видами психологического насилия, точно могут узнать себя в этих историях.

  Всю первую половину книги я слушала/читала и не могла оторваться, настолько жизненно и знакомо, что хотелось узнать обо всех сопутствующих суждениях и умозаключениях.

- Но есть и минусы, они встретились мне во второй половине книге. Там рассказывается, что нужно делать, чтобы улучшить свою жизнь, если общение с токсичными близкими переходит все границы и больше вредит вашей личности.
Разумеется, по логике решение вполне ясное: нужно сократить время взаимодействия с такими людьми, а в крайнем случае, прекратить общение совсем.
И всю следующую половину рассказывается о том, как это лучше сделать, чтобы понести как можно меньше потерь для себя, ведь очень непросто разорвать связь с близкими. А особенно, если это твои родители, бабушки, дедушки, братья или сёстры. Для кого-то это может стать проблемой на уровне религии или других нравственных убеждений.
Оно и понятно, и именно в этом я вижу проблему этой книги. Слишком категорично нам преподносят это решение.

Мои знания на уровне любительской психологии позволяют расценить это как навязывание. Кажется, есть мнение, и оно мне близко, что специалист не должен предлагать конкретного решения, а должен направлять. И книги с подобными ходами мне попадались ранее, читая их так приятно получать информацию к размышлению без однозначных категоричных суждений и оценок.

Однако положительных впечатлений всё же книга оставила больше из-за откликнувшихся во мне историй и описаний поведения токсичных людей, будь то родственники или любые другие окружающие.
А если и вовсе отнестись в этому всему не как к панацее, а как к личной истории авторки, то выходит очень даже вдохновляюще.