Одна привычка в неделю Измени себя за год

Любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных небольших изменений, маленькие перемены подстегивают желание двигаться дальше по пути к успеху – утверждает эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь и предлагает вам воспользоваться своей программой «маленьких перемен». Идея проста: каждую неделю в течение года вам нужно будет вносить одно маленькое позитивное изменение в свой образ жизни. И уже очень скоро вы начнете лучше справляться с жизненными проблемами, улучшите взаи...

Рейтинг LiveLib

3,2

84 оценки

5
15%
4
26%
3
32%
2
24%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 116Хотят прочитать 136

Рецензии

annafrank72
15 января 2026
Эта книга построена на простой и понятной идее: небольшие изменения, внедряемые постепенно, способны привести к ощутимым результатам. Формат «одна привычка в неделю» выглядит логично и не пугает масштабом — особенно для тех, кто устал от резких трансформаций и жёстких марафонов.
Сильная сторона книги — структурированность и доступность. Советы изложены ясно, без перегрузки терминами, многие рекомендации действительно полезны как напоминание о базовой заботе о себе, здоровье и режиме.
Однако со временем возникает ощущение однотипности. Многие привычки кажутся очевидными, а подача — поверхностной. Книга больше мотивирует начать, чем даёт глубокое понимание, как удержать изменения в долгосрочной перспективе.
«Одна привычка в неделю» хорошо подойдёт как стартовая точка или мягкий толчок к порядку в жизни, но вряд ли станет откровением для тех, кто уже знаком с темой саморазвития.
Читать далее
4 понравилось
0
45
PatronLedums
2 марта 2025
Это было плохо
Для таких книг жалко бумаги и потраченного времени. Даже для первого знакомства с подобным жанром - книга не годится. Нет в ней логической последовательности, рациональности, но очень много воды. Целевая аудитория данной книги тоже не ясна. Иногда я себя чувствовала инопланетным созданием, которому на двух пальцах пытаются объяснить, как себя вести. Примеры для закрепления темы приведены некорректно. Так автор предлагает помогать своим родственникам, племянникам, а если у читателя их нет. Или предлагает помогать бедным в столовой, а вдруг читатель сам этот бедный?
Может я излишне придираюсь к автору, но книга мне крайне не понравилась. Рекомендовать её к прочтению не буду.
Читать далее
4 понравилось
0
66
olgasuhoveeva
1 декабря 2024
Книга меняет отношение к жизни!
Книга, которая была начата год назад и сейчас закрыта! Это не потому, что весь год я использовала ее как настольную книгу, хотя изначально так и предполагала сделать. И уж точно не потому, что она плохая. Просто в моей жизни нет места системности, и поэтому книга пролежала некоторое время в ожидании чуда. Но потом я решила просто ее дочитать, а потом думать внедрять ли ее в жизнь или нет. Я приняла решение - однозначно ДА! Написана книга простым языком, никаких супер философских мыслей, все выполнимо, а самое главное - взаимосвязано. Я, как плохой читатель, часто пытаюсь посмотреть оглавление и приложения. И, соответственно, сделала не совсем точные выводы и не могла понять логики. А потом все встает на свои места, появляются новые идеи для жизни и бизнеса. А самое главное - вдохновение, чтобы реализовать планы и идеи в жизни. Советую всем любителям данного жанра и тем, кто хочет пересмотреть свои взгляды (даже если не все).

Читать далее
1 понравилось
0
53