The Triathlete's Training Bible: The World’s Most Comprehensive Training Guide

The Triathlete’s Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced triathletes. Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven triathlon training program has helped hundreds of thousands find success in the sport of triathlon. Joe has completely rewritten this new 4th Edition of The Triathlete's Training Bible to incorporate new training principles and help athletes train smarter than ever. The Triathlete’s Training Bible equips tr...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,5

41 оценка

5
61%
4
32%
3
7%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 52Хотят прочитать 123

Рецензии

29108011 апреля 2011 г.
Небольшое предисловие к рецензии
Не так давно я увлекся триатлоном, возможно это во мне говорит кризис среднего возраста , а возможно простое желание чувствовать себе сильным и здоровым натолкнули меня на триатлон, а вернее на то, что бы подготовиться и пройти дистанцию IRONMAN.
По мере погружения в тему, быстро пришло осознание, что почерпнуть информацию о том как готовиться/тренироваться просто на просто нет или ее необходимо выуживать мелкими частями из моря (Аральского моря) форумов и блогов людей, которые либо готовятся, либо уже прошли IRONMAN. Плюс найти тренера на наших пост советских просторах, по данной тематике тоже не легко, как и не легко найти литературу по спорту ( например плавание , велосипед и бег) казалось бы самых «старых» видов спорта, которые в нашей стране популярны и в которых мы получали медали на олимпийских играх.
Если говорить коротко, то состояние инфраструктуры нашего любительского спорта можно оценить как «Полная «Ж» - информационная доступность ( наличие качественных online ресурсов , книг, тренеров-консультантов) = 2 ( по пяти бальной шкале); доступность оснащения = я оцениваю на -2, поскольку купить банальные беговые шорты это далеко не простая задача, ведь в больших спортивных магазинах таких как Reebok или Adidas шорты это не востребованный продукт гораздо выгоднее торговать пуховиками и джинсами , а что бы купить шорты вам необходимо проехать по Мск -40-50 км дабы добраться до маленького специализированного магазинчика где-то на окраине ( и поверьте это не самое сложное) . Осознание такого положения дел очень сильно расстраивало , но от мечты отказаться сложно… …………………………………………………….
И как приятно когда в этом царстве мрака проявляется свет Маяка, перед самым моим отпуском мне доставили первое русское издание культовой книги «Библия Триатлета» Джо Фрила.
Последующие 12 дней моего отдыха я посвятил изучению этой книги. Это очень комплексный труд, системность с которой автор подходит к изложению вопроса формирует полное доверие, а также заставляет иначе смотреть на свой подготовочный цикл, а также видеть те ошибки, которые допускаешь уже сегодня и которые завтра могут выйти боком в виде травм и болезней … тАк или иначе книга является настольным пособием при тренировках, к ней возвращаешься постоянно , при планировании недели или уточнения отдельных вещей связанных с деталями тренировок или техникой их проведения…. Могу сказать одно эта книга из разряда MUST HAVE если вы занимаетесь триатлоном или вы серьезно занимаетесь спортом. Почему не только для триатлонистов ? – наверное из за ее системности, она будет полезна всем тем у кого спорт в жизни берет достаточно большое время…
В книге освещены все вопросы от анализа и разработки системы тренировок, до упражнений и питания . Перевод очень хороший ( даже не являясь проф спортсменом) могу сказать что все прочитанное мною было предельно понятно и с пояснениями в Wikipedia не пришлось лазить.
Так что большое спасибо издателям и очень жду новых книг по спорту ( знаю что таковые есть в планах)
PS наверное стоит отметить, что после прочтения ( а точнее сказать после начала использования книги) я полностью пересмотрел свою программу тренировок и сейчас уже по собственным ощущениям наступит прорыв в спортивных достижениях... по крайней мере одно уже точно есть , ощущение снижения чувства усталости от тренировок присутствует
Читать далее
10
933
Kyrales10 января 2016 г.
Лучшая книга для подготовки к триатлонным стартам. Книга дает возможно понять как подготовить план тренировок на год, неделю и на гонку. Учтены все нюансы, которые могут возникнуть в процессе подготовки к стартам.
Минус есть только один: не совсем качественный перевод издателя
1
672