Я и мой внутренний ребенок. Терапия травмы. Вернись в прошлое, чтобы изменить будущее

"Мне не нравится то, каким я был в детстве", "Перед начальницей я коченею от страха, словно она моя учительница, а я - нерадивая школьница", "Я не помню своего детства и не хочу ворошить прошлое". Вам приходилось когда-нибудь думать так о себе и своем детстве? Возникают ли у вас мысли, что вы боретесь с самим собой? Причина этого в том, что на вашей душе остались рубцы от детских ран. Психотерапевты Кристиан Лараби и Стефан Долли предлагают вам вернуться в прошлое, чтобы по-новому взглянуть на ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,8

8 оценок

5
88%
4
13%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 11Хотят прочитать 111

Рецензии

reader-921376323 октября 2023 г.
Очень практичная книга для тех, кто живет с детскими травмами
Книга обучает, как бережно обращаться с собой, как давать понимание и заботу своему внутреннему ребенку, а это, как утверждают авторы, способствует лучшему саморазвитию, повышению самосознания и поведенческой гибкости.
Путем углубленного осознания прошлых травм и их воздействия на нашу настоящую жизнь, вы сможете начать процесс исцеления, освобождая себя от негативных паттернов и создать более здоровые отношения с собой и окружающими.
Я бы сказала, что эта книга заменяет несколько сессий с психологом/психотерапевтом. Но для этого нужно выполнять упражнения, которые в ней даны. Без этого, увы, никакая книга или специалист вам не помогут. Ставлю 10/10
Читать далее
2
269
aleksandrass31 августа 2023 г.
Никогда не поздно изменить то, что вы когда-то твердо усвоили
Книга "Я и мой внутренний ребенок" — просто волшебство! Авторы глубоко касаются темы внутреннего ребенка, разбираясь с прошлыми «ранами» и помогая лучше понять их влияние на нашу жизнь сегодня. Эта настоящий путеводитель, который поможет встретиться с внутренним ребенком. А еще это прекрасный самоучитель, который отлично будет работать в связке с КПТ.
Каждая глава книги открывает новые горизонты понимания себя и своих эмоций. Очень трогательно и честно написано о том, какие влияния оказывают на нашу жизнь отношения с родителями, детские травмы и подавленные эмоции. Эта книга — как разговор с близким другом, который поддерживает и направляет.
Мне нравится, что авторы не только анализируют проблемы, но и дают практические инструменты для изменения жизни к лучшему. Я уже применяю некоторые из них и чувствую разницу! Рекомендую всем, кто ищет путь к лучшему самопониманию и исцелению от детских травм.
Читать далее
2
182