Ты справишься!

Эта иллюстрированная книга предлагает практические советы по уходу за собой тем, кто устал от постоянного стресса и нуждается в отдыхе. Выразительные и простые иллюстрации, созданные Видой Роуз, помогут вам отвлечься от забот внешнего мира и восстановить силы. Вместе с дружелюбными «помощниками» вы познакомитесь с разными аспектами заботы о себе: уходе за телом, эмоциями и энергетическим балансом, будете развивать свой творческий потенциал, учиться прощать и выражать свою любовь миру. Каждая гла...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

27 оценок

5
59%
4
30%
3
4%
2
4%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 31Хотят прочитать 85

Рецензии

takatalvi
20 мая 2024
Самая милая книга в мире
«Ты справишься!» — руководство по жизни для самых тревожных звездочек, а я не просто звездочка — я тревожно-стрессовый звездец. Я не надеялась обнаружить что-то новое, но. Во-первых, пара техник все-таки мне открылась, и они показались мне полезными, а во-вторых, ценность этой книги в другом. Она, как мне кажется, и не планировала открыть читателю Америку. Нет, соль в том, что это — концентрат милоты, классно обыгрывающий особенности тревожных людей. Читаешь — невольно улыбаешься, и становится легче.
Быть тревожным непросто: постоянное напряжение, в голове, в независимости от твоего желания, миллион негативных сценариев, с самооценкой беда, самое простое решение проходит через множество препятствий, а если не дай Бог перемены... охо-хо. Так вот, автору удалось превратить все это в сплошной парад кавая и при этом дать действительно хорошие советы. Пусть большинство из них каждый тревожный человек уже знает (мы, тревожные, любим гуглить все от психологической самопомощи до инструкций на случай взрыва на ближайшей АЭС), повторение — мать учения, а подача волей-неволей смягчает и успокаивает. Представляете, читаешь книгу, а тебе со страниц — «Ты такой классный, у тебя так здорово получается!» Вроде бы мелочь, но именно такие мелочи делают жизнь лучше.
Считаю, что книга — огонь, полезна и идеальна для подарка (и я уже подарила!)). Причем советовать ее можно и нужно не только людям с тяжелой, так сказать, формой тревожности, но и тем, кто просто порой нервничает или попал в затяжную стрессовую ситуацию. Пусть выдохнет и улыбнется.)
Читать далее
37 понравилось
0
235
MarinaHvette
19 июня 2024
Полезная вещь.
Пока пролистала книгу. Это даже больше не книга, а некий инструмент для работы над собой и прочитать, что там написано и закрыть здесь явно не получится. Книга, с которой действительно нужно работать. Поэтому я как только получила ее просто села и просмотрела, прочитала пока ее содержимое для оценки, а более подробный разбор уже будет дальше, каждый день, шаг за шагом, это надолго.
Еще я поняла, что моей старшей дочке эта книга просто необходима. Несмотря на то, что мы частенько ведем с ней устные разговоры на различные похожие темы, эта книга для нее будет как рабочая тетрадь. Уверена она ей во много поможет разобраться в себе, своих чувствах, побороть комплексы, тревожность и неуверенность в себе. Идеально. Возможно даже я не захочу расставаться со своим экземпляром и прикуплю дочке вторую.
Много полезных вопросов, на которые не просто нужно ответить, а прорабатывать их, вести внутренний диалог, рассуждать и ежедневно тренироваться.
Полезная и нужная книга. И все же подросткам я ету книгу рекомендовала бы больше, чем взрослым с уже более нажитым жизненным опытом.
Читать далее
11 понравилось
0
138
NastyaSeleznyova
26 января 2024
Определенно я не ЦА!
Не помню уже, по какой причине эта книга у меня оказалась, но благо что ее чтение много времени не занимает: в картиночках тебе показывают, что себя надо любить.
И не то, чтобы все неправильно написано было, но мне не очень понятна ЦА книги. Разве что кто-то впервые об этом задумался. Или дети решили поиграть в проблемы взрослых (книга не для детей, но написана детским языком, будто инструкция для дошкольников о том, как чистить зубы и почему это важно).
Есть еще вариант, что если вдруг какого потустороннего духа воплотят обратно или пришелец с далекой планеты обретет человеческое тело, то в какой-то момент эта книга может им помочь сделать первые шаги в деле заботы о своем человеческом теле и человеческой психике.
Для тех же, кто давно в теме, разве что развлекут картинки. Если в принципе такое развлекает и не раздражает, что с ними разговаривают как с 5-летними.
Читать далее
8 понравилось
0
213