Маленькая книга настоящей любви к себе

А также: у комиков - несварение желудка, у стэнд-аперов - нервные срывы? Бывают, эта книга - просто-таки прямой ответ. Где-то лет 10 назад, когда в Париже было модно каждый разговор начинать с фразы " а мой психотерапевт говорит, что...", Анн-Софи задумала эту книгу. На сцене было так:

А в жизни - панические атаки и полнейшее непонимание, зачем втаптывать себя в полное ничтожество - чтобы другие этого не сделали?
Книга - это собрание простых, реально очень простых жизненных ситуаций, рассказанных с точки зрения обычной женщины, никак не звезды: слегка закомплексованной, точно несчастной, слишком много внимания уделяющей тому, что скажут другие (читай: чужие).
Много моментов, которые уж наверняка пережиты почти всеми, и покоряет в их пересказе то, как актриса постоянно прерывает себя, в ужасе обнаруживая, что книга становится чертовски похожа на все миллионы пособий по личностному развитию. Если вы их уже начитались - пусть и не миллион, эта небольшая книжица вполне может развлечь, хотя нового тут вряд ли чего-нибудь найдётся.
Лично меня только немного смутила классификация оптимистов как заядлых прокрастинаторов... По-моему, это необязательное условие...

Эта небольшая книга расскажет нам о том, как важно любить себя. Но, в отличии от других книг данного жанра, она не будет категорична и противоречива.

Автор не будет учить нас самосовершенствованию, не заставит выходить из зоны комфорта, не будет диктовать свое видение жизни. Одна из ключевых линий книги — принятие себя такой, какая ты есть.

И да, вам не вручат лопату для самокопания, не дадут кнут для самобичевания с целью сделать себя лучше.

Автор даст гораздо больше – понимание того, что ты ничего не обязана в себе менять. Тебе нужно принять, понять и простить себя. И полюбить.

Вроде бы все так просто, казалось бы, зачем читать, если я все это знаю? Но во время чтения – понимаешь, что знать-то ты знаешь, только не используешь. И тут отлично подходит пример из книги:

Купила абонемент в тренажерный зал на год.

В первый месяц сходила 8 раз.

Во второй – 4.

В третий забила, забыла и не пошла вовсе.

И вот что мы делаем? Правильно, ругаем себя за то, что мы ленивые, прокрастинаторы, спускатели денег на ветер.

Но почему-то только единицы похвалят себя за каждую пройденную тренировку.

Это один из множества примеров того, как мы сами себя не любим, не ценим и обижаем.

Именно поэтому я очень рекомендую прочитать эту книгу каждой женщине, которая хочет быть счастливой.

От себя хочется добавить к книге хотя бы одно упражнение, которое поможет вам полюбить себя: каждый день находите три повода похвалить себя. И не важно будет ли это вымытая посуда или какое-то крупное достижение. Поначалу это будет казаться смешным, глупым и даже сложным, но буквально через неделю вы почувствуете насколько вам легче жить в гармонии с собой.

Эту книгу получил по бесплатной раздаче от Лайвлиб. Я не фанат книг по психологии и развитию личности, обычно избегаю. Но раз уж так случилось, почему бы и нет?! Как у меня нередко бывает, заглянул, прочитал страницу-две и забил на неделю/месяц, а потом прочитал быстро. Книга коротенькая на один вечер. Не скажу, что я тут, что узнал что-то совсем новое, но в отличие от всяких разных инфокоучей, здесь не убеждали, что мысли позитивно - и всё будет отлично и всего добьёшься. В конце концов здешняя версия более приземлённая и реалистичная, подвергаются критике коучи и прочие специалисты человеческих душ, запрещённые в данный момент в РФ инстаграмщики и им подобные. Через книгу чётко читается модная сейчас метамодернистская концепция "новой искренности", где по возможности раскрываются плохие, хорошие черты автора, людей вокруг, где предлагается принять это, пусть и с этим не согласен,  приводится общий знаменатель между материей и идеей. Настроения добавило.

Для справки следует сказать, что Анн-Софи Жирар -стендапер, актриса, сценарист. Стало интересно посмотреть её некнижное и непсихологическое творчество.

Данная книга стала первым знакомством с творчеством Анн-Софи Жирар . И хотя меня несколько смущает тематика и жанр, я просто обязан прочитать этот труд и написать рецензию!

Книгу мне посчастливилось выиграть в данной раздаче. За это я бы хотел по традиции поблагодарить Администрацию LiveLib и автора. Книга оказалась миниатюрной и довольно тонкой — самое то, после чтения предыдущей толстой технической книги про микросервисы!

Так начинает данную книгу автор. Она описывает нам на протяжении всего повествования на личных примерах те этапы и результаты, каких ей удалось добиться на пути взросления и становления своей личности. Рассказывает о проблемах, с которыми ей пришлось столкнуться с раннего детства. Там имели место быть и меланома (злокачественная опухоль), и проблемы связанные с работой в стендапе, и недопонимание с друзьями/коллегами.

Язык и стиль автора мне пришлись по душе, они достаточно забавные, даже молодежные. Я все ждал, когда промелькнут слова "кек", "лол" или "кринж", но их автор не задействовала.

Встречались и забавные моменты, которые вызвали легкую улыбку на лице.

