Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу

Жизнь женщины в XXI веке – это бесконечная гонка, в которой она решает огромное количество вопросов каждый день. В таком жестком ритме мы не замечаем, как запас внутренней энергии иссякает, силы покидают нас и уже с утра мы чувствуем усталость. Доктор Малуф создала инновационную методику восстановления жизненной энергии и профилактики хронических заболеваний для женщин, которую успешно практикуют ее пациентки. Программа помогает скорректировать питание, наладить гормональное здоровье, составит...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

77 оценок

5
26%
4
42%
3
29%
2
1%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 92Хотят прочитать 82

Рецензии

Аноним30 января 2024 г.
Я бы сказала, что книга мне скорее не понравилась.
Ничего нового и революционного, все очень обзорно, да еще и куча БАДов которые совершенно непонятно как пить.
Но такие книги я читаю скорее для пинка о необходимости ЗОЖ, и в этом плане она помогла - я бросила есть сахар, правда пока не знаю, надолго ли.
5
534
Аноним26 июля 2024 г.
Энергия и кофейные клизмы
Книга хочет научить нас восполнять ёмкость жизненных батареек и жить более здоровой жизнью. Какие советы приходят сходу к вам в голову?

Качественнее питаться?
Больше двигаться?
Наладить сон?
Больше проводить времени на природе?
Больше общаться с близкими?
Меньше времени тратить на телефон?

Да, вы правы. Вот и весь краткий пересказ этой книги, всё гениальное просто, с вас 500₽.

Едва ли в книге содержится хоть что-то, что вы ещё не знали, в наше-то время, когда информация сама прыгает под глаза.

Я хотела, чтобы под сотый пересказ о том, как важно вести более здоровый образ жизни, на меня снизошло какое-то дополнительное подарочное вдохновение на все эти свершения) чтобы автор "уговорил" меня на энтузиазме скорее выплюнуть кусочек шоколадки, отложить телефон и пойти записаться на танцы. Но за каким-то вдохновением или пенделем точно не сюда)

Среди действительно полезных, но банальных советов попадались "жемчужины": например, кофейная клизма. Так как книга изначально, очевидно, писалась на американскую аудиторию, автор очень убедительно просит не использовать ГОРЯЧИЙ кофе :D сразу вспомнился Михаил Задорнов, светлая ему память.

В книге есть медицинские термины, названия гормонов и т.д., но текст не перегружен ими. Действительно, есть много рекомендаций по бадам. Меня больше раздражали многочисленные отсылки на сайт автора.

Подозреваю, что людей с "проблемами" будут подбешивать своей простотой советы просто не употреблять продукты с сахаром, просто отказаться от алкоголя и сигарет, просто ограничить время пребывания в смартфоне. Действительно, очень просто)

Как итог: хорошая книга с нормальным количеством дельных советов. Вам понравится, если вы только что свалились с луны в свое тело и пока не разобрались что к чему. Если вы уже лет 20-70 живёте на этой планете, то книга вас не удивит, не проинформирует, не вдохновит.

Читать далее
4
342
Аноним15 декабря 2023 г.
Чувствуете ли вы бодрость, просыпаясь по утрам? Или на ваши плечи взгромоздились маленькие дементоры, высасывающие всю энергию и крошащие клеточки здоровья, сыплющиеся, словно перхоть, на пол?

Молли Малуф специализируется в биохакинге, позволяющем оптимизировать внутренние процессы и выйти в ровное положение, без частых носовых платков и с не ускользающей из ваших рук искрой жизни. Книга «Вернуть энергию» включает в себя достаточное количество областей, изучив которые и применив советы на практике, вы будете способны видоизменить ваш путь с серого на энергичный и яркий, подзарядите свою батарейку и оставите позади все мешающее и тянущее на дно отчаяния.

Это не будет бездумный метод употребления первых попавшихся витамин и таблеток, который может лишь навредить или просто не помочь, а тщательно спланированные действия, в том числе со сдачей анализов и получением нужных вам ответов. Вы поймете, чего вам не хватает и устраните тормозящий вас на пути к «исцелению» сбой системы, обновите собственные ресурсы и улучшите качество своей жизни, иммунитет поднимется, а ваша внутренняя искра будет прожигать и преображать унылое и блеклое пространство.

«Вернуть энергию» - отличное руководство, способное согнать с ваших плеч маленьких дементоров, что даже сверкающих их пяток вы не увидите, а будете наслаждаться каждым своим днем!

Читать далее
4
319

Все рецензии

Цитаты

Аноним9 апреля 2024 г.
Если вы не используете свое тело и свои мозг, то Ваш организм начинает производить меньше энергии и нейронных связей в мозге, потому что его, просто на просто, никто не просил об обратном
2
130
Аноним9 апреля 2024 г.
Используйте любую возможность подвигаться.
1
34
Аноним19 января 2025 г.
Чем сильнее мы любим, тем меньше боимся.
0
94