БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Name: БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Rating: 8.3 (40 reviews)
Author: Светлана Сирота
ISBN: 978-5-04-185269-6

Светлана Сирота

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний. Внутри вы найдете совет...

Издательство:

Эксмо

Серия:

Испытай тело. Движение в правильном направлении

ISBN:

978-5-04-185269-6

Год издания:

2023

Язык:

Русский

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

4,2

40 оценок

5
38%
4
48%
3
15%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 48Хотят прочитать 8

Рецензии

annasolo82
3 сентября 2024
мотивация и польза для начинающих бегунов
Прочитала с удовольствием. Узнала для себя кое-что новое, например беговые клубы, выбор кроссовок, и многое другое. Я пока не бегаю регулярно, но бег люблю и хочу сделать его своей привычкой и необходимостью. Книга мотивирует и дает ощущение поддержки.
3 понравилось
0
43