Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Маддокс Люси

Цитаты

Ryazanceva3 января 2026 г.
Ценности – это, как видно по названию, нечто ценное. Понимаешь, что для тебя ценно, – осознаешь, в каком направлении двигаться. Вот только сказать проще, чем сделать.
14
26
Ryazanceva3 января 2026 г.
прежде чем изменить поведение, иногда необходимо изменить мышление.
14
17
Ryazanceva5 января 2026 г.
Всецело обратиться в слух – действенный (и бесплатный) способ показать, насколько вы неравнодушны. С таким подходом беседа наверняка выйдет увлекательнее.
13
19
Ryazanceva4 января 2026 г.
Чтобы работать и жить стало как можно приятнее, необходимо подумать над тем, в чем вы могли бы уступить друг другу. Нередко остается одно из двух: либо вы подстраиваетесь (надеваете наушники или познаете дзен), либо просите (уверенно, но не озлобленно) учитывать ваши потребности.
13
19
Ryazanceva3 января 2026 г.
Подавленное состояние, которое приносят с собой тяжелые февральские будни, – это не то же, что депрессия. Последняя меняет жизнь на корню. Тяжелая депрессия приводит в истинное отчаяние. Людям с депрессией зачастую кажется, будто они окутаны облаком, и понятия не имеют, как из него выбраться; или сидят в глубокой яме, где нет и намека на лестницу.
13
15
Ryazanceva2 января 2026 г.
Чтобы успешно справиться с чем-то громадным, неплохо это громадное разбить на куски поменьше. Освоил один кусок – уже победа, второй – новая. Так задача будет казаться проще, и выполнять ее захочется больше.
13
28
Malev-Lanetsky6 сентября 2025 г.
В любовных отношениях мы нередко силимся донести свою точку зрения в ущерб чужой. Часто оба партнера придерживаются знакомых, удобных сценариев, которые тем не менее делают все только хуже (к примеру, когда один стремится поспорить, а второй упрямо уходит от разговора). Это ни к чему не ведет, потому что не получается честного разговора, после которого стороны и приходят к здравому решению.
13
20
Malev-Lanetsky6 сентября 2025 г.
Говорить уверенно – значит выражаться ясно; спокойно повторять то, что желаешь донести до слушателя; не бояться того, что окружающим твои слова вдруг окажутся неприятны; и, как итог, добиваться своего, не обижая при этом собеседника.
12
21
Malev-Lanetsky5 сентября 2025 г.
Действеннее ставить перед собой задачи, которые призывают чего-то добиваться, а не избегать. Другими словами, пообещать делать что-то зачастую намного выгоднее, чем пообещать чего-то не делать.
12
31
Malev-Lanetsky5 сентября 2025 г.
Порой дать заднюю непросто, но в большинстве случаев возможно. Иногда достаточно сделать что-то, хоть самую малость, только бы не измотать себя вконец сомнениями. А если происходящее будет не по нраву, переключиться. Одно то, что вы наконец выбрали, нередко окрыляет само по себе.
11
32