
Ваша оценкаЖанры
Рейтинг LiveLib
- 519%
- 454%
- 324%
- 23%
- 10%
Ваша оценкаРецензии
trayslion15 мая 2024Читать далееВ книге 128 страниц. Интегральная обложка, приятное оформление. Информация "разложена по полочкам", но, как мне показалось, она подана в общих чертах.
Всего в книге 6 блоков. Расписано, в каких продуктах содержатся БЖУ и прочие полезные компоненты (железо, кальций, омега), к каким проблемам ведут их дефициты/избыток и какие анализы нужно сдать для проверки.
В издании много таблиц и графиков. В течение 6 недель предлагается следить за своим питанием с целью его корректировки. Для этого в книге есть специальные строки для записи. Покупать её советую только в том случае, если вы готовы добросовестно всё заполнять, в противном случае информации в ней маловато.
3 понравилось
355
Jeanna77726 июня 2024Понятная математика бжу
Повествование у Вялова - понятное, без терминалогии, структурное. Книгу можно использовать, как пищевой дневник. Есть вещи о кототорых стоило бы писать: совместимость продуктов, объем еды (он говорит, но не пишет о 1.5 кг еды в день) и тд
Показалось, что книга лид-магнит к его марафонам и гастро-группам.2 понравилось
382
Цитаты
Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.
Подборки с этой книгой
Книгосумасшедшая
Avrora_88
- 978 книг
Доказательная медицина. Все книги
lena1414
- 36 книг
Здоровье
Pongo
- 516 книг
Моя бумажная библиотека
PolinaSkoblik
- 653 книги
Доказательная нутрициология
lena1414
- 7 книг
Другие издания




































