Yes To Life In Spite of Everything

Очень быстро проглотила эту книгу и с невероятным удовольствием. Маленькая книжка про множество тяжелых испытаний (несколько лет в концлагере) и про основы логотерапии. Книгу я решила прочитать, поскольку очень тяжело переживаю всю эту мировую ситуацию с ковидом и мне нужа была какая-то внешняя поддержка.

Книга очень вдохновляющая, с фокусом не на счастье, а на смысле жизни и на том, как он помогает. Также в конце книги приведены основы логотерапии, небольшие выдержки из практики Франкла. После этой книги очень захотелось поискать логотерапевта, чтобы понять, как в реальности работает логотерапия.

Рекомендую книгу всем людям в растерянности.

С самого начала нужно помнить, что свою книгу Франкл надиктовал всего через несколько дней после освобождения в 1945, а вышла она в 1946. С тех пор текст немного дорабатывался и пережил огромное количество переизданий, переведен на десятки языков.

Франкл как психотерапевт обращается к проживанию человеком условий, граничащих с безумием и смертью, исследует изменения в характере и человеческой сущности, которые становятся неизбежными в ситуации длительных (не имеющих известной точки завершения), в полном смысле слова адских мучений.

Он говорит о смысле, позволяющем продолжать жить и сохранять человеческое вопреки окружающей бесчеловечной действительности. А в конечном счёте, что парадоксально - благодаря ей. Он говорит о страданиях, наделенных смыслом.

Опыт Франкла доказывает, что крайняя степень боли - и физической, и душевной - это все еще возможность сделать выбор (отсюда, думаю, берет корни книга Эгер) в пользу собственной целостности и свободы. Этот выбор не обязательно означает жизнь - и в смерти Франкл видит смысл, когда облик человеческого внутри сохраняется до самого конца.

Я прочла книгу Франкла после многих книг и фильмов о Холокосте. И свидетельства, упоминаемые в книге (фантазии о вкусной еде, спектакли, которые устраивали заключённые, прояление жестокости со стороны капо и жалости со стороны надсмотрщиков СС и др.), были мне знакомы. Думаю, поэтому книга не ранила меня с той силой, с какой могла бы ранить, будь она моей первой книгой о концлагерях. И поэтому я бы рекомендовала прочесть книгу Франкла чем раньше, тем лучше. Франкл может стать необходимым эмоциональным камертоном при соприкосновении с темой Холокоста и концлагерей. Но ценность его труда, конечно, не ограничивается только этим фрагментом истории. Все его мысли глубоки и бесценны для осознания человеческой природы вне времени.

Книга № 81 - Виктор Франкл "Сказать жизни ДА!" М., Альпина нон-фикшн @alpinanonfiction 2019 г - 192 стр.

Личный рейтинг - 7/10

"Но когда сам встаёшь лицом к лицу со своей судьбой, когда тебе самому надо решать, сможешь ли ты противопоставить ей силу своего духа или нет - тогда забываешь всякую театральность..."

Жить что бы выжить. Жить, что бы жить. Не смотря на все нечеловеческие испытания остаться человеком, сильным духом и волей, возможно даже сильнее, чем был до этого.

Тот, кто не был там, никогда до конца не поймёт каково это - в один миг из человека со своей судьбой и индивидуальностью превратится в безликий номер, вытатуированный на теле, пришитый к одежде.

Тот, кто был - никогда не забудет. Пронесёт как страшный сон эти воспоминания сквозь всю жизнь, которая разделились на ДО и После...

