Больше силы в каждом дне

Увы, старая поговорка «правосудие — это то, что судья ел на завтрак» выглядит истиной в зале суда… и, вероятно, и в офисе, и в спальне, и в очереди в продуктовом магазине.

Если вы желаете, чтобы ваши отношения оставались свежими и оптимизировали взаимодействие, заведите привычку замечать новое в своем партнере. Пусть это повторное открытие станет ежедневным. Не поддавайтесь искушению поверить, что вы знаете человека вдоль и поперек.

Один из лучших способов повысить уровень интеллекта — выйти замуж или жениться на человеке, который умнее вас.

Людей, которые задают вопросы, любят больше, чем тех, кто задает их мало или не задает вообще. Такие люди с большей вероятностью будут приглашены на второе свидание или преуспеют на собеседованиях.

Очень приятно говорить о святой троице — «я, я и я». Но если вы хотите устанавливать связи, лучше задавайте вопросы.

Отзывчивость — это катализатор «ощущаемой любви». Хорошо известно, что положительные эмоции способствуют здоровью и благополучию людей. Разделенные с близкими, они делают это еще лучше. Максимально их используйте.

Если вести себя так, как в начале отношений, то им не будет конца.

Удивительно, как легко разговорный стиль одного человека может передаться другому. Результаты одного исследования показали, что короткая беседа с незнакомцем, увлеченным мысленной жвачкой, может вызвать такую же руминацию даже у того, кто обычно к этому не склонен. Хорошо или плохо, но мы отражаем поведение окружающих нас людей.

Когда вы ослабляете связь между собой и проблемой, то в итоге видите больше. Исследование показывает, что децентрирование — смещение фокуса внимания с себя на кого-то другого — способствует более эффективному разрешению конфликтов и более эффективному подходу к собственным проблемам. Децентрирование также связано с развитием большей скромности и осознанием собственных недостатков, а также с чувством большего уважения к точке зрения другого человека.

Использование имени и местоимений третьего лица (например, он, она, оно, они, им) для обращения к себе при молчаливом самоанализе в стрессовый момент может улучшить способность контролировать мысли, чувства и поведение.

Ключевым аспектом любых здоровых и приносящих удовлетворение отношений являются частые позитивные взаимодействия.

Когда вы чувствуете социальную общность, мелкие неприятности задевают вас с меньшей вероятностью. Исследования показывают, что подъем на холм кажется менее крутым, когда восходящего сопровождает друг.

За каждым стойким человеком обычно стоит кто-то, кто в него верит и поддерживает.

Налаживание связей — ключ к успеху практически в любой профессии.

Легко подчеркивать силу индивидуальных достижений, но реальность такова, что каждая история большого успеха — результат огромной сети связей. Родители, наставники, учителя, тренеры и масса сторонников — все они вносят свой вклад в величие конкретного человека. Даже в тех областях, где вроде бы доминирует индивидуальность, неоспорима важная роль других лиц.

В основе благополучия лежат глубокие и значимые близкие отношения. Отсутствие позитивных отношений — такой же серьезный фактор риска ранней смерти, как курение сигарет, алкоголизм, ожирение и загрязнение воздуха.

Счастье приходит «с», а не изнутри.

Трава зеленее там, где ее поливают.