Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

...имеется четкое свидетельство того, что люди, не находящиеся в депрессии, склонны искажать реальность в выгодном для себя направлении, а депрессивные личности воспринимают действительность более адекватно.
... в среднем оптимисты искажают реальность, а пессимисты, как определил Амброуз Бирс, «видят мир правильно». У пессимистов — ощущение, что он находится во власти реальности, в то время как оптимист обладает мощной защитой от нее, что позволяет ему сохранить хорошее настроение перед лицом неумолимой и безразличной Вселенной.

Научиться оптимизму — это не значит открыть заново «мощь позитивного мышления». Искусство оптимизма не возникает из розового мира счастливых событий в воскресной школе. Оно не сводится к тому, чтобы научиться говорить себе одни положительные вещи. В ходе многолетних исследований мы установили, что позитивная информация, которую вы адресуете себе, еще не является залогом положительного результата. Что действительно важно, это ваши мысли в случае поражения, то, что называется «ненегативное мышление». Главным в искусстве оптимизма является способность говорить себе конструктивные вещи, когда жизнь преподносит вам неудачи.