Перепрошивка: Как защитить свой мозг в цифровую эпоху

Мы живем в мире смартфонов и социальных сетей, где все всегда на связи. Почему же все чаще мы чувствуем себя разобщенными? На этот вопрос отвечает в книге Карл Марси. Он показывает, как привычки, сопровождающие наш цифровой образ жизни, оказывают воздействие на участки мозга, связанные с вниманием, эмоциями и памятью, изменяя способ обработки информации и влияя на то, как мы общаемся друг с другом. Автор рассматривает многочисленные доказательства того, что чрезмерное использование смартфонов и ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

25 оценок

5
40%
4
44%
3
12%
2
4%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 29Хотят прочитать 80

Рецензии

ValeriyaLevochkina5 сентября 2024 г.
Максимально полная информация о том, как на нас влияют технологии
В этой книге рассказывается о том, какой вред наносят технологии нашему мозгу и как от этого защититься. Все советы, которые даёт автор, после того, как прочитаешь их кажутся очевидными, но тем не менее, если вы будете их соблюдать, то жизнь точно станет лучше.

Но советам о том, как бороться с вредом, который наносят нашему мозгу технологии, отведена лишь малая часть книги. В основном, автор рассказывает о том, какой именно вред постоянное потребление контента наносит нашей жизни. И да, помимо очевидных проблем с концентрацией внимания и общением у соцсетей есть ещё много негативных эффектов, вроде депрессии, неспособности заниматься неинтересными вещами и т.д. Причём, это всё не пустые рассуждения, а со ссылками на реальные научные исследования. И хочу отдать должное автору, он призывает нас относится критически вообще к любым научным исследованиям, и сам отмечает, что в том, как правильно их толковать учёные ещё не сошлись мнениями (например, если по результатам исследования выяснили, что люди страдающие СДВГ проводят больше времени в соцсетях, чем те, кто им не страдает, то это значит то, что соцсети провоцируют СДВГ или то, что СДВГ заставляет людей больше использовать соцсети?).

Погружение в тему у автора максимально глубокое. Поэтому помимо кучи исследований о том, какой вред наносят нам технологии, он рассказывает нам и о работе мозга, и о том, как формируется зависимость, и о суперстимулах. Лично я подчерпнула для себя много нового, и ещё больше тем для размышления.

Но есть у этой книги один большой недостаток, который может перекрыть все её плюсы. Она написана просто ужасным канцелярским языком. Читать было очень трудно. Несмотря на то, что описаны интересные вещи, прорываться сквозь сухой авторский слог тяжело.

В общем, если вы хотите подробнее узнать о том, как именно на нас влияют технологии, то обязательно попробуйте прочитать эту книгу. Если будет совсем тяжело, то осильте хотя бы 9-ю главу (советы о том, как уменьшить влияние технологий на свой мозг).

Читать далее
6
51
juL1kk5 октября 2024 г.
ошибочная уверенность в пользе многозадачность
Несмотря на то, что в книге автор затрагивает актуальную тему о влиянии гаджетов на нашу текущую жизнь какой-то новой информации я в ней для себя не нашел, а полезной информации в реальности оказалось и того меньше. Количество подкрепляемых исследований слишком избыточное, местами автор просто перефразировал факты, которые ранее уже были упомянуты, а послевкусие такое как будто прочитал книгу про успешный успех, где букв много а реальной пользы минимум. По итогу прочтения я просто выдохнул и радовался, что наконец-то дочитал ее.
Читать далее
3
53

Все рецензии

Цитаты

ValeriyaLevochkina5 сентября 2024 г.
Помимо искусственного происхождения и эффективности у суперстимулов есть еще одно общее свойство: все они рукотворны.

Нас окружает целый мир суперстимулов, нередко созданных в коммерческих или других корыстных целях. Суперстимулы рутинно воздействуют на наши центры вознаграждения и мотивации во многом подобно алкоголю и наркотикам, вызывая гипертрофированную реакцию и нездоровое поведение. Производители продуктов питания получают прибыль от выпуска чрезмерно сладких и соленых изделий и напитков с высоким содержанием кофеина. Интернет полон отредактированных, привлекающих внимание фотографий милых животных с очень большими глазами, не говоря уже об обработанных в фотошопе снимках людей.

Эти усиленные стимулы нацелены на очень старые и сильно развитые инстинкты, но являются продуктом современных интересов и технологий. Они все чаще сочетаются с пикантными заголовками и широко распространяются в социальных сетях с целью эпатажа, получения политической выгоды или продажи товаров. Их воздействие настолько сильно, что даже нормально функционирующая префронтальная кора взрослых людей, не говоря уже о перегруженной коре, не может справиться с ними.
Читать далее
0
22
ValeriyaLevochkina5 сентября 2024 г.
Исследователи пришли к выводу, что наличие под рукой легкодоступной информации приводит к определенным когнитивным последствиям. Они назвали такие последствия Google-эффектом. Это своего рода спровоцированная интернетом амнезия: склонность к забыванию информации, которую, на наш взгляд, легко найти в сети. Как ни парадоксально, но подобная забывчивость — и, следовательно, более высокая зависимость от компьютера, а не от собственного мозга — позволяет некоторым думать, что мы становимся умнее.
0
14
ValeriyaLevochkina5 сентября 2024 г.
Под этим она понимает такое состояние разума, в котором мы настолько стремимся не пропустить ни одного интересного факта, что не можем уделить ни одному из них полноценного внимания. Как выразилась специалист в сфере образования и медиаресурсов Эллен Роуз, мы «постоянно сканируем инфопространство, даже (а может быть, и особенно) когда собираемся заниматься чем-то другим»
0
7