Любов до недосконалого

Интересная книга, хотя и совсем не по заявленной в ее заглавии теме: по содержанию она гораздо шире (про принятие здесь будет, но немного, про любовь к несовершенству - совсем чуть-чуть). Так что, с одной стороны, можно сказать, что книга не оправдала моих ожиданий.

С другой же стороны, я получила много другой полезной практической информации. Здесь и про прощение, и про работу над собой и над своими комплексами, и про отношения с другими людьми (дружба, отношения мужчины и женщины, семья, партнерство, отношения с родителями, знакомыми, просто незнакомыми людьми), про умение отпускать (ситуацию, людей), про осознанность (умение жить в настоящем моменте, то есть здесь и сейчас, не терзаясь напрасными сожалениями о будущем или неприятными воспоминаниями о прошлом).

Многое мне, конечно, было известно (я вообще прочитала много подобной литературы, мне есть с чем сравнивать), но вместе с тем читается интересно (может, мне просто поднимаемые в книге темы интересны, а может, из-за того, что очень легко и понятно написано: вроде бы очевидные всем вещи, но от этого они ведь ни в коей мере не теряют своей актуальности и полезности).

Много глубоких мыслей, над которыми обязательно поразмышляю в дальнейшем))

"Когда тебя задевает чья-то критика, вспомни, что за каждым словом критики - 10 слов похвалы от тех, кто тебя любит и поддерживает".

"Не выпрашивай у людей внимания к своей персоне. Когда ты откроешь и разовьешь свои уникальные способности, люди сами обратят на тебя внимание. Если ловишь себя на мысли, что желаешь внимания других, скажи себе: "Мне просто нужно продолжать работать".
Если мы видим, что кто-то увлечён своим делом, нас невольно тянет к этому человеку".

"Как только ты признаешь свои комплексы, ты найдешь в себе смелость их преодолеть".

"Если вашу депрессию спровоцировали слова людей, которые не слишком хорошо вас знают, вы должны понимать, что - хотя они как будто говорят о вас - их слова отражают скорее их собственное внутреннее состояние. Их высказывания основаны на том, кем они вас представляют, исходя из собственных убеждений".

"Нет лучшего учителя, чем человек, который тебе неприятен, ведь он побуждает тебя познавать свой разум".

"Величайшая возможность для развития - когда тебя обвиняют в том, чего ты не совершал".

"Отпустить - это значит принять всецело".

"Очень важно отделить воспоминание от связанных с ним эмоций".

"Духовная зрелость подразумевает способность видеть самые неприятные свои стороны и признавать их существование".

Книга легкая и одновременно глубокая, полезная и в чем-то познавательная (идея рассортировать тревоги по приоритету и потом переживать не из-за всех, а только из-за самой главной показалось мне довольно занятной, надо попробовать на досуге:) или же способы справляться с унынием - это всегда полезно и актуально))

P.S. Смешно получилось, когда я начала читать книгу с полным убеждением в том, что Геним - женское имя (такое красивое несколько восточное имя:), а в процессе чтения неожиданно выяснилось, что автор-то - мужчина!

Эта книга привлекла своей обложкой и внутренне почувствовала, что содержание в ней именно такое, как люблю. Психология. Нон-фикшн. Абсолютно новый корейский автор.

Возможно, сейчас удивлю кого-то из вас, но скажу одно: внутри меня явно сидит дзен-буддист. И эта книга настолько прекрасна и отзывается, что даже словами не передать.

Волшебный эликсир или бальзам для души.
Удивительно тонко и мудро.

Я бы это назвала мятой (успокаивает нервы), льдом и подорожником (лечит раны). Одним словом — аптечка со всем необходимым для оказания психологической помощи.

Не разбираюсь в жанрах японской поэзии, но кажется, стиль этой книги — мудрые краткие хокку.

Ребята, с этой книгой непросто.
В том смысле, что она замечательная, а вот передать её содержание достаточно сложно.

Тем не менее, попробую.

Композиционно она состоит из 8 частей и содержит огромное количество полезной информации, снабжена примерами из личной жизни: Забота о себе, Семья, Эмпатия, Отношения, Смелость, Исцеление, Просветление, Принятие.

Помимо этого автор говорит о множестве важных вещей и понятий, к примеру, о силе объятий, осознанном дыхании и искусстве отпускать.

Если сказать об этом художественном произведении в трёх предложениях, то пожалуй это будут следующие:

Истинная свобода в том, чтобы не тревожиться из-за несовершенства.

Мы должны быть в мире с самими собой, прежде чем пытаться помочь людям вокруг.

Когда мы становимся добрее к себе, мы можем стать добрее к миру.

В первую очередь, когда читаешь книгу на тему самосовершенствования, задаешься вопросом: для кого она написана? Для подростка, который только делает первые шаги в неспокойном мире? Для взрослого человека, который уже во многом успел разочароваться? Или для пожилого, который с высоты своего опыта все еще что-то пытается понять?
Так вот, на мой взгляд, "Любовь к несовершенству..." - больше подходит для молодого поколения. Мне читать ее было местами просто неинтересно. В основном я все уже это переросла. Хотя-я-я... Польза все равно есть - ибо повторение - мать учения.

