Первая адекватная книга о перфекционизме
Прекрасная книга от психолога для перфекционистов. Если вы страдаете от своего желания сделать всё идеально, точно читайте.
Что мне особенно понравилось: весь посыл книги не в том, как «вылечиться» от перфекционизма, а в том, как встроить его в свою жизнь и начать использовать себе во благо. Перфекционизм – это не гонорея, чтобы так от него открещиваться, а очень даже полезная черта, нужно только научиться с этой чертой жить.
Что еще интереснее, книга на самом деле не только для перфекционистов. Да, первая половина книги больше о том, какие бывают перфекционисты (а могут быть совершенно разными, оказывается), но вот вторая половина – об общечеловеческих принципах человеческого отношения к себе, принятия себя и развития.
Это не то принятие, которое «вот я себя такой приняла, а вы теперь расхлебывайте». Нет, автор говорит о том, как жить с тем, что мы совершаем ошибки, как научиться отдыхать и получать удовольствие от жизни, как можно попробовать справиться с травматичным опытом и что вообще можно сделать, чтобы жизнь стала лучше.
Если вас немножко (или не немножко) укалывает желание быть лучшей, которое есть уже в названии, кажется, что это не очень правильно, читайте обязательно.
Важный момент и минутка феминизма: Кэтрин Морган Шафлер пишет о женщинах и для женщин. Почему это важно? Потому что в силу гендерной социализации женский перфекционизм порицается, а мужской восхваляется. И мужчины в большинстве своем не страдают от перфекционизма так, как женщины.
Я знаю, что некоторых бесят такие условно «феминистические» книги, поэтому должна предупредить. Но, с моей точки зрения, такой подход очень полезен, потому что я уверена, что большинство мужчин просто не поймет, о каких проблемах женщин-перфекционисток говорит автор, потому что в «мужском» мире их просто нет.
Всей женской аудитории могу смело рекомендовать книгу, особенно, конечно, тем, кому всегда хочется стремиться к совершенству.
13 понравилось
