Пассивно-агрессивный нарцисс. Как его распознать и защитить себя от разрушающих отношений

Противоречивые послания СН сеют хаос в сердце, разуме и теле. В течение многих лет они попеременно то бомбардируют любовью, то обесценивают. Разобраться во всем этом очень сложно, потому что вы свято верите, что этот человек любит вас и хочет для вас самого лучшего. Часто обесценивание настолько неуловимо, что вы не замечаете, как со временем постепенно угасаете. Самооценка и уверенность в себе слабеют, так же, как и тело. Вы чувствуете большую, чем обычно, усталость. Постепенно забываете, насколько внутренне свободными были прежде, и объясняете свое состояние обстоятельствами, не связанным с отношениями.
Мишени получают от СН множество посланий о себе. Какие-то произносятся прямо в лицо, а другие достигают своего адресата через поступки, взгляды, оглушительное молчание или безмолвную злость, исходящую от них.
Настоящая любовь никогда не прибегает к противоречивым посланиям, и когда наступает финальная фаза отторжения, вся годами скрываемая правда о СН выходит наружу.

Обесценивание происходит в том числе за счет насаждения чувства вины за проблемы, причиной которых на самом деле являются они сами. Это называется проекция. На вас проецируются их собственные поступки, и в итоге вы берете всю вину на себя, даже не замечая этого. Эмоциональные потребности жертвы ничего не значат для СН. Для них имеют значение только собственные желания, потребности или приоритеты.
Помимо этого жертва довольно часто берет на себя ответственность за все подряд. Например, СН не любят помогать по дому. Они могут это сделать, но мишень всегда чувствует их гнев и раздражение. Со временем жертва понимает, что проще все сделать самостоятельно и не просить о помощи. В отношениях СН хотят не отдавать, а только получать.

Стадия обесценивания начинается незаметно. Вам не звонят, хотя обещали. Не приходят на заранее запланированные встречи. Случаются разные мелочи, которые постоянно сопровождаются оправданиями и дают своей мишени понять, что она не важна. СН может пригласить вас на ужин, а когда вы придете, всем своим видом покажет, что ваше присутствие не очень-то его радует. Это вызывает замешательство. Их молчание заставляет задуматься: может вы что-то не так делаете? СН управляют вами при помощи перепадов своего настроения, взглядов, фраз, которые на первый взгляд кажутся безобидными, но вынуждают относиться к себе хуже. Если кажется, что-то не так, они твердят, что все в порядке. Во время фазы обесценивания жертв программируют вас не доверять себе.

Читая дневники, она осознала, насколько одиноко ей было в этом браке большую часть времени. В ее записях много было написано о том, как ей повезло встретить такого мужа. Однако при ближайшем рассмотрении становилось понятно, что рядом с ней никогда не было надежного партнера, который действительно заботился бы о ней и хотел для нее самого лучшего.
Жертвам скрытого абьюза это осознание дается очень трудно. Они убеждают себя, что партнеры любят их точно так же, как и они партнеров, хотя в действительности это не так, никогда и не было. Скрытые нарциссы не способны на настоящую любовь. Это всего лишь иллюзия. Такое прозрение очень болезненно, оно деморализует.

Очень сбивает с толку, что одновременно с обесцениваем проявляется и доброта. Вы получаете красивые любовные письма, ласку и жесты внимания. Продолжаете верить, что у вас хорошие отношения и партнер любит вас. Рассказываете всем вокруг, как вам повезло с ним, потому что искренне в это верите. Ваши друзья хотят, чтобы их муж/жена/партнер были больше похожими на вашего. Однако, говоря все это, вы упускаете, что с течением времени ваше мнение о себе и самооценка постепенно снижаются.
С годами наступает ухудшение здоровья, появляется депрессия, вы не чувствуете себя счастливыми, но связываете это с другими причинами или вините во всем себя. Отношение к вам СН остается незамеченным, и для вас это уже норма. Вы не замечаете планомерного обесценивания, потому что оно практически неосязаемо. И уже невозможно понять, что ваше состояние – это результат травмы, полученной во время жизни с абьюзером.