Гемин Суним - дзен-буддист. Родился он в Южной Корее и основал Школу разбитых сердец в Сеуле. Его фишка в том, чтобы говорить (писать) о сложных вещах простыми словами.
В книге поднято много важных тем:

• как правильно выражать свои чувства;
• как заботится о себе;
• как бороться с завистью, гневом и подобными неприятностями;
• как не обращать внимания на критику;
• как себе понравится;
• как научится видеть в остальных хорошее.

Оформление у книги просто шикарное - добротные листы, качественные иллюстрации.
Но вот смысла хотелось бы побольше.
Зато чувствуется безусловная доброта в каждой строчке. Возможно, именно она кого-то исцелит

Почему у хороших людей, ответственных, способных на самопожертвование, так часто случаются психические и эмоциональные расстройства? Вопрос, которым задался автор и на который пытается дать ответ в этой книге. Кого мы считаем "хорошим" человеком? Того, кто придёт на выручку, не откажет в помощи, возьмёт на себя нашу ношу... А каково быть таким "хорошим"?
Рассуждений много, есть примеры. С чем-то соглашаешься, но есть и несогласие, по некоторым утверждениям хотелось бы поспорить. Иногда автор даёт не совсем однозначные рекомендации. Например: «Долгие размышления часто приводят к ужасным решениям» и следом: «Когда умом ты понимаешь, что верно будет сказать «да», и все же как будто что-то не так, повремени с решением». Задумываешь, сколько нужно "повременить", чтобы оно не превратилось в "долгое размышление"? Или вот такие советы, следующие один за другим: «Одно из проявлений любви – вовремя оставить человека в покое» и «В словах сокрыта большая сила».
Автор - монах дзен-буддист, лектор, учитель, писатель - делится с читателями мудростью. Читая его наставления, соглашаешься с их ценностью, но и понимаешь, что большинство из них - прописные истины. Текст, написанный в колонку, напоминает цитатник - подобные высказывания дружно гуляют на просторах интернета.

Возможно, в оригинале это были стихи... Не знаю, но выглядят подобные строчки немного странно.
Многочисленные советы по усовершенствованию себя ничего нового мне не дали, признаюсь, ожидала большего. Самыми интересными главами оказались те, в которых рассказывается о ретритах, монахах. Спокойный ум, размеренное дыхание, безмятежная тишина - даже разговоры о медитации успокаивали меня. Жаль, подобных мест в книге мало.
Зато много картинок в тёплых мягких тонах с текстом "мудрых изречений".

У меня сложились весьма неоднозначные впечатления по поводу этой книги.
Местами было скучновато и совсем неинтересно, местами "в самую точку".
Я не люблю монахов, наставников, учителей... называйте как хотите, которые хотят быть на кого-то похожими... В основном, на какого-то другого, великого, уже очень известного монаха. По сути, получается, что человек не является тем, кто он есть на самом деле. Он хочет "казаться" и "быть" кем-то другим.
Были моменты, когда я, откровенно зевала и хотела закрыть и забыть об этом произведении. Только достаточно короткий объём книги и читательский интерес, не дали мне этого сделать.
Я, почему-то, не смогла вдохновиться этой новомодной сегодня "дзен-философией", восприняла её, словно сборник утешительных лайфхаков, хоть и приводятся в книге, очень мудрые, дельные советы.
В общем-то, я не могу сказать, что книга мне понравилась, но и то что не понравилась, тоже не могу (автор, очень добр к миру, к людям, и это его качество, словно, подорожник на кровоточащую рану)
Эта книга, непременно, найдёт своего читателя (судя по множествам положительных отзывов, уже нашла).
Но, для меня, этот автор и "Любовь к несовершенству..." точно из категории "Топ книг - не моё!"

Это не целостная книга, это компиляция мотивационных цитат на все случаи жизни. И сразу обращу внимание, что в книге и так при своем малом объеме большая часть текста вот так и оформлена короткими строчками. Да и по содержанию как многие и замечали в других рецензиях это кладезь «мудростей и полезных советов»

На мой взгляд если и читать эту книжку, то так: желательно иметь ее в печатном виде, ну или хотя бы в электронном. можно прочитать и запомнить оглавление. и в тот момент, когда надо чем то замотивироваться открываем нужный раздел: как бороться с разочарованием / Смелость / Семья / Забота о себе - и читаем все цитаты из нужного пункта. глядишь и полегчает. но опять же ничто не мешает в поисковик вбить "мудрые цитаты о принятии" и вдохновиться бесплатно)))

слушать ее как я в аудио, и тем более слушать потоком подряд все темы - это испортить впечатление о книге. не будьте как я, будьте как автор

именно потому что я читала подряд я заметила, что

У автора нет четкой позиции ни по какому вопросу, мне кажется даже у Лабковского и то больше смыла и психологичности. Там хотя бы 6 или сколько-то правил есть, которые он советует всем применять последовательно. А тут просто советы из серии: «хочешь будь счастливым будь им / чтобы быть богатым - просто заработай денег / чтобы не быть бездомным – купи дом.
Но я точно так же могу почитать какой-нибудь паблик и замотивироваться, только при этом я буду понимать, что читаю паблик, а не книгу по психологии и саморазвитию.