Как меньше нервничать и больше радоваться? Как победить бессонницу и сексуальные проблемы? Как понять, в чем смысл именно твоей жизни? Почему люди страдают? На эти и многие другие вопросы вы сможете найти ответы в книгах знаменитого психиатра Виктора Франкла, сумевшего выжить в нацистских концлагерях. Самый известный его бестселлер «Сказать жизни ”ДА!”». Очень советую прочесть и другие его работы «Воля к смыслу», «Теория и терапия неврозов», «Психотерапия на практике». Они все небольшие и очень легко читаются. Я не знаю, насколько слова человека, прошедшего через ад, потерявшего в концлагерях почти всех своих родных, любимую и друзей будут поняты теми, у кого мало жизненного опыта (особенно негативного). Но для тех, кто страдал и страдает, безусловно найдутся ответы на многие вопросы!
Я застала переживших блокаду Ленинграда. Эти пожилые люди поражали стойкостью и оптимизмом. «Просто они испытали самое страшное и теперь радуются жизни», - заметил во время нашего интервью актер Андрей Толубеев (по первому образованию врач и психотерапевт).
Забавно: помучившись «молниями» 10 из 10 после перелома позвоночника, я всего за год сумела забыть, что счастье - это жизнь без боли. Что если ты более-менее здоров, все в твоих руках, у тебя есть столько возможностей! Этот январь стал новым адом из-за ошибки дантиста (я опять не могла спать из-за болей и никакие самые стильные обезболивающие и стероиды не помогали). Но лечение принесло долгожданное избавление от этих проблем наконец – до сих пор не могу поверить, что снова могу спать и без страданий пить и есть! Но можно ли понять, что рай – это отсутствие ада, не побывав в нем? Как считаете?
Хотя наверняка любой осознает, что ужасные, как сейчас кажется, условия жизни и окружающие по сравнению с концлагерем – сущие пустяки. Причем Франкл не просит смиряться с тем, что вам не нравится! Это популярный совет разных психо-гуру: если вы оказались в ж*, измените свое отношение и вам сразу полегчает. Короче, «если вас насилуют, расслабьтесь и получите удовольствие» А вот Франкл призывает к активным действиям по вылезанию из ямы для обретения подлинной удовлетворенности. Менять отношение к реалиям, в которых человек оказался, стоит только тогда, когда активностью ничего уже не изменить (неизлечимая болезнь или заключение).
Еще мне очень понравилась идея, выдвинутая Гете и подхваченная Франклом: стоит концентрироваться не на недостатках людей (так мы делаем их только хуже – они озлобляются и уверяются в своей неисправимости или вашей несправедливости), а на их достоинствах (даже потенциальных). Так мы делаем наше окружение лучше, а вместе с этим и свою собственную жизнь! Если показать человеку, что вы верите в него – что в нем есть все для классного и ответственного специалиста (например), это позволит ему развиваться. Оптимальный уровень завышающей планки — 20% от того, что есть сейчас.
Единственное, с чем я не могу согласиться - что страдания могут быть необходимы, даже если и непонятны. Франкл приводит пример с обезьяной, которая участвует во врачебных опытах и не может осознать, за что ее регулярно мучают - то же самое и в отношении людей, которые не в состоянии уяснить замысел высших сил. Но я считаю, что страдания подопытных животных даже во имя научного прогресса и спасения людских жизней НЕ оправданы! Точно также НЕ оправданы и людские страдания во имя неведомых «божественных целей» (негативные эгрегоры мучают и этими энергиями питаются, но чтобы ради блага адски мучили добрые? Не верю!). Также, я совсем не хочу быть героем! Да, страдания делают сильнее, уверенней и человечней, но могут и сломать, и озлобить. Я могу примириться со страданиями хороших людей только благодаря теории кармы. Тем более что я вижу, что карма очень хорошо работает, часто достаточно быстро: расплата и награда сваливаются через несколько лет, а порой даже через несколько дней. А для особо отпетых злодеев, которые кажутся неуязвимыми, наказание наступит в следующей жизни, когда они родятся в каком-нибудь очередном земном Аду.
А что думаете вы?

История рассказывает о переживаниях психолога в концлагере, которому удалось выжить.
Давно собиралась ее прочесть, но вовремя оказалось сейчас.
Была удивлена обнаружив в конце пьесу, по которой существует спектакль

В ней много разных эмоций: от боли, страха до вдохновения.
Это то средство, и те слова, в которых можно найти поддержку.
Я нашла :)
Жизнь в смысле, в пути, творчество, и даже в страдании

• и заиграла скрипка