Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей

Стоицизм – практическая философия, которая помогала античным мудрецам решать жизненные проблемы и преодолевать трудности. Стоики призывали развивать здравомыслие и дисциплину, отличать то, что мы можем изменить, от того, что нам неподвластно, и действовать решительно. Усвоив философию Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия, современный человек может укрепить дух и тело, побороть хаос повседневности, развить концентрацию и упорядочить свою жизнь. В этом поможет книга Маркоса Васкеса, который объединил ...

Рейтинг LiveLib

4,3

232 оценки

5
55%
4
32%
3
11%
2
1%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 273Хотят прочитать 268

Рецензии

Anastasia2461 февраля 2024 г.
"Во дни сомнений, во дни тягостных раздумий", в непростые дни, несчастливые, когда валится все из рук и кажется, что выхода нет, что поставленные цели не достигаются, что справиться со всем навалившимся слишком сложно, рекомендую эту книгу. Удивительно, но она практически не скажет вам ничего нового, почти ничего того, что вы бы не знали раньше. Обращать внимание только на то, что подвластно вам, делать только то, что отвечает вашим ценностям и целям, не отвлекаться на пустяки (соцсети, ТВ, токсичных людей, которые больше расстраивают, чем вдохновляют), не придавать значения мелочам, которые лет через десять (да даже через год) не будут иметь для вас абсолютно никакого значения, действовать вопреки страху, не бояться перемен, выходить из зоны комфорта, начинать с малого, ставить цели по технологии СМАРТ... Да кто ж этого не знает, скажете вы и будете, конечно, правы... Вот только знать и делать - вещи разные, а часто и вовсе диаметрально противоположные.
Книга не научит вас чему-то неординарному, не расскажет о каких-то чудодейственных секретных методиках (а их просто и не может быть: все гениальное просто и известно давным-давно), вот эти десять шагов к успеху и прочее. Вовсе нет. Взамен она подарит не менее важное, не менее значимое в современном хаотическом мире. Она подарит предельно упорядоченную систему из проверенных веками методик, известных еще со времен античного мира, для приведения в порядок собственной жизни.
Она познакомит с важнейшими постулатами довольно любопытной теории стоицизма - не отвлеченной абстракции, а вполне реальной практической философии, руководствуясь принципами которой можно в действительности сделать жизнь чуточку лучше. Прежде всего полезно и интересно будет понять, что ты вовсе не первый, кто задавался подобными вопросами: что делать и как жить. Посмотреть, как вопросы эти решали знаменитые Сенека, Эпиктет и Марк Аврелий, цитат которых на страницах данной книги приведено великое множество (с Марком Аврелием знакомилась в прошлом году, теперь же в моих книжных планах - труды оставшихся философов. Надеюсь, знакомство и с их произведениями у меня надолго не затянется). Вдохнуть мудрости древних, чтобы сделать краше собственное настоящее. Найти поддержку у мудрецов и всегда актуальный совет-напутствие к действию. Эпиграфы к каждой из глав книги действительно удивительно актуальны и в наши, написаны просто, понятно и, главное, мотивирующе.
Ознакомившись с концентрированной мудростью старины, автор плавно перейдет к рассказу о том, как применять на практике все убеждения стоиков. Открытий для вас не будет и здесь. Тот же совет обращать внимание лишь на то, что вы можете изменить, а остальное игнорировать - это же про локус контроля, столь популярный у многих современных психологов, тема заезженная, но ведь работающая. Не будет открытий - будет по кирпичикам выстроенная четкая и логическая схема применения полезных вещей в практической деятельности. Поочередно автор разберет темы целеполагания, целедостижения, прокрастинации, определения ценностей - тех самых кирпичиков-основ, которые или помогают нам достичь успеха. или же отдаляют нас от него.
Несколько любопытных и довольно неожиданных для меня открытий случились лишь под занавес книги Маркоса Васкеса. Непривычно было читать мне - бывшей когда-то поклоннице темы позитивного мышления, силы мысли да и вообще любой эзотерики - о довольно радикальном инструменте из арсенала стоиков. Ронда Берн, Джо Витале и прочие гуру учат обычно представлять хорошее, позитивное, прекрасное. программировать себя на благоприятный исход любой ситуации. Определенная логика в этом, не спорю, есть. Стоики же учат в числе прочего представлять себе и негативные варианты развития события. Не чтобы программировать себя. Чтобы подготовиться. Вот это единственное, пожалуй, из книги, что вызвало у меня неоднозначную реакцию. Когда дело касается неудавшихся проектов по работе - это одно, но стоики учат идти дальше. представляя даже смерть близких. Для меня последнее было самым сложным, это действительно нелегко, когда ты и так потерял слишком многих...
