Маленькая книга настоящей любви к себе

А также: у комиков - несварение желудка, у стэнд-аперов - нервные срывы? Бывают, эта книга - просто-таки прямой ответ. Где-то лет 10 назад, когда в Париже было модно каждый разговор начинать с фразы " а мой психотерапевт говорит, что...", Анн-Софи задумала эту книгу. На сцене было так:

А в жизни - панические атаки и полнейшее непонимание, зачем втаптывать себя в полное ничтожество - чтобы другие этого не сделали? Книга - это собрание простых, реально очень простых жизненных ситуаций, рассказанных с точки зрения обычной женщины, никак не звезды: слегка закомплексованной, точно несчастной, слишком много внимания уделяющей тому, что скажут другие (читай: чужие). Много моментов, которые уж наверняка пережиты почти всеми, и покоряет в их пересказе то, как актриса постоянно прерывает себя, в ужасе обнаруживая, что книга становится чертовски похожа на все миллионы пособий по личностному развитию. Если вы их уже начитались - пусть и не миллион, эта небольшая книжица вполне может развлечь, хотя нового тут вряд ли чего-нибудь найдётся. Лично меня только немного смутила классификация оптимистов как заядлых прокрастинаторов... По-моему, это необязательное условие...

Эта небольшая книга расскажет нам о том, как важно любить себя. Но, в отличии от других книг данного жанра, она не будет категорична и противоречива.

Автор не будет учить нас самосовершенствованию, не заставит выходить из зоны комфорта, не будет диктовать свое видение жизни. Одна из ключевых линий книги — принятие себя такой, какая ты есть.

И да, вам не вручат лопату для самокопания, не дадут кнут для самобичевания с целью сделать себя лучше.

Автор даст гораздо больше – понимание того, что ты ничего не обязана в себе менять. Тебе нужно принять, понять и простить себя. И полюбить.

Вроде бы все так просто, казалось бы, зачем читать, если я все это знаю? Но во время чтения – понимаешь, что знать-то ты знаешь, только не используешь. И тут отлично подходит пример из книги:

Купила абонемент в тренажерный зал на год.

В первый месяц сходила 8 раз.

Во второй – 4.

В третий забила, забыла и не пошла вовсе.

И вот что мы делаем? Правильно, ругаем себя за то, что мы ленивые, прокрастинаторы, спускатели денег на ветер.

Но почему-то только единицы похвалят себя за каждую пройденную тренировку.

Это один из множества примеров того, как мы сами себя не любим, не ценим и обижаем.

Именно поэтому я очень рекомендую прочитать эту книгу каждой женщине, которая хочет быть счастливой.

От себя хочется добавить к книге хотя бы одно упражнение, которое поможет вам полюбить себя: каждый день находите три повода похвалить себя. И не важно будет ли это вымытая посуда или какое-то крупное достижение. Поначалу это будет казаться смешным, глупым и даже сложным, но буквально через неделю вы почувствуете насколько вам легче жить в гармонии с собой.

Эту книгу получил по бесплатной раздаче от Лайвлиб. Я не фанат книг по психологии и развитию личности, обычно избегаю. Но раз уж так случилось, почему бы и нет?! Как у меня нередко бывает, заглянул, прочитал страницу-две и забил на неделю/месяц, а потом прочитал быстро. Книга коротенькая на один вечер. Не скажу, что я тут, что узнал что-то совсем новое, но в отличие от всяких разных инфокоучей, здесь не убеждали, что мысли позитивно - и всё будет отлично и всего добьёшься. В конце концов здешняя версия более приземлённая и реалистичная, подвергаются критике коучи и прочие специалисты человеческих душ, запрещённые в данный момент в РФ инстаграмщики и им подобные. Через книгу чётко читается модная сейчас метамодернистская концепция "новой искренности", где по возможности раскрываются плохие, хорошие черты автора, людей вокруг, где предлагается принять это, пусть и с этим не согласен,  приводится общий знаменатель между материей и идеей. Настроения добавило.

Для справки следует сказать, что Анн-Софи Жирар -стендапер, актриса, сценарист. Стало интересно посмотреть её некнижное и непсихологическое творчество.