Ваши личные границы. Как установить и сохранить

После встречи с настоящими друзьями поднимается настроение, а мнимые его портят и отнимают энергию.

Помните : если ничего не менять , нечего и не измениться.

Заботиться о себе не то же самое, что баловать себя. Это не потакание, а способность принимать здравые решение.

Чтобы границы оставались в  хорошем состоянии , им , как и коже , нужна забота. Чем увереннее вы принимаете решения , тем больше заботитесь о себе , тем здоровее будут границы.

Здоровые личные границы исключают неуважение к другим.

Один из трудных уроков взросления в том, что никого и не никакими средствами нельзя заставить полюбить вас и проводить с вами время.

В фильме "Спасение рядового Райана" капитан Миллер объясняет одному из солдат, почем никогда ни на что не жалуется: "Тебе я не жалуюсь, Райбен. Я капитан. Существует порядок подчинения. Жалобы идут наверх, а не вниз. Всегда только наверх. Ты жалуешься мне, я жалуюсь старшему по званию, и так далее, и так далее, и так далее".

Здоровые личные границы исключают неуважение к другим.

Эмпатия — это осознанное сопереживание даже при невозможности понять чувства другого человека и понимание, как ваши слова или действия влияют на него.

Границы нужны не для того, чтобы отделиться от других, а чтобы не забывать о себе.