Когда жизнь останавливается. Травма, привязанность и семейная расстановка

«…Насколько мучительным и подавляющим может быть неконтролируемое чувство вины или стыда. Мозг продолжает маниакально воспроизводить одну и ту же цепочку мыслей  в бесплодной попытке взять контроль над ситуацией и переписать прошлое. Простая комбинация вины и беспомощности, подпитываемая гипервозбужденностью, энергетически опустошает человека и доводит его до депрессии. Полезно научиться распознавать эти чувства как закономерную реакцию на травму, принимать их и находить способы для разрядки растущего напряжения…человеку стоит научиться проживать горе, боль и другие сложные чувства с состраданием и любовью к себе.»