Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей

Как бы мы не старались, полезные привычки требуют самодисциплины, новые хобби – времени и сил. И когда наступает момент что-то начать, мы откладываем это на завтра. В этом особенность нашего мозга. Но что делать, если мы хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинз поможет договориться с мозгом и научит получать удо...

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

499 ₽

Купить

Рейтинг LiveLib

4,1

27 оценок

5
48%
4
26%
3
19%
2
0%
1
7%

Ваша оценка

Прочитали 31Хотят прочитать 236

Рецензии

Olesya_Komarova11 июля 2024 г.
Мозговитая книга
Я очень люблю книги про мозг, исследования, нейрончики, нейромедиаторы и тому подобное. Хоть само чтение происходит труднее, нежели чтение художественной литературы, но потом чувствую себя разложенной по полочкам и немного просветленной. Порой приятно понять про себя, что ты делаешь не правильно, или как можно делать еще лучше.
Так вот эта книга — из этой же серии. Она рассказывает про работу мозга, как она может быть связана с остальным здоровьем (и, что было для меня совсем ново, со старостью), о нейропластичности (способность учиться и приспосабливаться), формировании зависимостей и привычек.
Книга мне очень понравилась, не часто встречается мне такая прелесть. Я узнала много нового, хоть и прочитала на эту тему уже довольно много. Возможно, это связано с тем, что книга новинка, впервые переведена на русский в 2023 году и в ней содержатся более свежие данные.
Но у этой книги есть один большой минус. Я только разогналась, мне было так интересно, и тут хоба! Книга закончилась хватило на три вечера, всего-то
Читать далее
8
71
naumanna201413 ноября 2023 г.
Отзыв
Прочитала эту книгу буквально за один день. Автору удалось понятным языком объяснить, как устроен наш мозг, как он формирует привычки и как избавиться, в свою очередь, от вредных и как выстроить новые нейронные связи. Эта книга также заставила меня задуматься над своим режимом. Чтобы мозг лучше усваивал информацию и тд надо обязательно наладить свой сон. Поэтому эта книга фактически перевернула мои привычки.
Содержит спойлеры
3
145