The Wim Hof Method

Книга позитивная и учит хорошим вещам. О том что надо любить себя, заниматься своим физическим и психологическим здоровьем, любить природу и быть ближе к ней. Закаливание холодный водой, гипервентиляция и медитация были «изобретены» за сотни, а то и тысячи, лет до рождения Вима Хофа. Так же читая его биографию понимаешь что человек не стандартный и свободомыслящий во всех смыслах слова. Живя жизнь сквотером знакомится с своей первой женой, не имея образования, нормальной работы и дома у них рождаются один за одним 4! ребёнка. Жена сходит с ума и совершает самоубийство. Вим бросает детей и начинает практиковать свой метод (инфо из интернета). Ну и так далее… Можно конечно ещё поговорить о его рекордах, вначале говорит что в шортах бегал вокруг Эвереста на высоте 4км, в потом что покорил Эверест в одних шортах + пробежал марафон не разу не попив воды, и ещё дома у него 100 арбузов (про арбузы шутка). Про то как он забегал на Килиманджаро и кинул своих клиентов, когда им стало плохо, можно прочитать у Скота Карни.
Но вернёмся к книге. 30% дельная и мотивирующая информация. Определенно закаливание, медитация и дыхание диафрагмой улучшит жизнь любому человеку, особенно в нашем сегодняшнем мире сидячего образа жизни и высоко калорийной пищи. Но рассуждения о том что это панацея от всех болезней, способ поменять своё ДНК и забеременеть женщинам у которых это не получается - звучат крайне сомнительно. И не надо забывать что Вим Хов это уже целый много миллионный бизнес. Хотя в книге он говорит что его метод может практиковать каждый просто сидя дома, глубоко дышать, медитировать и мыться под холодным душем. И на том спасибо.