Парадокс страха

Природа наградила человека способностью видеть будущее. И я сейчас не об экстрасенсах, а о нашем воображении. Мы единственный вид, который может представить будущее. Но как эта способность отразилась на человеке? Возможно, вы скажете: «Это здорово, ведь человек может творить, создавать произведения искусства с помощью воображения». Но есть одна побочка ─ вместе с воображением нам достался Страх.
⠀
Книга «Парадокс страха» рассказывает про историю страха, почему он появился и как исторически развивался.
Человечество гонится за безопасностью, наше воображение, подгоняемое страхом, изобретает все новые и новые способы обезопасить себя и именно здесь возникает парадокс страха.
⠀
Чем больше мы пытаемся обезопасить себя, тем больше нам видится "невидимых опасностей". И тем больше мы пытаемся себя защитить.
⠀
Кстати, раньше с помощью запрета на любопытство, сеяли среди огромного количества людей страх. Вспомните Тёмные века, когда сжигали книги, запрещали узнавать людям что-то новое. Многие страны жили в страхе. Но воображение работало как надо.

Что еще узнаете из книги:

• Что такое страх?
• Как страх связан с воображением?
• В чем разница между тревожностью и страхом?
• Как наша психика спасает нас от боли и какие последствия нас могут ждать?

⠀
В каждом из нас живет страх, возможно где-то глубоко и вы о нем, пока, ничего не знаете, но ровно до тех пор, пока ваш страх не активируется в определённой ситуации.
⠀
Я читаю нон-фикшн не так часто, как мне хотелось бы.. Но с этой книжечкой я срослась на какое-то время. Не смотря на то, что страничек здесь не так много и читается текст легко, подача автора врезалась в мое сознание и оставляла там отметинки, над которыми приходилось подумать.
⠀
Да, я трусиха. Во мне множество разных страхов — как мелких, так и глобальных, но с этим можно справляться. К сожалению, в этой книге автор не дает нам практики для избавления от страха, а лишь рассматривает это чувство в разных ситуациях и областях. Мы сможем осознать какой именно страх, возможно, сидит в нас, а также увидеть последствия, которые может в нас развивать страх.
⠀
Эмоция страха — просто сигнал тревоги, запускающий защитное поведение. Страх человека принимает странные формы и масштабы, у каждого он разный, даже ечли вы боитесь одного и того же...
⠀

⠀
Хотя я не боюсь темноты, даже в какой-то мере я ее люблю — но эта цитата из книги описывает любое проявление страха как нельзя лучше. Подставь сюда то, чего боишься ты и эффект сразу будет виден.
⠀
Чем может быть полезна эта книга?
⠀
Вы узнаете, чем может быть для нас опасен страх
О будущих тревогах, спровоцированных страхом
Как наш мозг может из маленького чувства страха вырастить огромное пятно на нашей эмоциональной составляющей
⠀
И другие интересные аспекты, которые может нести за собой одержимость безопасностью, которая в итоге мешает нам жить!

Книга про достоинства и недостатки страха, почему мы обязаны быть ему благодарны за воображение и привязанность к близким, почему тревога - это нормальная часть человеческой жизни.

Никакой воды, чёткая аргументация, человеческие примеры, научные источники. Да, практических упражнений и "домашних заданий" здесь нет, но само осознание механизмов нашей психики помогает. Может вызывать желание пойти к психологу и жить свою лучшую жизнь без страха и упрёка.

Путь к исцелению идет прямиком через наш самый главный страх – психологическую боль. Это, пожалуй, последний парадокс, и он не решается рациональным сознанием. (с)

В целом, книга довольно неплохая. Но важно учитывать некоторые моменты, чтобы не разочароваться в процессе.

В первую очередь - это голая теория. Просто знания, обобщение идей автора и других исследователей. Во-вторых, здесь не будет указаний "и что с этим делать дальше?", не будет практических советов по снижению страха и всего того, что заявлено в аннотации. Поэтому если вы ищете что-то подобное - сразу переключайтесь на другую книгу.

Зато сама теория как теория весьма хороша и имеет право быть. Читается она легко и увлеченно, в целом даже откликается, и во многом соглашаешься с представленной позицией. Много отсылок к каким-то историческим моментам, которые показывают, как менялись наши отношения со Страхом и Воображением во времени, много современных исследований. И местами даже кусочки с психотерапии клиентов автора, которые было интересно читать.

Таким образом, могу рекомендовать ее тем, кому хочется узнать больше о теории страха, его возникновении и парадоксах.

В каждом из нас живет страх, возможно где-то глубоко и вы о нем, пока, ничего не знаете, но ровно до тех пор, пока ваш страх не активируется в определённой ситуации.
⠀
Я читаю нон-фикшн не так часто, как мне хотелось бы.. Но с этой книжечкой я срослась на какое-то время. Не смотря на то, что страничек здесь не так много и читается текст легко, подача автора врезалась в мое сознание и оставляла там отметинки, над которыми приходилось подумать.
⠀
Да, я трусиха. Во мне множество разных страхов — как мелких, так и глобальных, но с этим можно справляться. К сожалению, в этой книге автор не дает нам практики для избавления от страха, а лишь рассматривает это чувство в разных ситуациях и областях. Мы сможем осознать какой именно страх, возможно, сидит в нас, а также увидеть последствия, которые может в нас развивать страх.
⠀
Эмоция страха — просто сигнал тревоги, запускающий защитное поведение. Страх человека принимает странные формы и масштабы, у каждого он разный, даже ечли вы боитесь одного и того же...
⠀

• Вы узнаете, чем может быть для нас опасен страх
• О будущих тревогах, спровоцированных страхом
• Как наш мозг может из маленького чувства страха вырастить огромное пятно на нашей эмоциональной составляющей