Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

С большим скепсисом я подходил к прочтению,но на деле оказалась крайне полезная книга которую рекомендую прочитать каждому.Книга состоит из сборника историй,написано все очень лаконично по схеме тип деструкции-клинический случай-коментарии психотерапевта в первой части книги и методы преодоления деструктивных установок во второй части.Истории пациентов разные есть рассказы о манипулятивном поведении родителей,о эмоциональном и физическом насилие,и действительно тяжелая часть о инцесте.Книга обладает хорошим терапевтическим эффектом и позволяет под другим углом взглянуть на свое поведение а также способствует формированию критического мышления.Книга гораздо шире заявленной темы и предлагаемые методы защиты весьма универсальны легко применимы и действенный не только в общении с родителями но и в повседневной коммуникации с "такими людьми".

Эту книгу читать определенно стоит.

О чем она? О семье. О семейной системе. О взаимодействии членов семьи, которые как детали одного механизма, вращают и управляют друг другом. Хорошо, когда все слажено и исправно. Но бывает и так, что это взаимодействие перетекает в совсем не мирное русло. Абьюз, физическое и психологическое насилие – все это все еще реальность некоторых семей, и выбраться из их сетей весьма и весьма сложно.

А вот как это сделать менее болезненно и описывает автор.
И даже если вы выросли в семье, где все друг друга ценят, любят и уважают, пролистайте хотя бы по диагонали, чтобы понять суть техник и упражнений. Мне они показались очень универсальными, и применить их можно и к любым другим отношениям, например, с друзьями или супругом/ой. Конечно, эта книга не волшебная таблетка от всего, а только лишь «костыль» для начала пути к осознанности и лучшему пониманию себя .

Меня не раз и не два начинали душить рыдания, пока читала эту книгу. Именно поэтому хочу сказать, что её нельзя прочитать за один присест и сразу же забыть, как очередной вроде бы психологический нон-фикшн. Будет больно, если ты взрослый ребёнок "тех самых родителей". Вставать на путь самоопределения, эмоционально взрослеть и обретать собственную независимость всегда мучительно и страшно, особенно если привык к определённым шаблонам поведения и до сих пор считаешь себя недостаточно приспособленным к жизни, априори слабее и глупее, чем собственные обожествлённые родители. Опять же, вряд ли книга поможет вам с разбегу изменить свою жизнь и всё поставить на свои места. Но её определённо можно назвать первым шагом на пути к осознанию себя взрослым человеком, который не зависит от родителей.
Мне очень понравилось мнение автора о том, что эта токсичность является цикличной. В смысле, чему научились в детстве от родителей, то и передаём своим детям по наследству. Здесь, конечно, речь идёт о каких-то зловещих, давящих действиях: насилие, вербальная агрессия, уход от ответственности, алкоголизм и т.д. и т.п. Замечу, что в детстве в нас закладываются шаблоны поведения, которые мы потом используем и в общении с другими людьми. Так что, если с молодых ногтей привыкаешь к роли жертвы в семье, стоит ли удивляться, что потом оказываешься безотказным мямлей, например, перед начальником и не можешь ему лишний раз отказать, хотя и понимаешь, что тебя эксплуатируют. В книге проходится весь путь от меньшего зла к наибольшему (от вербального насилия до инцестуозного), но, как замечает автор, влияние на взрослую жизнь таких детей, их чувства и мироощущение очень похожи. Также приводятся различные методы по управлению гневом, болью, печалью (творческий подход к традиционному "направить в нужное русло"). Особенно меня заинтересовали письма к агрессорам и к своему внутреннему ребёнку, которые клиенты зачитывали в своей терапевтической группе. Думаю, это очень помогло бы сконцентрироваться на своих чувствах и наконец-то просто выразить их.
Скорее всего, книга будет также полезна людям, которые понимают, что поддержание здорового психологического климата в семье очень важно. В таком случае, вы получите руководство "Как не надо вести себя с собственными детьми". Но это уже на ваше усмотрение.

Мне эта книга была рекомендована моим гештальт-терапевтом. Она мне "открыла глаза" на родителей, которых я с детства отчаянно не хотела оценивать, помогла расставить по местам многое...
Безусловно, это не художественная литература и просто так я бы ее ни за что не стала читать. В книге описание различных видов токсичностей родителей, катастрофические последствия и этапы проработки с терапевтом. От нее идет кругом голова, написана легко и понятно, я не могла оторваться и все примеряла на себя. Понравилось. Своеобразный трип в множество токсичных ситуаций (сразу поняла, что не так уж все и плохо у меня....аж полегчало).
В общем, если у вас есть подозрения в том, что ваши родители токсичненькие, то можно почитать и таки выяснить где и кто пресек границу допустимого.

Книга состоит из двух частей. Первая рассматривает все виды абьюза над детьми: от родительской холодности и безразличия до инцеста. Вторая часть - терапевтическая. Автор рассказывает как преодолеть последствия такого опыта. Дает упражнения, практики, рекомендации. Все подано поэтапно и хорошо структурировано, сопровождается многочисленными историями из практики Сьюзан Форвард.
Книга имеет высокую практическую ценность. Хотя также делает акцент на том, что серьезные случаи насилия нуждаются и в помощи психотерапевта.
Думаю, этот труд может быть полезен многим, вне зависимости от того, был ли в их жизни опыт абьюза или нет: учителям, людям, которые работают с детьми, будущим родителям.

