Книга про заботу о себе
Было у меня 3 варианта книг про воспитание детей. Выбор пал на изданную позже всех. Всё меняется, и психология в том числе, поэтому зачем читать то, что было сказано на эту тему в самом начале XXI века, тем более, что многое прочитано. Интереснее узнать, что пишут на тему родительства, материнства и отцовства в начале 20-х годов этого самого XXI века.
В бумажном или электронном виде книга не была найдена, поэтому слушала внимательно и сразу делала пометки. Посмотрим, что же в них оказалось. В книге 8 глав. Структура их примерно одинакова: пример из жизни пациентов писательницы, далее подробные описания упражнений, техник рефлексии и медитации, которые могут помочь в каждом конкретном случае, результаты пациентов после применения новых практик. Некоторые пациенты встречаются в книге неоднократно, сначала родителями младенцев, потом подростков, далее почти взрослых юношей и девушек, которые уезжают в колледж, а родителям надо привыкать жить на расстоянии от своих детей.
Желательно книгу читать внимательно и проверять на себе различные варианты рефлексий и практик. Они не решают проблемы в жизни, но позволяют выдохнуть, понять что самое главное в жизни, позаботиться о себе и жить дальше, а по пути решать задачи, которые частенько появляются. Перечислю некоторые практики: здесь и сейчас, участливое прикосновение, помоги себе сам, вы не ваша вина, ураган самосострадания, изучи своего ребенка, вы не обязаны контролировать все на свете, самообладание и неизбежность.
Книга подойдет не только для родителей. Всем людям нужно заботиться о себе, любить себя, ценить в себе лучшее и не ругать за неидеальности.
27 понравилось
