Логотип LiveLibbetaК основной версии

Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Обложка
User AvatarВаша оценка
3,3
(31)

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Эми Джонсон
Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек ― раз и навсегда. Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках. Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над с...

Жанры

Купить эту книгу

Рейтинг LiveLib

3,3
31 оценка
  • 5
    26%
  • 4
    19%
  • 3
    29%
  • 2
    16%
  • 1
    10%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 39Хотят прочитать 79

Цитаты

  • Аватар пользователя
    flolia26 октября 2023 г.

    она начала понимать, что её привычка подобна будильнику: низший мозг просто делает то, чему его научили.


    0
    110
Все цитаты

Подборки с этой книгой

Все подборки