Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

Что подпитывает нашу боль, не давая ей пройти?
Страх.

Иногда, когда мы наслаждаемся моментом, мы лишаем боль ее главного топлива – страха.

Нейробиологи доказали, что осознанность усиливает чувство защищенности, деактивируя контуры страха в нашем мозге. Это разрывает цикл боли и страха и помогает мозгу правильно интерпретировать получаемые от тела сигналы.

Хроническая боль в самом настоящем смысле связана с нашим пониманием того, что эта боль значит для нас и наших перспектив на будущее.

Центры мозга более высокого уровня, отвечающие за настроение, память и долгосрочное планирование, могут блокировать боль или усиливать ее, способствовать избавлению от боли или сделать ее хронической.

Иногда «переключатель боли» в нашем мозге может застрять во включенном положении, вызывая хроническую боль.
Мы называем это нейропатической болью.

Навсегда – самое страшное слово.

Дофамин вырабатывается, когда мы едим и занимаемся сексом, – по сути, он способствует тому, чтобы мы продолжали этим заниматься.

Ученые выяснили, что уровень кортизола повышается каждый раз, когда мы слышим свой телефон или нам даже просто кажется, что мы его услышали. (В одном исследовании 89 процентов людей испытывали «фантомные вибрации»: им казалось, что телефон вибрирует, хотя это было не так. Это говорит о явном тревожном состоянии.