Больше чем желание. Разговоры с психологом о сокровенном

Шарлотта Фокс Вэбер известный психотерапевт, эксперт лондонской The School of Life предлагает нам задуматься, чего мы хотим на самом деле. Почему часто мы живем, исполняя чужие, навязанные нам желания и, только реализовав их, понимаем, что несчастливы? Автор выделяет 12 основных потаенных желаний, в которых людям сложно признаться самим себе: любить, контролировать, стремиться к пониманию, властвовать над другими, быть свободными, побеждать и другие. Шарлотта приоткрывает для нас секретные двери...

Жанры

Купить эту книгу

Больше чем желание. Разговоры с психологом о сокровенном

Электронная

399 ₽320 ₽

Купить-20%

Аудио

499 ₽400 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,7

18 оценок

5
50%
4
11%
3
17%
2
17%
1
6%

Ваша оценка

Прочитали 22Хотят прочитать 118

Цитаты

shark77716 мая 2023 г.
Потребность во внимании свойственна людям, но почти у всех вызывает неловкость или проявляется в извращенной форме. Мы смущаемся и чувствуем себя уязвимыми, когда без обиняков просим заметить нас. Мы рискуем получить отказ – даже от тех, кто, как нам кажется, нас любит. Нам бывает трудно честно озвучить и признавать свою потребность во внимании. Выученные сценарии могут запрещать нам привлекать к себе внимание, требовать внимания, скандалить, проявлять эгоизм. Временами мы сами верим в свою напускную скромность, даже убеждаем себя, что не нуждаемся во внимании.Гордость и смущение могут ввергать нас в пучину стыда и отрицания, не позволяя осознавать свои истинные стремления.
Когда люди манипулируют нами, пытаясь привлечь к себе внимание, это может сводить с ума. Нет нужды красть в ночи то, что мы отдадим добровольно при свете дня. Поведение, направленное на привлечение внимания, создает массу сложностей. Просите внимания прямо и открыто! Но тем, кто чувствует себя обделенным, кто отчаялся, театральные трюки могут казаться единственным способом привлечь аудиторию. Метание огня – защита от угрозы остаться незамеченным. Окружающих может возмущать скандальное поведение, но возмущение – тоже внимание.
Как ни трудно бывает признать потребность во внимании, не легче признаваться и в том, что нам сложно постоянно быть внимательными к тем, кто в этом нуждается. Мы можем перестать уделять внимание ребенку. Жене или мужу. Старым друзьям. Иногда мы становимся невнимательными потому, что чем-то заняты или озабочены. Иногда – из-за выгорания. Любые отношения могут начинаться с восторженного интереса к партнеру, но через какое-то время кажется, что замечать его повторяющиеся жалобы на нехватку внимания – занятие бессмысленное и неблагодарное.
Жалобы надоедают, отнимают силы, кажутся несправедливыми, а фальшивое проявление внимания утомляет нас и снижает эмпатию. Мы можем захотеть наказать человека, требующего от нас внимания, за то, что он вынуждает нас лгать. Бывает, что мы просто теряем к такому человеку интерес, хотим от него защититься, отворачиваемся и лишаем его того, в чем он больше всего нуждается: внимания.
Мы поворачиваем ручку нашего внутреннего приемника, уменьшая громкость яростных требований кого-то заметить. Отказываемся уделять внимание людям, которые в нем нуждаются, – и перестаем обращать внимание на свои внутренние потребности. Мы можем сходить с ума от трудностей, зацикливаться на них, но не уделять должного внимания себе и другим. Нам кажется, мы все и так знаем.
Мы перестаем уделять внимание близким, когда думаем, что знаем о них все. Уделять должное внимание чему-то (или кому-то) знакомому – трудно, но прекрасно. Когда человек, который нам небезразличен, обращает внимание на нечто важное для нас, мы чувствуем, что становимся ближе, что о нас думают. Человек проявляет участие, показывает, что он рядом, – а важное для нас, важно и для него. Поэтому нужно обращать особое внимание на то, чем занимается или интересуется тот, кого вы любите.
Мы можем утратить интерес к тому, что кажется слишком знакомым. Но не замечать чего-либо в отношениях, на работе, в жизни, в очаровательном уголке, который изучили до таких мелочей, что перестаем обращать на него внимание, – большая ошибка. Это относится и к сторонам нашего “я”, и к близким, которых мы не замечаем или принимаем как данность. Чрезвычайно важно внимательно отслеживать детали, подмечать черточки, видеть трудности, ценить то, что потребовало усилий. Внимание – форма проявления любви и понимания.
Внимание имеет непосредственное отношение к творчеству. Оно вдыхает жизнь в искусство. Это прекрасно сформулировала Сьюзен Зонтаг: “Делайте дело. Будьте цепкими и любопытными. Не ждите, пока вас посетит вдохновение или общество поцелует вас в лоб. Будьте внимательны. Все дело во внимании. Внимание – это энергия жизни. Оно связывает нас с другими людьми. Оно пробуждает азарт. Будьте азартными”.
Внимание – энергия, питающая отношения. Не привыкайте к тому, что вы живы. Каждый раз поражайтесь увиденному.
Читать далее
6
302
shark77713 мая 2023 г.
Психотерапевт,лишенный любопытства,- недоразумение.
6
117
shark77728 мая 2023 г.
Те, кто пережил утрату близости, не обязаны чувствовать себя одинокими и неприкаянными, но принять ограничение и несовершенство любых отношений необходимо.
4
78