Легкий способ бросить пить

Будучи заядлым курильщиком, Аллен Карр выкуривал по сотне сигарет в день. После множества безуспешных попыток бросить курить он разработал собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный как «Легкий способ бросить курить». Сегодня его метод широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Метод Аллена Карра используется в десятках стран мира, действует быстро и дает устойчивый результат. Он ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

425 оценок

5
54%
4
28%
3
13%
2
3%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 544Хотят прочитать 166

Рецензии

Pulsarby27 июля 2013 г.
Пять лет назад я прочитал эту книгу, уже после того как прочитал "Легкий способ бросить курить" которая мне помогла отказаться от курения. Я очень надеялся, что и эта книга поможет мне понять причину моего пристрастия к алкоголю.
Еще до прочтения я не раз смотрел лекции Жданова Владимира Григорьевича, их сейчас полно в интернете, он довольно живо рассказывает о всех прелестях употребления алкоголя, в общем мировой мужик. Но мое пристрастие к выпивке было намного сильнее, и одного Жданова мне явно не хватало. Вот я и решил воспользоваться старым проверенным на себе способом и прочитать Аллена Карра, а вось и в этот раз мне хватит мозгов отказаться от алкоголя, уж сильно и быстро я стал превращаться в бездумную обезьяну, деградация была на лицо. Сейчас все это оценивая, полагаю что я вовремя спохватился. Еще пару лет и я уже не смог бы соскочить с алкогольной иглы.
Признаюсь что курить оказалось бросить проще, чем пить. Когда я бросил курить то почти не испытывал тяги к сигаретам, а вот после того как прочел эту книгу и решил сделать один из знаковых поступков в своей жизни, меня ломало еще два месяца. Многие просто не понимали что я творю, друзья с которыми я бухал искренне не понимали что со мной происходит, думали что закадировался или еще чего. В общем теперь я счастлив что успел вовремя одуматься, и это книга мне помогла отказаться от употребления яда, который так сильно любил.
Читать далее
25
2,7K
yulia_libert2 февраля 2015 г.
Сегодня утром мы ехали с мужем в машине и услышали по радио, что умер Кузьма. А еще два дня назад мы хотели пойти на концерт, на который не смогли попасть весной. Причина - выпивка. Были деньги и возможность, но тогда мы предпочли кабак и дешевое пойло концерту. И я поняла всю суть! Алкоголь забирает у человека возможность. Часто он забирает их навсегда! И дело тут не в концерте, работе или чем-то другом. А в целостной картине...И все мы, "в меру пьющие ради удовольствия" не понимаем этого. Лишь систематически вливаем в себя яд. И вдруг не сможем этого сделать (антибиотики, "за рулем", кормление грудью) - мучаемся и чувствуем себя ущемленными.
Прочитав эту книгу я была в шоке. Ведь я приобрела, а не потеряла, когда перестала пить. Меня не тянет, не завидно, не "хоть один коктейль", а наоборот - все равно. Мысли о выпивке есть, но они совершенно в другом ключе - где мои глаза били раньше и т.д.? А еще начинаешь понимать, насколько социум искусственно запаян на теме "выпить, ведь есть повод", "залить горе", "отметить", "тяжелый день", "глоток полусладкого винца к блюду, я ж гурман", "немножко можно", "погонять кровушку"... Хотя со стороны картина одна - человек своими руками, за свои деньги, добровольно травит себя.
Ален Карр пытается в доступной форме донести каждому (кто сам пришел к этому), что не пить легко. Даже если вы находитесь в категории "сильно пьющий алкоголик". И сила воли тут не при чем. Оказывается, что в реальной жизни, где нет дурмана, очень многое не при чем. И где были мои глаза раньше? Сколько времени и здоровья было потрачено на вливание яда в себя, чтобы "расслабится".
Книга для тех, кто хочет жить. Жить по-настоящему, реально, здесь и сейчас. Если вы хотите взглянуть на окружающее совершенно под другим углом - прочтите ее.
Читать далее
21
3,2K
Karakum253 января 2022 г.
Не пью больше 400 дней
Очень тяжело шла книга, вроде и небольшая, но какая-то она как будто занудная, лёгкий способ бросить курить читался гораздо лучше.

Я думаю книга с большой натяжкой поможет взрослому человеку перестать употреблять алкоголь.
Это явно должен быть кто-то вроде меня, кто и так осознал его пагубное влияние. Книга написана, скорее для тех людей, которым нужны дополнительные доводы и какая-то моральная поддержка.

Я за 2021 первый год стал ощутимо больше зарабатывать, чем раньше и понял, что с алкоголем пора завязывать.

Когда в руках появляются какие-то деньги у тебя реально появляется мотивация развиваться как профессионал и заработать ещё больше.

То есть моим лёгким способом, по сути стала моя мотивация. Уже и на своих друзей бичей-собутыльников начинаешь по другому смотреть, понимаешь, что в жизни очень много лишних людей, как вообще алкоголик может прийти к успеху? Только человек с трезвым разумом может ставить себе цели и идти к их выполнению

(прям выдержка с какого-то инфоцыганского бизнес-тренинга)

Алкоголь - это настоящий эскапизм,
но зачем он вам, когда вы в реальной жизни потихоньку начинаете осуществлять все свои фантазии?