Откровенная и тяжёлая книга про исковерканное самыми близкими людьми, детство. Порой, родители осознанно или неосознанно, своими действиями, словами, поступками и воспитанием наносят нам травму на всю жизнь...
Читая книгу, осознаешь, насколько близкие нам люди могут быть монстрами. И это очень страшно. Радует то, что именно в твоей ситуации, все обошлось, и тьфу-тьфу-тьфу. Конечно, родители могут ошибаться, они не идеальны, никто не идеален, потому были некоторые моменты, хотя и не настолько страшные, как описывает в книге автор. Но всё уже обговорено, все раскаялись и поговорили по душам, поняли о чувствах друг-друга на тот момент, и это - так греет душу. Потому что, у некоторых людей, всё не так. Их родители упорно не хотят нечего признавать и понимать, и дети, живут с невыносимой болью внутри.
Не соглашусь с автором в одном: прощать нужно. Только не на автомате, потому что надо, а после выяснения всех возникших и прожитых проблем и ситуаций, когда твои чувства, которые ты испытывала на тот момент, поняты родителями.
Думаю, без прощения не получится отпустить. И родителей и самого себя.
Самое главное чему учит книга, как не надо воспитывать своих детей! Понимая ошибки родителей, можно уже не совершать свои, со своими детьми.
И что мне хотелось бы пожелать и нашим родителям, и себе как родителю и всем родителям на земле, так это - терпения, терпения и терпения! Ведь любовь наших малышей так легко завоевать, но споткнувшись один раз, тяжело вернуть вновь!

Безусловно, эта книга достойна того, чтобы её хвалить: приведены примеры, приведены способы справляться с этим всем, все разобрано по полочкам.
Но везде есть своё "но".
Для меня в этой книге их целых два:

• Действительно появляется ощущение, что все родители - токсичные, а нормальных не существует. Однако, эта претензия хоть и является моим "но", не содержит рациональных причин: в книге заранее говорится о чем речь. Не о хорошем.
• Это "но" лично для меня куда более существенно: добрая часть книги отведена под разбор ситуаций инцеста и физического абьюза. Это важные темы и нужно было их осветить отдельно, но существенно не хватает информации о том, как справляться с теми, кто навязывал ответственность, доводил до крайностей перфекционизма и прививал трудности с адекватной оценкой усилий.

Полезная книга в своей нише.

Я с книгой ознакомилась исключительно для расширения кругозора и понимания некоторых поступков других людей.

Хорошая и важная книга для тех, кто рос с "токсичными родителями". Доступно описаны "симптомы" токсиков.
Удобно, что книга разделена по главам, которые разбирают разные грани токсичности.
На самом деле страшные вещи описаны, и тем, кто рос в дисфункциональной семье, эта книга в той или иной степени поможет, как минимум понять, что с тобой все хорошо. И твои родители и их поступки - это не ты сам.

Книга разделена на две части. Первая: про симптомы токсичных родителей, подробно расписано, где начинается токсичность,. А вторая часть : рекомендации (психологической помощью это не назовешь, но что-то вроде), как исцелить свою жизнь сейчас, про терапию и как "поработать" со своими родителями.

Для меня стало открытием концепция автора про прощение,
<У прощения две грани: с одной стороны, это отказ от необходимости мстить. а с другой - снятие ответственности с виновного за причинение вреда.> , < Ради чего или кого кто-то должен "прощать" своего отца, который мучал и избивал его, превратив все детство в ад?> .

Не помню уже, кто изначально советовал эту книгу мне, но человек явно ошибся в целевой аудитории.

Жанр психологии довольно специфичен. Я не знаю, почему, но большая часть книг этого жанра страдает одной и той же болезнью: они вываливают на читателя охапку кейсов, когда обойтись можно было бы тремя или четырьма случаями. Но в этот раз автор пошёл дальше: автор размазывает приведённые примеры по всей книге, снова и снова кратко пересказывая "в предыдущих сериях".  Более того, не все случаи заканчиваются или даже заканчиваются удачно. И не всегда даже понятно, какие именно методики были опробованы конкретными клиентами, почему они сработали или не сработали — тоже вопрос. Диалоги, понятно, что из них убрали много личной информации, ощущаются неестественными. Они не дают нормальной иллюстрации происходящему с клиентом.

Вторая половина книги отведена под методы решения проблем и тоже выглядит несколько странно. Я не смогла понять, почему автор считает, что прощать нельзя, почему обязательно нужна конфронтация со своим оппонентом. (родителем, знакомым и т.д.) Ещё мне осталось непонятным, а почему собственно нас не должно интересовать, почему родитель вёл себя именно так, а не иначе. Это не обязательно должно стать оправданием (уж тем более для инцестуальных случаев), но это может хотя бы помочь понять происходящее.

Вывод: странная книга, вероятно полезная, но в целом читается как сборник хорроров.