Саммари книги «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам»

Хорошая книга. Основная мысль проста до безобразия - мы то, что делаем каждый день. Мы либо следуем хорошим привычкам, либо плохим, либо ничего не предпринимаем, но в итоге все это работает либо на нас, либо против нас. Если долго что-то делать - это приобретает накопительный эффект, который и оказывает мощное воздействие на нашу жизнь. Если делать зарядку - станешь более здоровым, если каждый день пить пиво - сопьешься, если ничего не делать - то в долгой перспективе, результат будет отрицательным. Человек - живое существо - которое не может остановиться. Он либо прогрессирует, либо регрессирует. Нет той точки, когда можно сказать я все знаю, все умею, я натренировался до конца жизни. Будет новый день - и будут следующие изменения. А какие - каждый решает сам. Плюс - все можно править по чуть-чуть, а не сразу - в омут с головой. Хотя, опять же, кому как удобнее. Даже, если вы не готовы что-то менять, то после прочтения книги - можете хотя бы задуматься о том, какая жизнь у вас на данный момент. Что уже неплохо.

Посмотрите на название книги. Подумайте, о чём может быть эта книга. Расширьте мысль до нескольких сотен страниц, добавьте примеров из жизни, смежных тем, большой шрифт, большие отступы, добавьте с десяток-другой одобряющих цитат от авторов таких же книг — вуаля, вы уже знаете, о чём и какая будет эта книга.

Взяв её в руки, подумал — что ж, быть может, автор что-то наколбасил новое, интересное, или хотя бы написал живо-бодро-увлекательно. Обложка вон какая симпатичная, на русский перевели, столько хороших отзывов в начале:)

Нет. Всё это уже было миллион раз в миллионе других книг. Полный булшит.

Эта та книга, которую я решила прочитать так как о ней были очень сильные отзывы (что для меня не очень обычно, потому что обычно я ее выбираю книги по отзывам) Отзывы были действительно сильные: «книга изменит ваше сознание», «книга перевернет вашу жизнь» и все вот в таком ключе. Согласитесь сложно было устоять.

Поэтому я скачала эту книги и начала читать, книга совсем небольшая и вы сможете прочитать ее за одни сутки, читается очень легко и просто, складывается ощущение, что ты разговариваешь со старшим наставником, которые дает тебе верные и действенные советы 

Но, всегда есть но…

На мой взгляд эта книга переоценена лично для меня точно. Лично для меня там нет ничего такого чтобы она перевернула мое сознание и перевернула жизнь. Подчеркну, что это только мои мысли, они не являются конечной инстанцией. На мой взгляд в книге лишь записаны прописные истины, которые и так всем известны..

Но (снова!) для себя я все же кое-что вынесла. В книге была интересная мысль, что для того чтобы достичь каких-то результатов нужно делать немного больше, на мой взгляд это очень интересная мысль и я взяла ее на вооружение. 

Так что книга не супер прорыв и не совсем плохая, вы найдете в ней что-то важное лично для себя.

Это небольшая книга, в которой автор на примерах показывает, как важно упорно идти к цели, не сворачивая с выбранного пути. Он объясняет, что именно накопительный эффект наших усилий и настойчивость приводят к долгожданному результату. Автор проводит читателя через шесть практических шагов: сначала рассказывает историю из жизни, а затем даёт конкретные рекомендации по применению идей на практике.

Мне понравилась эта книга тем, что она действительно вдохновляет подняться и начать действовать - независимо от того, в какой ситуации вы сейчас находитесь.

Это одна из немногих книг, которую, на мой взгляд, стоит перечитывать время от времени каждому.

Книга попала ко  мне случайно, к этому моменту уже было прочтано много книг и мотивационных и по психологи , а также духовные практики и гармонии с собой. И эта книга явно не о последнем.
С автором до этого была не знакома и первое впечатление на первых 50 страниц сложилось такое , что автор воспитывался под постоянным гнетом отца тренера и потому у автора сложились с детства установки делай делай делай , упал -встал - беги.
Даррен харди цитирует отца «Очень легко ошибиться в воспитании ребенка, – говорит отец. – Но мне кажется, у меня все получилось! Вроде из тебя вышел толк». Ну если толк только по в том , чтобы положить все свое время на заработок денег , то да. По словам автора в 18 лет у него была шестизначная прибыль. Ну таким образом из всех наших тиктокеров тоже вышел толк.
Основная идея автора это то , что нужно каждый день работать и заниматься , иначе не добиться успеха , все носит накопительный эффект .  мне кажется это и так известно. Автор утверждает , что ради успеха придется делать неинтерсные  рутинные вещи каждый день. Так скажите мне , а нужен такой успех ? Разве как раз счастье и гармония не заключается, в том , чтобы заниматься любимым делом , и не всегда важно сколько это приносит денег. Эта книга про достигаторство ,  положить лучшие годы своей жизни , чтобы добиться еще не понятно чего.  Заработать кучу денег и сидеть на пенсии на мешках денег.   Я не говорю , что нужно лежать на диване и плевать в потолок , да если вы хотите хорошую фигуру, нужно каждый день уделять спорту и питанию , но только если вам это действительно нужно , а не для того , чтобы быть лучше всех , выше всех , или подражая обложкам и телевизору.
Автор пишет выбирацте правильных друзей , кто то пьет пиво , а кто то обсуждает умные книжки. Ну вот лично я в своей компании , мы и пиво пьем и умные книжки обсуждаем , одно другое не исключает

Мотивационная литература про успешный успех 20-го года выпуска (тогда был бум на достигаторство, да?)