В книге все время проскакивает мысль, что главное в борьбе с алкоголизмом - это признание того, что вы утратили контроль. Нужно осознать, что вы алкоголик.

Я прям полноценно это осознал в 2020 году, у меня практически ни один вечер не обходился без 0,5 водки и самогона.

Потом я на 6 месяца перестал употреблять, поспорил со своей на тот момент девушкой, что продержусь без алкоголя.

Потом кончился рабочий год, наступил отпуск, я уехал в Анапу и из 20 дней, которые я пробыл в Краснодарском крае, я ни одного дня не был трезвым, пил все что горело.

После отпуска было много работы, но и даже на работе я умудрялся нахрюкаться. Именно в 2021 году, я начал осозновать, что ухожу в запои.

У Карра тоже проскакивает такая мысль, что ты теряешь контроль.

Я понял, что я реально не могу остановиться после определенного количества выпитого и ищу, чем ещё можно залиться.

Вот сейчас я уже не пью в районе 60 дней, и решил закрепить успех прочтением этой книги. Честно, успех не закрепился, наоборот, после её прочтения захотелось пойти чего-нибудь бахнуть, да и весь новый год хотелось. Все таки не так просто преодолеть тягу к алкоголю самовнушением, типа Я НЕ ХОЧУ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ!

То есть головой то я понимаю, что алкоголь - это смертельный яд, что эта параша ну вообще мне не нужна.

Мы же ведь всё понимаем, что алкоголь пьют из-за эффекта, из-за его обволакивающего состояния.

Думаете, я выпивал бутылку 0,5 джина и потом ещё полз в магазин за пивом, потому что я думал, что я в любой момент могу бросить? Что просто так принято и от этого ничего плохого не будет?))

Нет. Я шел потому что я алкоголик, потому что мне надо было напиться до состояния "я в гovно".

В этом и большой минус книги. Как можно легко бросить пить, даже если ты настроен категорично, если ты хочешь пойти и залиться до беспамятства?!

Сидеть и говорить себе "Как хорошо, что я бросил пить! Как хорошо, что алкоголь не властен надо мной!" ?

Думаю, поэтому вы и понимаете, почему книге я поставил тройку. Не знаю как у вас, но у меня ЛЕГКИЙ СПОСОБ не работает!

Желаю всем умереннои неумеренно пьющим окончательно перестать употреблять алкоголь и начать наслаждаться жизнью в полном объёме!

P.S: не пью кстати 310 день), все также я считаю, что тем кто много выпивает силы надо искать именно внутри себя.

Я в вас верю, первые дней 150 прямо периодически накатывало бешеное желание выпить, сейчас мысль об алкоголе быстро отгоняется, а редко возникает прям непреодолимое какое-то желание.

Просто периодически вспоминаю то состояние, когда я выпивал, был бешено харизматичным и наглым. Ну и ещё стресс, как триггер. Бывает стрессанёшь и вспоминается алкогольное состояние.

Сейчас жизнь конечно ощущается поскучнее, но стабильнее: нет проблем с деньгами, уравновешенное эмоциональное состояние, по утрам не стыдно, из-за своих полупьяных переписок, да и в целом жизнь улучшилась, похудел на 25 кг.

В общем, самое правильное, что я сделал - это летом 2023 года полностью отказался от алкоголя.

Вам тоже максимально советую!

Читать далее
18
2,3K

Все рецензии

Цитаты

deeplook20 сентября 2017 г.
ИНСТРУКЦИИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛЕГКО БРОСИТЬ ПИТЬ

Начинайте с мысли: «Разве не чудесно — моей жизнью больше не управляет РАЗРУШЕНИЕ!»
2. Никогда больше не сомневайтесь в принятом решении: вы ничего не теряете.
3. Не пытайтесь избежать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь.
4. Помните, что «маленькое чудовище» существует, но оно скоро умрет.
5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что больше не пьете.
6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком.
7. Смиритесь с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни.
8. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот.
9. Не оплакивайте смерть врага.
10. Не меняйте ничего в своей жизни только из-за того, что бросили пить.
11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей, пока они сами не попросят помощи.
12. Измените в своей жизни то, что вам не нравится, но только по чисто эгоистическим соображениям.
13. Не прибегайте к заменителям алкоголя.
14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций между радостными событиями и алкоголем.
15. Никогда не завидуйте пьющим.
16. И последнее, но не менее важное:

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ!
Читать далее
11
2,9K
deeplook12 апреля 2017 г.
Запомните как следует: алкоголь не снимает стресс. Напротив, он является одной из основных его причин.
8
2,2K
deeplook12 апреля 2017 г.
Нам внушают, что страх и боль — это зло; мы привыкли считать злом и стресс как таковой.
Но это неверно. Страх и боль — это просто предупредительные сигналы, указание на то, что что-то не так.
Если у вас в машине мигает индикатор топлива, то очень глупо отключить его и считать, что вы решили проблему. Поступив так, вы гарантированно превратите легкую проблему в катастрофу.
Разве не очевидно, что такой же глупостью будет избавляться от страха, боли или стресса, не устранив причину этих симптомов.
8
1,1K