Эффективное скорочтение. 60-дневный практический курс

Ведите ладошкой по странице книги. Времени на проговаривание материала не останется. ... Ваш мозг "запрограммирован" природой на то, чтобы замечать движения. ... С этой точки зрения у большинства материалов для чтения есть недостаток: они не двигаются. Поэтому так легко отвлечься. ... Используя ладонь (или визитку, например), вы создаете движение на странице, которую читаете, причем так, чтобы повысить внимательность и помочь глазам двигаться ритмичнее и быстрее.

Пейте воду до и во время чтения. Специалисты установили, что у людей, выпивших два стакана воды перед решением сложных умственных задач, мозг работает на 14% быстрее, чем у тех, кто воду не пил. Даже небольшая жажда влияет на снижение умственной работоспособности. Выпейте хотя бы один стакан воды перед чтением.

Убедитесь, что в поле вашего зрения ничто не двигается. В нашем мозге есть программа непроизвольного внимания. Если промелькнет птица за окном, будьте уверены, вы на нее отвлечетесь. Это не потому. что вы невнимательны. Наоборот, это происходит из-за гипервнимательного мозга, который в любой неожиданной мелочи готов заподозрить саблезубую тварь, угрожающую вашей жизни.