Ваша оценкаЦитаты
Malev-Lanetsky3 сентября 2024 г.Важно не просто обнаружить самые ценные для себя смыслы. Но и сделать их своим фокусом внимания и размышления: что будет проявлять именно вас в этих сферах? Что уже сегодня вы делаете для того, чтобы реализовывать себя в них?
130- Malev-Lanetsky3 сентября 2024 г.Читать далее
Жить более-менее удовлетворяющей жизнью – это навык, который мы обретаем, раздав все социальные долги и наигравшись в идеальные роли. Мы становимся для себя настолько нормальными или особо ценными, чтобы просто хорошо о себе заботиться и считать многое из того, что раньше было для нас излишеством, совершенно обычными желаниями. Достаточно отдыхать. Встречаться с подругами не на бегу, а с кайфом и удовольствием. Делать то, что нравится. Не заниматься тем, что истощает. Хотеть нормальных и здоровых отношений. Выбирать адекватное окружение, с которым есть про что переживать совместность и взаимность.
В общем, мы становимся в некотором роде профессионалами по обустраиванию собственной жизни. И слава богу.130 - Malev-Lanetsky3 сентября 2024 г.
Одиночество – высшее счастье мужчины. Мы по природе бродяги, даже если никуда не идем.
130 - Malev-Lanetsky3 сентября 2024 г.Читать далее
Упражнение
Том Рат и Джим Хартер в своей книге выделяют такие сферы жизни в качестве элементов благополучия:
1) профессиональное благополучие (карьера, призвание, профессия или работа, реализованность);
2) физическое благополучие (крепкое здоровье, хорошая физическая форма);
3) социальное благополучие (важность ближайшего окружения и социальных взаимоотношений, близких связей);
4) финансовое благополучие (финансовая безопасность, удовлетворенность своим уровнем жизни);
5) благополучие в среде проживания (безопасность, собственный вклад в развитие общества).125 - Malev-Lanetsky3 сентября 2024 г.
Тормозить, ошибаться, убегать от решения, натыкаться на невозможность сделать следующий шаг, снова возвращаться к старту какого-то этапа – все это нормально! С вами все в порядке, если вы делаете это. И этап после сорока – самое время подчищать накопившиеся хвосты.
124 - Malev-Lanetsky3 сентября 2024 г.
Через личный опыт после сорока лет мы окончательно смиряемся со своей человечностью, в которой можем быть умными и глупыми, большими и маленькими, активными и не очень, здоровыми и больными, нужными людям и одинокими. Наша жизнь не видится нам больше глянцевой картинкой. А только огромным полем для собственной активности, которая много что еще может изменить, если понять, кто мы и в чем смысл нашей жизни.
120 - Malev-Lanetsky3 сентября 2024 г.
Прежде я никогда не замечал,
насколько свободными делает нас возраст.
В двадцать лет мы – продукт своего
воспитания, а в сорок мы наконец
результат собственного выбора —
если мы его сделали.
Эрик-Эмманюэль Шмитт119 - Malev-Lanetsky3 сентября 2024 г.Читать далее
Упражнение
Следующее задание будет состоять из трех действий.
Сначала вы выписываете то, какой вы, по вашему мнению, должны быть. Для самой себя и для кого-то: родителей, партнера, детей, начальника и пр. Для всех. Выписывайте, не стесняйтесь. Так и пишите: «Для мамы я должна (быть)…», «Для папы я должна (быть)…». И так далее.
После чего в каждом предложении заменяете слово «должна» на «хочу». У вас получится, например, «Для мамы я хочу (быть)…». Это будет ваш второй список.
А в третьем вы убираете начало (для кого) и вместо «должна» и «хочу» вы пишете «могу (быть)…».
Это очень терапевтичное упражнение, которое при внимательном и усердном выполнении даст вам много открытий и новых возможностей в том, как вы хотите и можете себя жить. Потому что часто имеется большая разница между нашей фантазией, как бы мы хотели жить, и нашими реальными возможностями. Стоит только написать себе, что мы реально можем, так сразу сильно попускает…122 - Malev-Lanetsky3 сентября 2024 г.
Взрослое – это то, где мы рискуем выбирать себя, несмотря на последствия. И понимаем, что можем с ними справиться и выдержать.
117