Логотип LiveLibbetaК основной версии
Обложка
User AvatarВаша оценка
4,8
(5)

Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке

Алла Сократовна Асатурова
Сегодня большинство людей живут в стрессе. Однако стресс вызывают не сами события, а наше отношение к ним. При этом часто нами управляют древние инстинкты и автоматические реакции. Эта книга просто и весело рассказывает о том, как, используя знания о работе мозга и гормонов, «перехватить руль» и научиться осознанно управлять своим настроением, здоровьем, гормонами и в, конечном итоге, своей жизнью. Для широкого круга читателей.

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,8
5 оценок
  • 5
    80%
  • 4
    20%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 8Хотят прочитать 5

Рецензии

  • Аватар пользователя
    MadinaLagvilava23 мая 2025 г.

    весело о том, как управлять гормонами и улучшить жизнь

    Качество нашей жизни напрямую зависит от нашего восприятия. И вот это восприятие всегда можно корректировать и направлять в нужное русло чтобы избавиться от апатии,плохого настроения.

    Эта книга сочетает в себе двойную пользу! Во-первых- она отлично поднимает настроение, за счет изумительной иронии и позитива, которыми книга изобилует! Во-вторых- в книге описаны способы осознанного управления своим настроением и здоровьем с помощью работы мозга. Если вы слабо представляете что такое серотонин, дофамин, кортизол и зачем вообще их вырабатывать организму -тут об этом найдете максимально доступную и полезную информацию. Легко и просто, с юмором.

    Как стимулировать выработку гормонов счастья и снизить уровень гормона стресса? Как с помощью простых приемов регулярно чувствовать себя в хорошем настроении? Что такое рептильный мозг И многое другое.

    Книга написанная с большой любовью к жизни, и самое важное - описанные в ней знания помогли автору начать новую жизнь после тяжелых испытаний. Это такая книга, которую можно перечитывать каждый раз, когда чувствуешь себя в тупике! «Если всегда думать только о хорошем, то думать о плохом времени не останется»

    Рекомендую эту книгу всем, кто сейчас по тем или иным причинам грустит. Уверена, вы обязательно найдете тут что-то необходимое для себя, что поможет вам справиться с плохим настроением!
    Читать далее
    2
    21
Все рецензии

Подборки с этой книгой

Все подборки