Ikigai: Gesund und glücklich hundert werden

Нет, это не просто цитата из «Двух капитанов» Каверина, это девиз этой книги. Ведь главное - найти свой икигай. То, чему готов посвящать всё своё свободное время.

Икигай: японские секреты долгой и счастливой жизни

Что только не начнешь слушать из бесплатно-предложенных книг, чтобы заглушить говорливую коллегу

Секретов тут нет, голос чтеца приятный, но коллегу не заглушает очень уж у нее высокий регистр голоса, мда.

Впрочем полезности в книге есть: подробное описание начальных асан йоги, парочка упражнений из тай цзы и ушу. Как по учебнику: левая рука туда, правая нога туда. Сдерживала желание встать и попробовать, так завлекательно чтец вещал, что это полезно при сидячей работе представляю глаза коллеги

Еще была россыпь фактов про разных долгожителей, но как и ожидалось ничего особенного. Книга убаюкивает зверски

Книга небольшая и прям секреты-секреты она не раскрывает, но немного полезной информации обо всем по чуть-чуть получить можно. Что такое«икигай», состояние «потока», про прекрасный остров в Японии и некоторые привычки и традиции людей, живущих там. Для себя отметила описательную часть некоторых упражнений из Тай Цзи и Сурья на маскар из Йоги. На этих главах можно ставить закладку «инструкция». По информативности книга средняя, но читается легко и быстро.

я редко читаю нон-фикшн, но эта книжка-малышка меня заинтересовала.

возможно вы не найдёте в ней чего-то такого сверхъестественного, но она сможет послужить лишний раз напоминанием о том, как важно вести здоровый образ жизни, и что кроме этого очень важно найти свой икигай: то, что будет действительно приносить удовольствие и давать заряд энергии.

мне было особенно интересно прочитать про многозадачность и почему это не есть хорошо.

книгу советую, тем более она совсем небольшая (~200 страниц крупным шрифтом)

То, что мы обычно называем "смыслом жизни", японцы называют - "икигай". Икигай - это искусство жить в гармонии с собой и окружающим миром.
"Икигай есть в каждом из нас, - утверждают жители японского острова Окинава. - Нужно только найти его, разгадать секрет и тогда счастье наполнит твою жизнь".
Книга не является полноценной методикой поиска и обретения икигай. Скорее это сборник практических советов, следуя которым можно значительно улучшить свою жизнь и встать на путь обретения икигай. Так же в книге представлен анализ феномена долгожителей нашей планеты, преимущественно японских, исследованию которого посвятили себя авторы.
Книга читается легко и будет интересна широкому кругу читателей.
#берителучшее