Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя

"Ты недостаточно стараешься, нужно больше". "У тебя недостаточно мозгов для этой работы". "Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили". И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния? Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты: • начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами; • нау...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,9

19 оценок

5
42%
4
26%
3
16%
2
11%
1
5%

Ваша оценка

Прочитали 24Хотят прочитать 122

Рецензии

brunetka-vld31 августа 2023 г.
По поводу этой книги у меня наоборот не было никаких особых ожиданий, потому что на этоутему уже многое написано. Думала будет сплошная вода, но оказалось вполне информативно. Как не заставлять себя делать то чего совсем уж не хочется, да и не нужно по сути. Как пересатать самому себя ругать и испытвать чувтсво вины за то что что-то не упсел делать. Как правильно составлять планы и выполнять их. И почему в свой график нужно обязательно включать отдых. Это лично моя больная тема.
Смело могу советовать книгу к прочтению.
Читать далее
8
170

Все рецензии

Цитаты

shurasorokina417 января 2025 г.
«Чтобы отношения с собой были хорошими, нужно всего два компонента: знания себя (абсолютное знание себя, конечно, невозможно, но к этому можно стремиться, проводя периодические самоисследования и в целом обращая внимание на себя) и адекватное отношение к себе (конкретные действия, направленные на помощь и на уважение)».
0
16
yeolpark6 августа 2023 г.
«Невозможно насильно заставить себя что-то чувствовать. Можно принудить себя что-то сделать или не сделать.»
0
87