Ваша оценкаЦитаты
Аноним15 августа 2021 г.Читать далееНе стесняйтесь фразы "Я не знаю". Не знать - не значит расписаться в своей некомпетентности. Это честное отражение настоящего момента. Возможно, для того, чтобы ответить на вопрос, вам нужно время - и тогда нормально сказать: "Мне нужно время, чтобы ответить на этот вопрос, давай вернёмся к нему через пару часов". А возможно, вы вообще не хотите задумываться о том, что у вас спрашивают, и тогда фраза "Я не знаю" будет четко обозначенной границей ваших усилий, за которую вы не планируете заходить, потому что вам неинтересно.
3235
Аноним13 августа 2021 г.«Джейсон Стэйтем сидит в придорожном кафе и рассказывает про лосося: «Лосось – стремительный, сильный и неутомимый. Он проплывает тысячи километров. Покоряет пороги и течения. Бороздит отмели и запрыгивает на водопады. Без сна. Без отдыха. В постоянном сражении со стихией. Он преодолевает все преграды, откладывает икру и, совершенно изможденный, дохнет. Так вот, запомни. Ты не лосось»31,3K
Аноним17 июля 2021 г.Никто никому не может говорить «расслабься», пока не напрягся до той же степени.
3163- Аноним16 июня 2021 г.
Кризис наступает тогда, когда набирается критическая масса тихого, не проговариваемого вслух недовольства и камушков в ботинке становится так много, что вы уже просто не можете всунуть в него ногу. И тогда небольшое решаемое «что-то не нравится» очень быстро превращается в «ненавижу категорически все».
385 - Аноним16 июня 2021 г.
Это нормальное взрослое поведение – жить без насилия над собой: и собственного, и чужого.
356 - Аноним16 июня 2021 г.
счастлив тот взрослый, которому удалось понять, в чем его дар – что у него получается легче и лучше, чем у других.
3191 - Аноним8 июня 2021 г.
Вот почему важно расставлять приоритеты:
чтобы время на восстановление закладывалось в бюджет задачи, а не выделялось по остаточному принципу.
375 
Аноним18 мая 2021 г.Читать далееКак еще можно помочь себе справляться с наплывом чувств? Попробуйте что-нибудь из следующего. Надувать мыльные пузыри, желательно гигантские. Это отличный способ сконцентрироКак еще можно помочь себе справляться с наплывом чувств? Попробуйте что-нибудь из следующего. Надувать мыльные пузыри, желательно гигантские. Это отличный способ сконцентрироваться на дыхании и успокоиться благодаря медленному выдоху. Трястись, чтобы не трясло. Когда я чувствую, что мышцы из-за стресса превращаются в камень, я стараюсь расслабить их с помощью тряски. Включаю музыку, закрываю глаза, ловлю ритм и превращаюсь в древнюю женщину, танцующую у костра при полной луне, которой все равно, как при этом выглядит ее попа (спойлер: как желе). Я далека от эзотерики, но еще ни одна медитация, массаж или занятие фитнесом не приносили мне настолько быстрого эффекта восстановления, как тряска в рыжих домашних штанах у себя на кухне. Давать пугающему имена (name it to tame it – « назови, чтобы приручить»). Постарайтесь максимально точно сформулировать, что именно вы чувствуете, на что это похоже, как проявляется в теле. Чем глубже у вас получится войти в контакт с ощущением, тем быстрее оно отпустит. Представляйте: волна накатывает – и волна уходит обратно в море, лижет песок и ваши ноги, но оставляет вас на берегу – живой, невредимой.
Приседать, если испугались. Пережив стресс, завершите стресс-реакцию любым физическим упражнением, которое придет на ум. Идея закрыться в рабочем туалете и двадцать раз подпрыгнуть после тяжелых переговоров может показаться бредовой, но тело снова вспомнит, что быть вами – безопасно, а не отложит испытанное напряжение во внутреннюю копилку3167- Аноним14 мая 2021 г.
Эй, вы имеете право проиграть «битву за карьеру» – и вообще в эту битву не ввязываться. Это у оставшихся сейчас война, у вас – пеленки. Они не хуже и не лучше карьеры, они – данный этап жизни. Закончится этот – начнется следующий, это не навсегда
3166