Так как очень многим в интернетах книга нравится, скажу так: если вы психологически здоровы, бодры, веселы, не фрустрируете, но прокрастинируете, и правда НЕ ЗНАЕТЕ как добиваться чего-либо — то велком. Проблема в том, что почти все люди уже знают, что для достижения целей надо что-то регулярно делать.

Загвозка как раз здесь: делать что-то регулярно — скучно, тяжело и требует дисциплины. А дисциплина — качество не только заложенное очень рано (в том числе и вследствие каких-то травм), но и продукт скомпенсированных дефицитов, познания себя, определения своих истинных ценностей. Короче, она берётся и из плюса, и из минуса одновременно. Поэтому всем остальным: тревожным, депрессивным, атараксовым моим, травмированным и лишённым внутренних опор — не трогайте эту книгу.

Почему

Начну с хорошего. Главный инсайт книги: если ты выдержишь на дистанции в чём угодно примерно два года — ты получишь результат, который на 95% лучше, чем результаты всех вокруг. Качаешься — за два года у тебя будет лучшая форма. В первый год неощутимо, но уже два-три года — да. И дальше трёп про то, как остаться на дистанции (без практически применимых советов).

Мотивационный пендаль книга даёт отличный. Автор подбирает слова так, что ясно — всё невозможное возможно, но надо пахать. При этом рекомендаций куда пахать, чем пахать и как не слететь кукухой, пока пашешь — нет. И вот ту мы тормозим.

Большинству из нас эту книгу не надо брать в руки. Привожу объёмную цитату из первой половины книги, как раз из места, где автор хвалит себя и благодарит своего отца. Вот этого отца:

«Родители развелись, когда мне было полтора года, после чего отец воспитывал меня в одиночку. Он не относился к числу нежных и заботливых родителей. Бывший тренер футбольной студенческой команды буквально программировал меня на успех.

Благодаря отцу я вставал каждое утро ровно в шесть часов. При этом он не похлопывал меня нежно по плечу и не включал радио. Нет же, каждое утро меня будил грохот ударов железа по бетонному полу гаража, расположенного рядом с моей спальней. Это больше напоминало пробуждение в двенадцати футах от стройки. На стене гаража отец огромными буквами написал «Под лежачий камень вода не течёт» — на эту надпись он смотрел, выполняя бесчисленные жимы, подъемы штанги, выпады и приседания. ...

Обязанностей по дому у меня было больше, чем у любой домработницы или садовника. Из школы меня всегда встречал список заданий: выполоть сорняки, собрать листву, подмести в гараже, вытереть пыль, попылесосить, вымыть посуду и так далее и так далее. Отставание в школе тоже не допускалось. ... Отец не принимал абсолютно никаких оправданий. Нам нельзя было даже из-за болезни оставаться дома, если только у нас не начиналась рвота или кровотечение. ...

Он был поборником личной ответственности. Он не делал с нами домашнюю работу, важен был только результат. Но и успехи вознаграждались. Если мы получали хорошие оценки, отец водил нас в кафе-мороженое, где покупал нам огромные порции бананового мороженого — по шесть шариков с большим количеством топинга. Довольно часто мои братья и сёстры в школе показывали плохие результаты, тогда он их не брал с собой. Поход в кафе был высшей наградой, поэтому приходилось попотеть, чтобы её получить».

И дальше идут благодарности папочке за привитую с детства дисциплину, умение добиваться своих целей и достижения, которые с 12 лет позволяли автору смотреть на неуспешных одноклассников, как на говно.

Я через текст вижу авторскую обиду на такой образ жизни — сколько бы дальше текст не замазывался объёмными «спасибо за всё». А ещё вижу здесь обычного бытового тирана, жестокого человека, для которого издевательства над близкими и беззащитными людьми — один из немногих способов чувствовать себя живым. Это всё подробно описано уже в литературе о нарциссических травмах.

Это я всё к чему. Когда читаете мотивационную литературу, смотрите внимательно, кто вообще вас коучит. Они, как правило, сами всё вываливают на первых же страницах

Нужная книга в нужное для меня время. Если бы я прочитал ее полгода назад, такого эффекта от прочтения у меня бы не было, так как буквально за пару недель до начала чтения я наметил себе цели, к которым я хочу прийти в ближайшее время и потом зафиксироваться на достигнутом. Благодаря этой книге я задал себе действительно важный вопрос: а зачем я на самом деле хочу достичь этих целей? Дав себе чесный ответ, мотивация идти в нужном направлении переросла в другое состояние: не достичь этих целей, а каждый день делать хотя бы немного для того, чтобы к ним прийти и потом далеко от них не отходить.

Харди в конце книги спрашивает «а где вы были 5 лет назад? Сейчас вы там, куда стремились прийти? А вот если будете применять методику накопительного эффекта – тогда в следующие 5 лет точно придете!». Думаю, это правда. Книга заряжает, воодушевляет, имеет вау-эффект. Но эффект пройдет, а жизнь потечет своим чередом. И чтобы не сбавлять обороты, чтобы двигаться, качать себя, как воду в колодце, надо каждый день делать маленькое усилие. В книге много воодушевляющих историй и ее точно нужно переслушать/перечитать несколько раз и сделать конспекты, тогда она будет работать.

Если же оставить как есть – прослушав один раз, то ничего не изменится. Хотя удовольствие от книги вы в любом случае получите.