Перепрограммируйте свой мозг с ОКР

Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи — от строительства пирамид до высадки на Луну — и успешно решать их. Однако этот же мозг расставляет ловушки, создавая убеждения, которые мучают нас. Он порождает сомнения, вызывающие непрестанное беспокойство. И переключает внимание на мысли, которые невозможно перестать думать, — и нам начинает казаться: нужно делать что-то снова и снова, чтобы почувствовать облегчение. Мозг может помешать принять простейше...

Рейтинг LiveLib

4,6

12 оценок

5
67%
4
25%
3
8%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 13Хотят прочитать 15

Рецензии

rainnick197
14 декабря 2024
Книга помогла
Лично мне книга помогла понять принцип работы ОКР и успешно опробовать на практике методы борьбы с этим расстройством. Информация интересная, полезная, понятная для читателя без профильного образования в этой сфере, подается структурировано. Но многовато воды, на мой взгляд, можно было сократить.
Рекомендую к прочтению всем, кто столкнулся с этим расстройством и ищет возможность узнать о нем побольше, чтобы понимать, как улучшить качество жизни. Ведь без понимания принципа работы чего-либо не понятно, как этим управлять :)
Читать далее
1 понравилось
0
78