Статусные игры. Серотонин против кортизола, или Как управлять химией мозга

Забота о статусе неотделима от человеческой природы. Мозг млекопитающего, унаследованный от животных, вырабатывает гормоны удовольствия или стресса, когда мы достигаем успеха или терпим неудачу. Мы получаем дозу серотонина, покупая дорогую машину, демонстрируя идеальное тело, набирая лайки в соцсетях или даже в красках рассказывая о том, сколько бед и страданий выпало на нашу долю. Постоянное стремление быть лучше, умнее, красивее (или несчастнее) других порождает тревоги и не дает радоваться жи...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,7

25 оценок

5
28%
4
40%
3
24%
2
0%
1
8%

Ваша оценка

Прочитали 28Хотят прочитать 85

Рецензии

IlzanaSpesivtseva17 августа 2024 г.
Сам текст и содержание понравились. Минус балл за 3 истории в конце - единственное что не очень понравилось. Много полезной информации
3
188
tretatyan20 июня 2023 г.
Рекомендую к прочтению
Если вы не понимаете почему постоянно наступаете на одни и те же грабли, замечаете, что в жизни почти ничто не приносит радости или что вы завязли в какой-то бесконечной гонке: прочитайте эту книгу.
Очень просто, понятно и интересно о работе мозга и формировании наших привычек. Огромным бонусом идет то, что в конце книги есть инструкция, как избежать подобных игр в своей жизни!
2
421
felicitAssia14 марта 2023 г.
Забота о положении в обществе неотделима от человеческой природы. И все же, вечная погоня за признанием окружающих сильно осложняет нам жизнь. Разорвать этот заколдованный круг проще, чем кажется. Все дело в том, что мы — млекопитающие, мы унаследовали химию мозга животных, для которых статусность — это вопрос жизни и смерти. Чтобы радоваться жизни и не страдать от последствий статусных игр, надо понять, как работает мозг млекопитающего.
Автор книги Лоретта Бройнинг — заслуженный профессор Калифорнийского университета и всемирно известный эксперт, изучающий работу гормонов счастья и стресса. Она предлагает подружиться с нашим внутренним млекопитающим. Это поможет выбраться из ловушки вечных сравнений и наслаждаться гармонией с собой и окружающим миром.
Читать далее
2
353

Все рецензии

Цитаты

tretatyan20 июня 2023 г.
Дофамин — это сигнал мозга о том, что потребность удовлетворена. Когда происходит выброс этого гормона, образуется нейронный путь, который побуждает повторять действия, удовлетворяющие потребности.

Боль провоцирует выброс кортизола.

Люди соревнуются за популярность и страдают, если их не замечают.

Все культуры мира построены на одних и тех же статусных играх. Внешнее разнообразие отвлекает нас от общих мыслительных циклов, которые скрыты внутри. Во всем мире люди пытаются превзойти друг друга и чувствуют ущербность, оказываясь в худшем положении.

Бунтарство позволяет нам чувствовать превосходство, выстраивая отношения с собратьями-млекопитающими. То говорит о том, что вы не подчиняетесь «человеку». Это безопасный способ противостоять более сильным личностям.

Когда человек видит себя частью сильного социального союза, внутреннее млекопитающее вознаграждает его хорошим самочувствием.

Спортивное тело в наше время подчеркивает упорство и самодисциплину.

Обида - популярная статусная игра. Вы утверждаете, что кто-то вас унижает, хотя на самом деле этим обвинением именно вы унижаете своего оппонента.

Серотонин придает нам уверенности.
Серотонина больше в ЖКТ, чем в нервной системе, т.к. он ещё и побуждает к принятию пищи.

Положение в обществе теряет значение, когда энергия расходуется на рубку дров и поиск убежища.

Бесконечная выработка кортизола провоцирует бесконечный поиск облегчения.

Мозг расценивает одобрение сверстников как большее вознаграждение, чем родительское, так как это способствует репродуктивной успешности.
Читать далее
0
193