В книге рассматриваются некоторые аспекты пессимизма и объясняются почему некоторые люди так сильно склонны к такому типу мышления. Автор интересно рассуждает на разные темы, которые можно отнести к пессимистическому взгляду на жизнь. Здесь и бесполезные жалобы на всё подряд, и депрессивные оценки своей внешности, и просто токсичные мысли в отношениях между людьми и людьми к самим себе. Интересным мне показалось, что не просто об этом упоминается, а есть небольшое пояснение почему так происходит, что может служить предпосылками к такому мышлению, почему у некоторых формируется такое отношение, а у других нет. И делается это не сложными словами и терминами, а максимально просто и понятно.
Мне показалось интересным то, что автор затрагивает жалобы и к чему они приводят в реальности: как это влияет на нас самих, как это воспринимается окружающими, насколько это на самом деле разрушительный вариант поведения.
Жаловаться – это сильнодействующая модель поведения. Это противоположность благодарности. Это также несовместимо с сознательным, вдохновленным действием.Жаловаться – значит выявлять проблему, не ища решения, или пассивно ныть, чтобы другие решили ее за вас. Это тонкий способ отрицать нашу собственную ответственность за проблему или незаметно возложить вину на других. Это на сто процентов «бессильный» язык, и он может привести к подкрадывающейся виктимизации.
Кроме пессимизма, в книге затрагивается и такой важный факт, что скатывание в позитивизм тоже может нести негативные последствия. И везде говориться о том, чтобы эмоции не подавлять, а учится с ними жить, понимать их и принимать.
Дерьмо в жизни случается, даже если вы мыслите позитивно
Не просто теория про пессимистический настрой по жизни затрагивает автор, но также даёт некоторые практические инструменты, каким можно с этим бороться. При том, на самом деле, то, о чём говорится в книге не сложные варианты «перенастройки» себе, но в нашей жизни этому бывает действительно тяжело научится. Именно потому, что мы привыкли по-другому.
То, как вы мыслите, создает вашу жизнь; негатив отравляет все в вашем мире
На протяжении всей книги я находила интересные мысли, подходящие к определённым моментам в жизни и которые могут помочь кому-то. Да и в целом, книга не является огромным талмудом, а довольно короткая и содержание её без воды, а по фактам. Думаю, что книга подойдёт тем, кто часто скатывается в пессимизм и желает изменить это. Во всяком случае, она точно даст возможность задуматься об этом и, скорее всего, покажет каким образом стоит поступать, чтобы перестать жить в пессимистическом настроении.
Самоуспокоение – это способ признать и принять боль, которая неизбежна, не делая ее больше, чем она должна быть
Лично для меня она не была скучной, показалась интересной, но с практической стороны мне не подходит, так как чтение я начала ради любопытства, а не потому что мыслю пессимистически.
14 понравилось
