Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде

Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки. Оксана Ахмедова — известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость — как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за идеалом. Оксана делится тем,...

Жанры

Купить эту книгу

Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде

Электронная

449 ₽360 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,2

45 оценок

5
56%
4
24%
3
13%
2
4%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 52Хотят прочитать 35

Рецензии

Ksushaska23 августа 2023 г.
Исповедь героинового наркомана
Что такое хорошо, а что такое плохо? Наркомания - плохо, а спорт хорошо!? Прочитав эту книгу несколько отдаленный от спорта читатель не просто поставит знак равенства между наркомания=бег, а ужаснется прочитанному и, скорее всего, повесит клеймо "чокнутые" на всех своих бегающих/тренирующихся знакомых.

Автора, Оксану Ахмедову, я читаю в социальных сетях уже лет 6, с ней дружат мои приятели, а я, намеренно стараясь быть вне беговой "тусовочки" лично не знакома, поэтому моя рецензия на книгу - честный взгляд со стороны.

Не буду кривить душой: все мы - любители с высокими амбициями на результат - немного чокнутые. Одни больше - с нездоровым блеском в глазах, другие меньше, но всех нас помимо спорта объединяет важное: жизнь вне спорта. Она есть. У Оксаны ее нет. Когда пару-тройку лет назад в очередной простыне текста в социальной сети (да, графомания там вселенских масштабов) взгляд зацепился за фразу: "...У меня есть мама, начальник и тренер", я ужаснулась. Повторно я ужасалась после каждой главы книги.

Поверьте, я понимаю разницу между 20 х 200/200 по 35 сек и по 50 сек. Оксана быстрая, талантливая и трудолюбивая девушка, с этим утверждением нельзя спорить. Но маниакальность... Гордиться тем, что посетив все мейджеры она кроме гостиницы и самого старта не видела ничего? Быть в Японии и не увидеть Токио? Быть в Лондоне, Нью Йорке и сидеть в гостинице, а после спешно вылетать в Москву? Боже, как это грустно!

Что будет с таким одержимым человеком, если в один день он не сможет бегать? О, он отправится в путешествие на кукуха эирлайнс. Более подробно, с анализом и самокопанием, приправленным рассказами какое она "ничтожество" вы прочтете в книге.

Нет, книга не только про бесконечное самоунижение, там есть много любопытных научных фактов и читатель даже подчерпнет что-то полезное, но, к сожалению, финала у истории нет: порой казалось (и хотелось верить), что автор излечилась от этого безумия, но этого не произошло. После прочтения книги я зашла в соцсеть Оксаны, одним махом пролистала десятки "простыней" и добралась до последнего сообщения: автор устроилась на новую работу, вступила в беговой чат и привела разговор с коллегой: он в шутливой форме рассказал, что раньше бегал, а теперь нет, мол, работы много. Реакция Оксаны была предсказуемой, дескать, я испугалась, что иоже не смогу бегать. Нет, ее уже не спасти.

Дала себе пару дней на переваривание книги, в течении которых то и дело подходила к зеркалу и искала тот самый нездоровый блеск в глазах. Вроде нормально. Начала аккуратно звонить друзьям вне спорта: меня очень беспокоил вопрос, неужели ли я такая же как Оксана? Неужели мой мир настолько узок и примитивен? Тогда срочно бейте сковородкой по гармину! Прямо как увидите! Друзья рассмеялись.

