Рецензия на книгу
Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке
Алла Сократовна Асатурова
MadinaLagvilava23 мая 2025 г.весело о том, как управлять гормонами и улучшить жизнь
Качество нашей жизни напрямую зависит от нашего восприятия. И вот это восприятие всегда можно корректировать и направлять в нужное русло чтобы избавиться от апатии,плохого настроения.
Эта книга сочетает в себе двойную пользу! Во-первых- она отлично поднимает настроение, за счет изумительной иронии и позитива, которыми книга изобилует! Во-вторых- в книге описаны способы осознанного управления своим настроением и здоровьем с помощью работы мозга. Если вы слабо представляете что такое серотонин, дофамин, кортизол и зачем вообще их вырабатывать организму -тут об этом найдете максимально доступную и полезную информацию. Легко и просто, с юмором.
Как стимулировать выработку гормонов счастья и снизить уровень гормона стресса? Как с помощью простых приемов регулярно чувствовать себя в хорошем настроении? Что такое рептильный мозг И многое другое.
Книга написанная с большой любовью к жизни, и самое важное - описанные в ней знания помогли автору начать новую жизнь после тяжелых испытаний. Это такая книга, которую можно перечитывать каждый раз, когда чувствуешь себя в тупике! «Если всегда думать только о хорошем, то думать о плохом времени не останется»
Рекомендую эту книгу всем, кто сейчас по тем или иным причинам грустит. Уверена, вы обязательно найдете тут что-то необходимое для себя, что поможет вам справиться с плохим настроением!224