Это моя первая книга по психологии, опыта в такой литературе не имею абсолютно. Могу сказать, что книга не вызвала у меня вау-эффекта. Я не узнал из нее что-то такое, что изменило бы мою жизнь. Все описанное показалось довольно банальным и очевидным. Автор будто объяснила студентам-магистрантам элитного ВУЗа, что "жи-ши" надо писать с буквой "и". Но это чисто мое мнение, не в обиду кому-то.

Но надо отдать должное, книга читается легко, язык автора, повторюсь, мне понравился. Больше подойдет для читателей прекрасного пола, ИМХО. Читается за вечер-два.

Моя оценка 3.5/5.

Ещё одна книга для тех, кто чувствует себя некомфортно, несясь со скоростью современной жизни, кто, не успевая и не соответствуя, чувствует себя неудачником, несостоявшимся, несоответствующим современным запросам успешного успеха. Автор пишет: «У меня больше нет желания совершенствоваться любой ценой, больше не нужно, чтобы мне давали медаль, чтобы я нравилась, чтобы меня ценили и признавали. Я больше не хочу притворяться, что всё в порядке... Я не идеальна. Я никогда такой не буду».

Эта книга, конечно, по саморазвитию, но не в классическом варианте, она учит развивать такие качества, как принятие себя, уважение к своей природе, понимание свих исходных данных, своего потенциала и потребностей. Все рассуждения автора направлены на бережное отношение к своему физическому и ментальному здоровью. Читать\слушать эти рассуждения - одно удовольствие, словно тебя кто-то обнял и гладит по голове, жалеет, поддерживает мудрыми словами и жизненным опытом.

Автор отмечает, как важно окружить себя правильными людьми, которые не будут взращивать в вас чувство стыда за своё несовершенство, как правило, это очень простые добрые люди, которым не важен ваш профессиональный и социальный статус, идеальность вашего тела и модная одежда. Главное, чтобы одним из этих людей были и вы сами.

Сейчас время перенасыщенности информации, требований, психика многих людей плохо справляется, люди доходят до выгорания в разных сферах своей жизни. Автор пишет, как важно перестать винить себя, когда у вас не всё в порядке, ведь это вдвойне тяжело, и вы этого не заслуживаете. Обязательно найдите в жизни время для себя, для своих увлечений, для тишины, для созерцания и замедления, пока организм не остановил вас проблемами здоровья. Хвалите себя, понимайте и чувствуйте себя, а подобные книги помогут, придадут уверенности, подарят ощущение комфорта, вы не будете чувствовать себя неправильным, несостоявшимся, а даже наоборот мудрым, смелым, счастливым.

Несмотря на этот маленький объем, книга и правда оказалась полезной. 

Порой нас терзают мысли «а что если», «а вот у них вот так», «я недостоин» или «я недостаточно стараюсь, чтобы быть счастливым». 

Эта маленькая сокровищница не содержит в себе советов о том, как заработать миллион или стать за один день счастливым человеком, но автор точно сможет протолкнуть вас к осознанию того, что не обязательно требовать от себя невозможного, загоняя в какие-то рамки. 

Анн-Софи в простой и даже немного шуточной форме рассказывает о том, что навязано обществом и нашим окружением и поможет понять, что из этого подходит именно тебе. Ведь зачастую чьи-то желания и цели неосознанно становятся нашими по каким-либо причинам, что отнюдь не делает нас счастливее. 

Книга уютная, теплая и легкая, и я рада, что прочитала ее. В какой-то степени, мне стало даже легче внутри. 

А вам могу лишь сказать - освободитель от запретов, которые сами себе выдумали. Уберите рамки, в которые сами себя загнали.

Жизнь слишком прекрасна, чтобы требовать от себя невозможного, а счастье есть даже в мелочах!

Эту книгу я впервые увидела в Раздаче и она меня заинтересовала своим описанием. Собиралась уже купить её электронную версию и как же было приятно выиграть печатный вариант. Оформление у книги чудесное. Текста не много, если убрать все украшательства, то останется, в лучшем случае, страниц 70.

Автор не претендует на что-то новое, не раскрывает сакральные тайны, не обвиняет в неидеальности, а даёт поддержку тем, кто "задолбался" уже от этой гонки саморазвития, говоря, что "с вами уже всё в порядке" и, условно, если у вас нет личного вертолёта-самолёта в 20, то "это нормально". В определённый момент жизни очень важно услышать подобные слова.

Для меня книга оказалась полезной несколькими главами и примерами из жизни. Даже как-то легче стало на душе. Жаль только, что книга слишком короткая и по этим главам информация слишком сжатая. Не хватило глубины.

Книга небольшого формата (а5), обложка плотная, листочки в книге светлые с приятным оформлением. Шрифт не очень крупный.
Книга достаточно легко читается. В ней нет слишком много заумных слов. присутствует лёгкая ирония. Она не о самосовершенствованию об этом на обложке есть приписка "для тех, кому путь к самосовершенствованию кажется бесконечным". Про "бесконечный путь" - истинная правда. Сколько бы мы не совершенствовались, найдется то, что захочется изменить. Автор же говорит о том, что от того, что мы станем лучше ничего не изменится, мы не станем счастливее. Мы уже лучше версии себя и это должны принять. Если мы сможем принять эту простую истину, то мы будем позволять себе ошибаться (но при этом не винить себя), тогда мы позволим себе быть счастливыми.
Автор говорит, что для этого нужно иногда останавливаться и прислушиваться к своему состоянию в целом. Только мы сами сможем сказать, что сделает нас счастливым. И не нужно бояться неудач и чужого мнения, от которого многие зависят.