Бег - это классно. Но мир вокруг интереснее!
Читать далее
10
206
Dark_on20 мая 2023 г.
Эта книга не про бег
Эта история, наполнена победами и поражениями, радостной печалью и саморефлексией от достижений.
В книге затрагиваются различные аспекты, есть советы, примеры, научное обоснование. Эмоции и переживания, героиню показывают ближе. Приятный слог, делает читателя участником описанных событий, но в книге нет жизни.
За цитатами, победами, научными исследованиями из книги, непонятно к чему стремится героиня? Лучших цифр, признания, или убежать от реальности?
В книге поднимается ряд интересных вопросов, зависимость от бега и результатов, отношение к своему телу и людям, перемены, которые расставляют новые ударения в изменчивом мире.
По ряду вопросов не согласен с мнением автора. Нелюбой человек выбежать марафон из трех часов (Выбирайте хоть все причины разом: возможность, здоровье, обязательства, желание и т.д.). Кстати, свой лучший марафон Мураками пробежал в 1991 году в Нью-Йорке за 3.27.
Приводится пример. Люди решившие пробежать марафон узнают об его отмене. 90 процентов из них, остаются дома, остальные 10 процентов бегут свой забег сами. Они зависимы. Так кто эти 90 и 10, те у кого есть здравый смысл и целеустремлённые? Или наркоманы медалей/цифр, и наркоманы бега/ боли?
С одной стороны героиня, знает чего хочет, бегать одной, индивидуального тренера, чтобы было серьезно. Под конец она выгорает, в одиночестве, не возьмет в толк почему ее никто не понимает. Может, потому, что решила быть одной, не общаться, держать дистанцию от людей. Как доказательство, постоянное кидание людей в горах, демонстрирует ценности Оксаны (странно, что она возмутилась, почему же ее оставили на Эльбрусе).
В книге говорится не раз, что бег — это индивидуальный вид спорта. Это так. Но мы бежим не одни, соревнования массовые. Пещерные люди не в одиночку охотились на мамонта. Бежать одному, это быть всегда первым, но и последним.
Читая, пробираясь через чувства героини, разматывая клубок событий. Где бег начинался чтобы похудеть, и заканчивался пирровыми победами (но и крутыми достижениями). Испытываешь недоумение, растерянность. Что же за личность, эта Оксана, какие же ее мотивы и желания, за финишной чертой. Нету никакого итога, выводов, которые автор подчерпнул бы для себя из своей истории. Перефразируя цитату из фильма, “Девушка, выбежавшая из трёх. А убрав бег, кто ты без него?”
Надеюсь, автор найдет ответ.
Читать далее
9
282

Все рецензии

Цитаты

valeriya_nka30 мая 2025 г.
Представление о том, что тренировки забирают силы и за два часа на диване с книгой вы наберетесь сил и отдохнете лучше, нежели на десятикилометровой пробежке, является распространенным заблуждением (конечно, бывают и исключения, но, как правило, это именно так). Вы встанете с дивана еще более разбитым, чем подошли к нему. Правда в том, что мы гораздо лучше чувствуем себя, когда сталкиваемся с препятствиями и преодолеваем их. Поэтому мы и бегаем марафоны и ультра, переплываем проливы и моря, занимаемся триатлоном — так мы создаем себе препятствия, с которыми нам жизненно необходимо справляться.
Читать далее
2
30
valeriya_nka7 июня 2025 г.
Становиться быстрее — не единственный способ получить удовольствие от бега. Соревнования — это не главное в спорте. А достижения — не главное не только в спорте, но и во всей жизни. Главное — сам процесс движения в сторону того, что мы считаем важным. Все имеет значение до тех пор, пока мы не просто идем, но идем вперед.

Какой бы ни была дистанция вашей гонки и как бы быстро вы ее ни пробежали, на финише вы, скорее всего, получите медаль. Вряд ли вы будете носить ее каждый день. То, что действительно будет у вас всегда при себе, — это то, чему вы научились, и все те маленькие улучшения, физические или духовные, которых вы достигли на пути к цели. Личный рекорд или победа в марафоне никогда не должны быть нашей конечной точкой.
Читать далее
1
27
valeriya_nka6 июня 2025 г.
Если вы так же, как и я, не дружите с медитациями,попробуйте простое упражнение «5–4–3–2–1». Просканируйте прямо сейчас окружающую вас обстановку и перечислите вслух или про себя: пять вещей, которые вы видите; четыре вещи, которые вы можете почувствовать или потрогать; три вещи, которые вы можете услышать; две вещи, запах которых вы можете почувствовать; одну вещь, которую вы можете попробовать на вкус. Не останавливайтесь, пока не найдете все пятнадцать элементов. Цель упражнения — заземлиться, сконцентрировать внимание на настоящем моменте и отвлечься от бесполезных или разрушительных мыслей.
Читать далее
1
33