БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний. Внутри вы найдете совет...

Рейтинг LiveLib

4,1

32 оценки

5
38%
4
47%
3
16%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 37Хотят прочитать 5

Рецензии

annasolo823 сентября 2024 г.
мотивация и польза для начинающих бегунов
Прочитала с удовольствием. Узнала для себя кое-что новое, например беговые клубы, выбор кроссовок, и многое другое. Я пока не бегаю регулярно, но бег люблю и хочу сделать его своей привычкой и необходимостью. Книга мотивирует и дает ощущение поддержки.
2
34