Да, какие-то мысли/ цитаты откликаются, ну а как иначе - автор пишет обо всем – семья, дети, родители, и кому-то какая-то из его мыслей попадает точно в цель

Также я отмечу, что часть этих его мотивашек кому-то будет доставлять дискомфорт. например про пользу обнимашек:

• "объятия не только избавляют от чувства тревоги и одиночества, но и снижают уровень гормона кортизола, который вырабатывается в ответ на стресс; это, в свою очередь, укрепляет иммунитет и нормализует кровяное давление..."

Автор в каждой главе пишет о том какой он молодец – тут маме написал, тут другу пару поддерживающих слов сказал, тут тетку в магазине приобнял.
Вывод такой: будьте как он, а как не-он не будьте
Но как именно этого достичь – ни слова, просто вот так будь/прими/ не зацикливайся / отпусти

Решила вернуться к совместным чтениям, выписала все книги, что не прочитала в этом году, и выбрала книгу Гемина Сунима "Любовь к несовершенству", пусть её читали в феврале или марте, я дошла до неё сейчас. И это было лучшим решением за всё время! Гемин Суним – корейский монах, но этот монах прочитал мою душу так, как ни один друг или знакомый не смог бы, я от первых двух глав ревела в полный голос, хотя редко плачу. Я совсем недавно узнала, что я – нейроотличная, у меня есть СДВГ (невнимательность, в лёгкой форме), и параллельно взяла читать эту книгу, и там высветились и мои отношения в семье, и ошибочность установки "быть полезной для других", и возможность быть неидеальной, с недостатками, но при том любящей женой и матерью, и многие другие моменты из моей жизни. Обязательно буду покупать книгу в бумажном варианте, когда предоставится возможность.
‎

7 интересных мыслей из книги Гемин Суним «Любовь к несовершенству»

1. Наша жизнь слишком драгоценна, чтобы провести ее в ненависти и отрицании того, что нам не нравится и чего мы не понимаем

2. Учись выражать свои чувства, не делая из этого проблемы. Этот навык важен, без него копится недовольство, происходят ссоры и отношения могут закончиться вулканическим взрывом

3. Когда мы называем кого-то «хорошим», зачастую это значит, что человек соответствует требованиям других и не отстаивает свои интересы

4. Если я сам себе нравлюсь, мне легко испытывать симпатию ко всем вокруг. Но, если я собой недоволен, мне легко быть недовольным теми, кто меня окружает

5. Если человек не просил тебя о помощи, не пытайся решить проблему за него. Хоть ты и делаешь это с добрыми намерениями, ты рискуешь лишить его контроля над ситуацией и навредить его самооценке

6. Проведи грань между тем, на что можешь влиять и тем, на что не можешь. Например, прошлое нельзя переделать. Нельзя повлиять на то, что думают о тебе другие. Но можно контролировать то, что ты делаешь прямо сейчас. Лучший способ освободиться от тревоги – сосредоточиться на настоящем моменте

7. Неудачи – это то, что случается со всеми. Каждый раз, когда нам что-то не удается, мы можем научиться на своих ошибках и стать немного мудрее и предусмотрительнее.

Автор книги - буддийский монах, он очень легко и трепетно делится наблюдениями из жизни, рассказывает о том, как можно принимать себя со всеми изъянами и, как не зацикливаться на недостатках других. В книге много мудрости, понравилась ненавязчивость подачи информации, нет никакой категоричности, а лишь тепло и мягкое направление.

Автор книги - буддийский монах Гемин Суним - на удивление легко и просто пишет об очень важных для каждого из нас вещах.

Непросто передать в двух словах содержание книги, да и стоит ли это делать. Такие книги, как добрый друг, мудрый наставник и высококвалифицированный психолог, для каждого читателя откроют дверь в свою собственную исключительную реальность. ​

Книга состоит из восьми глав: забота о себе, семья, эмпатия, отношения, смелость, исцеление, просветление, принятие. Каждая из глав начинается с личной истории автора на определенную тему. Во многих вы обязательно узнаете себя или свою ситуацию. Практически всё, о чем говорит автор, нашло отклик и в моей душе.

Книга сродни медитации, успокаивает, помогает понять, простить и отпустить, то есть самостоятельно проработать многие деструктивные установки и программы, тянущиеся из детства.

Просто бальзам для души, но!.. для тех, кто открыт для понимания информации и готов услышать себя. Безусловно, каждый увидит в книге что-то свое. Мне, как перфекционисту, просто необходимо было уяснить, что истинная свобода в том, чтобы не тревожиться из-за несовершенства, успокоиться и жить счастливо в таком несовершенном мире с несовершенными людьми.
​
Рекомендую к прочтению!

​