Легкий язык написания книги, удобная структура, наличие поясняющих схем делают чтение таким же легким и увлекательным. Весьма полезным было собрать все свои знания по теме, определить те инструменты, которые нужны именно мне. Книга вообще больше для практического использования. Прочитав ее целиком, вполне можно выбрать именно то, что отзывается больше всего. И даже небольшое изменение в жизни обязательно повлечет за собой и другие.
Книга не только вдохновляющая и полезная. Какой-то умиротворяющей она мне показалась. Как будто сеанс у психотерапевта прошел, и тебе наметили план действий, осталось только выполнять)
Читать далее
241
1,6K
serz_komarovv21 октября 2022 г.
Стоицизм – это философия действия!
Ёмко, тезисно, с понятной структурой.
Эта книга крайне проста – это её главное преимущество.
СТОИКИ ПОБЕЖДАЮТ – современная интерпретация главных идей стоицизма.
Структура:
1Принципы стоицизма,
2Ясное представление,
3 Решительное действие,
4 Дисциплина,
5 Арсенал стоика.
В целом философию структурировать сложно и на каком-то этапе вам может показаться, что её (структуры) нет. Только пролистав назад вы поймёте, что автор плавно раскрывает стоицизм. В целом книгу получилось структурировать.
Всё перерастает в некоторый духовный коуч. ЧТО?
Да, скорее всего в моей адекватности усомнились, ведь я не жалую ни Зеленда, ни Толле, ни Кастанеду, ни Садхгуру. Сам факт того, что я усомнился в ценности знания из многих книг – уже многим даёт (хоть и безосновательный) повод думать о здравии и ясности моего ума. Давайте я повышу ставки? Я также считаю бредом большинство идей Фромма и Франкла, вся их макулатура выглядит неубедительно. Хотя, возможно, я ошибаюсь.
Я к тому, что немного предвзят и это факт. Эта книга тоже «аргументацией не хлещет» и всё умозрительно. Но здесь есть и важное различие – стоицизм всегда обращается к рассудку и логике, а не к слепой вере.
Поэтому если и читать какую-то духовную литературу, то это должен быть стоицизм.
В книге так же упоминается, что данная философия не единственный вариант и каждый из стоицизма берёт что-то своё, а не всё и сразу.
Стоицизм учит:
– Ясно мыслить через отношение с благодетелями.
– Решительно действовать через дихотомию контроля.
– Противостоять искушению через понимание эмоций.
Хорошая книга о стоицизме. Хотя многие не признают современные трактовки данной философии, я поставил ей высшую оценку. Да, скорее всего перечитывать Луциа Сенеку будет лучше, в этом нет вопросов. Но вы попробуйте его осилить, а уж тем паче – понять.
СТОИКИ ПОБЕЖДАЮТ – разрушитель мифов о стоицизме. Понять и принять стоицизм не так просто, можно верить в разного рода мифы и несуразицы. Читая «древние» тексты вы можете всё неправильно интерпретировать и усомниться в элегантности идей.
Думайте стоицизм не для вас? Я искал книгу о стоицизме, чтобы вам посоветовать и я нашёл.
Некая современная интерпретация, от этого плохой она не стала.
Я же скорее всего скачаю себе на носитель и буду периодически прослушивать. Хотя в первый раз лучше её прочитать в электронном виде, понятней будет. В книге много исключительно хороших иллюстраций, которые ускорят процесс понимания стоицизма.
Нет идеального момента, чтобы начать изучать стоицизм.
Используйте с этого момента каждую минуту с умом.
– Прочтите эту книгу!
Читать далее
162
1,7K
DargaarD3 июня 2023 г.
Ёмкий дайджест
Книга понравилась. Я бы не советовал ограничиваться лишь ей, если есть желание познакомиться со стоицизмом чуть глубже, чем "в общем и целом". Но она хорошо подойдет в качестве первой ступени, либо если захочется пробежаться по основным постулатам стоицизма, чтобы освежить, а также напомнить себе ответы на вопросы: "что, куда и зачем?".

В книге нет воды, но она скорее написана в статейно-колоночном формате с неизбежными (но банальными) дополнениями про SMART и подобную эффективную эффективность. Благо, таких включений мало.

Любителям чек-листов зайдет.
Читать далее
15
635

Все рецензии

Цитаты

Malev-Lanetsky3 марта 2023 г.
Тот, чьи желания естественны, не заметит бедности, тот же, кто желает сверх необходимого, будет чувствовать себя бедняком, даже живя в изобилии.
Сенека
17
249
Malev-Lanetsky3 марта 2023 г.
По мнению Эпиктета, гораздо лучше довольствоваться малым и быть в ладу с самим собой, чем купаться в богатстве, но при этом не иметь душевного покоя. Действия для него были гораздо важнее имущества. На его взгляд, самый богатый тот, кому нужно меньше, чем всем остальным.
15
178
Malev-Lanetsky3 марта 2023 г.
По мнению стоиков, только то, что от нас зависит, может быть хорошим или плохим. Все остальное нейтрально. Следуя этой логике, единственной хорошей вещью может быть добродетельный поступок, а единственной плохой вещью – его противоположность.
7
65