Сила извинений. Как просить прощения, даже когда все безнадежно

Извинения нужны нам в повседневной жизни ничуть не меньше, чем на публичных выступлениях.

молчание и уклончивость порождают недоверие

бывают моменты, когда вам определенно не стоит извиняться

Каждый раз, когда мы мужественно и смиренно встречаем травму другого человека, мы исцеляем собственную боль. Произнесенные извинения восстанавливают разрушенные связи. Мы уменьшаем наше одиночество и стыд, делаем отношения сильнее.

Обычно психотерапия работает с собственными ранами человека, а не с болью и виной от того, что он ранил других.

Большинство из нас живет под влиянием неверных представлений и мифов об извинениях. К ним относится и идея, что наши намерения определяют воздействие на других людей. То есть, если я не хотела вас обидеть, вы не можете обидеться. Либо мы подписываемся под уже историческим голливудским понятием «Любовь означает, что тебе никогда не придется извиняться».

Снова и снова я видела, как незалеченная боль между людьми перерастает в горечь и осуждение. Как непроработанное чувство вины превращается в хронический стыд и заниженную самооценку. Как трещины между людьми отдаляют их друг от друга до невозможности протянуть руку.

Мы предвзяты к ошибкам других людей, но остаемся слепыми к своим.

Вы не можете словами выбраться из ямы, в которую загнали себя действиями